行摄雪域高原

　　雪域高原一般是指青藏高原，那里的纬度虽然不算高，但因为特别的海拔高度而成为高寒地带。在那被称为「世界屋脊」的地方，每年几乎总有半年是雪盖冰封，而6，000米以上的高峰更是终年积雪，因此一年到头都能为我们展现迷人的冰雪世界，成为丰富的摄影资源。

　　本讲堂不止一次讲过冰雪风光摄影。这一期虽然也讲冰雪摄影，但主要是针对高海拔的雪域高原，与一般高纬度低海拔区域的雪景摄影有所不同。在高原特别严苛的环境条件下的旅行和摄影，需要有更丰富的经验和严格的要求。

　　旅行装备和体能适应

　　我们在青藏高原旅行，一般涉足的高度范围在海拔3，000~4，500米之间，有时更会到达5，000米以上。例如：西藏阿里地区，平均海拔达4，500米；游客可以到达的珠穆朗玛峰登山大本营更高达5，200米。在高原雪山上旅行摄影，比起在一般低海拔的雪地有更大的难度，需要经受「高」与「寒」的双重考验。因此，必须在体能上提前作好适应性准备，而且要配备适合在高寒地区旅行的装备。

　　如何适应高原

　　长期在低地生活的人，如果突然上升到海拔3，000多米以上的高度，就可能会有缺氧反应，例如气喘、乏力、头痛等，但多数人会在3天左右逐渐适应。少数人会产生较强烈的高原反应，如呼吸困难、恶心、呕吐、腹泻等。其实如果作好预防，是可以避免的。可提前服用预防药，最有效的抗高原反应药物是「海拔适」（Acetazolamide），适宜在进入高原前一天开始服食，早、晚各服1粒（250mg），每日服用直到适应了高原低氧环境为止。你也可以向香港特区政府属下的旅游健康中心预约门诊，医生会根据各人情况处方有关药物。红景天之类的民间药材其实效用甚微。

　　初到雪域高原时，切记不要做激烈的活动，一切都应放缓下来。即使看到绝世美景也不能太激动，不要快步跑去「抢镜头」，直到你已适应了高原才激动吧。摄影的标准动作本来是屏住呼吸，但初到高原时却一定不可屏息太久。

　　雪域旅行装备

　　衣服 在高原感冒是可致命的，所以穿衣服必需足够保暖，并且能防风及防水。内衣须具保暖及排汗功能，不要穿毛质内衣，因其不会吸汗排汗；中层为保暖衣，可选用抓毛衣及羽绒；外层为防风防水又透气的外套，Gortax面料较合适。

　　帽子和面罩 风雪帽必须可掩盖住耳朵。太冷时要戴面罩，面罩鼻部应开有呼吸孔，否则呼出的水蒸汽会使相机取景器模糊不清。

　　鞋袜手套 适合雪域摄影者的雪靴，须兼顾保暖、防水、防滑和行动灵活度；中筒较佳，高筒不够灵活，低筒易进雪。较保暖的行山鞋加上厚袜子也能对付高寒环境。应有两对手套：一对薄手套，便于操控摄影器材；一对可防风的厚手套，套在薄手套外加强保暖。

　　发热暖包 这类暖包在启封后开始发热，一般可保持在40℃以上达半天时间。如用于相机上，则宜用有胶贴的暖包，贴在电池仓部位。

　　摄影器材

　　高原上负重不比在平地，摄影者应根据自己的负重能力和拍摄题材选择实用、可靠和较轻量的摄影器材。

　　照相机和镜头 在极低温下，有些摄影器材都会出现问题。小型电子相机会较快耗尽电力。因此，选择摄影器材时必须充份考虑这些因素。越高级的相机其抗寒能力越强，不少专业数码相机在-10℃甚至-30℃仍可以拍摄。

　　高原摄影的取景角度变化很大，由广角镜头到长焦镜头都是需要的。尤其是，雪域高原的景观特别辽阔，空间能见度极高，所以超级远摄镜头如70-300mm、100-400mm等镜头使用率甚高。

　　相机电源 在低温下，电池效能会降低，因此应使用耐寒的电池。相机原配的充电锂电池耐寒力最强；普通锂电池次之；碱性电池尚可用，碳性电池则不宜使用。可用防雨雪的相机保护套，内置发热包使相机得以保温。特别要注意：青藏高原许多地方的电力供应不稳定，有时无法充电，因此应多带备用电池。

　　器材保护 如果在下雪时拍摄，要及时清洁相机上的积雪，谨防冰雪溶化为水时渗入机内。数码相机的感光元件尤其怕被污染，所以在冰雪环境中尽可能不更换镜头，避免雪粒掉入机内，损坏感光元件。

　　雪域高原摄影技巧

　　准确曝光 雪域摄影的难点在于准确曝光。许多人以为冰雪的亮度很强，一定容易曝光过度。其实，拍摄明度甚高的冰雪，须酌量增加曝光，才能再现其真正的亮度。相机的测光系统，是按照中间色为准设计的，如果遇上特亮的物体，测光表就会受骗。当曝光不足，冰雪便失去了纯洁亮丽的意趣。

　　不过，如果场景中既有明亮的冰雪又有颜色深重的景物(例如蓝天、岩石、树木等) ，明与暗交杂在一起，此时画面里的平均亮度已接近中间色阶，便不必增加曝光了。曝光过度，会使影像的高光部位损失细节，尤其是对雪山、雪地的亮部层次损失最大。

　　色温的控制 在高原上，紫外光特别强烈，经常会呈现明显的冷色调。这样的色调未必不好，但如果想让色彩表现得更丰富，常常需要增强暖色的对比。过去使用菲林拍摄，常加上81系列的琥珀色滤色镜来调节高原的冷色，使之变暖；现在用数码摄影则有自动白平衡为你解决部分问题，当然亦可以用手动白平衡加以调节。

　　早晨日出时和黄昏日落时是冷暖对比最丰富的时分，要特别珍惜晨昏时分的美丽色彩。

　　日照金山 摄影人最珍重第一线阳光照在雪峰上的所谓「日照金山」景象。而悦目的暖色阳光为时极短，很快就会由红变淡、变白，所以拍摄者一定要提前到位做好准备。拍摄时曝光切不能过度，过了也会变淡、发白。第一线阳光仅仅会照到最高的雪峰，因此可能反差很大，而未被阳光照到的山岭过于黝黑。这时不妨试试用HDR摄影技法，以扩大影像记录的层次范围。