失恋后该如何消除心灵创伤？
Q：我叫丹丹，我有一个秘密，这个秘密在我心中埋藏了好几个月，我实在无法承受它给我带来的痛苦。
我自小就生长在无忧无虑的环境中，从不烦恼，从不悲观。可忽然有一天，我发现自己也有遭到挫折的时候：在一个偶然的机会，我碰上了以前同校的一位男生。在那一瞬间，书中描写的爱情现象——心怦怦直跳，面颊涌出红潮——在我身上都应验了。这绝不是一见钟情，因为在这之前，在少女的梦幻中，我就把他作为人生长河中的伴侣了。
也许，在您看来，我的行为是轻率、冒失的，稍有理智的人都会猜到结局如何。他在给我的回信中以早恋的危害为由，礼貌地拒绝了我。但正是他的理智，他的冷漠，他的有礼言辞更加吸引了我，我还是一而再，再而三地约他出来。我们共见面3次，每次我也能看出他是不情愿的，可我就是控制不住自己，还是给他写了一封丧失尊严的，希望他爱我的信。我又一次被拒绝了。现在，我什么也干不下去，整天胡思乱想，茶饭不思。我爱他，我总在想着他。我想知道，这是不是病态心理？
A：丹丹同学的行为表现出了一份少女天真烂漫的情怀。
初恋受挫，无论对于男性还是女性都是不幸的事。但这种失败，是一种我们称之为勇敢的失败。因为，他们的行为曾给世间增添过一份爱心。我认为你的行为正体现了这样一种未尽人意，却又令人钦佩的爱情。你既不轻率，也不冒失，你正确地行使了你爱的权利，即使是再有理智的人也难以预料结局如何。当然，这种痛苦，对于生活一帆风顺，从没受过挫折的你来说，无疑是沉重的，挫折的心理应变能力也相对差些。但这绝不意味着你没有能力承受挫折。每个人都有这样一个第一次。从某种意义上讲，挫折使我们真正开始体验人生。
冷静分析一下，你在爱的激浪中做出了一些稍稍超出理智的事，如再三约会，不思工作，整天胡思乱想……这完全是在情理之中，既没有什么可指责的，也没有什么可令你感到丢人的。
至于你怀疑自己目前是不是有了病态心理这点，从你所述的情况来看，还没有足够的依据来说明你心理上出了毛病。其实这仅是一种痛苦情绪的缠绕。因为，相思不是病，不是躯体病，也不是心理病。但相思有时却能使人一蹶不振，这是由于我们称之为爱情的东西在起作用。
爱情是产生于人类两性间的一种情感。它所具有的特点之一就是，爱情对象一经确定，就希望对方能有同样的情感反应，并伴有强烈的躯体感受——心怦怦直跳，面颊上涌出红潮。因此，希望爱得到回报的愿望是真挚的。相反，一旦爱失望了，它会使人更痛苦绝望，更难于自拔，出现无情地折磨自己——躯体上的种种不适。这就是你现在茶饭不思的原因。
为了摆脱这难忍的痛苦，我们除了理智上的努力以外，还可从心理上以一个新的角度去重新认识这一切：当你不吃不喝的时候，你应当试着问自己——我真的只能爱上他一个人吗？我真的再也不会被别人所爱了吗？我真不能忍受失去他的痛苦吗？这时，你的理智就有机会复苏并日益增强，从而走出失恋的阴影重新找回自我，不再把时间花在埋怨自己或别人上。这个期间你更需要打起精神来照顾好自己，要早早休息，保证睡眠，同时还可以找一些能给自己支持和勇气的兴趣爱好，比如参加读书会、爬山等。
丹丹同学，你和所有人一样，具有一颗易被伤害的心，同时这也是一颗坚强的心，不可战胜的心，有时它的坚强性竟在我们自己的想象之上。因此，你完全可以凭自己的思想和全身的力去把握住这次痛苦对你个人存在和生活究竟有多少价值。同时，也应学会遗忘。记住，回忆是残酷的，你应将你认为对他值得的爱珍藏起来，化为一种精神力量去迎接新的生活，你的前途就会像海一样地湛蓝。
文/颜士州
关注读览天下微信，
100万篇深度好文，
等你来看……
