有一说

　　咯咯笑，腰围瘦

　　英国一位名为海伦·皮尔彻的喜剧演员兼生物学博士通过研究文献发现：情不自禁地笑出声来所燃烧的热量相当于轻快的散步；即使是偷偷摸摸的窃笑，也能对肌肉起到锻炼作用。

　　另外，生理学家发现一组名为“腹内斜肌”的肌肉，对于打造坚实分明的腹肌有重要作用，咯咯笑能激活这组肌肉；放声大笑还能促进血液循环，燃烧热量，相当于做了一次消耗能量的心肺功能锻炼。

　　（摘自《健与美》2016年8期）

　　睡得好，婚姻更幸福

　　研究人员对68对新婚夫妇进行调查，被调查者需记录每晚睡眠的小时数，然后回答，“前一晚是否睡得好”“今天对婚姻的满意度如何”，以及夫妻两人是否有矛盾、如何解决等问题。结果发现，睡眠充足时，夫妻（尤其是丈夫）更少产生矛盾或发生争吵。同时，多达1/3的夫妇表示，睡眠不好会增加夫妻关系的紧张程度。

　　（郭旺启摘自《生命时报》2016年8月30日）

　　手机更伤男人

　　一项新研究表明，“千禧一代”（指1984~1995年生人）年轻人的手部握力正在变得越来越小，男青年尤甚，而罪魁祸首竟是长时间使用智能手机。建议年轻人不要太沉迷于手机，手部握力是总体健康水平的标志，手部握力差也是健康问题的潜在征兆。

　　（摘自腾讯网）

　　二见钟情更靠谱

　　最新研究发现，相比一见钟情，人们或许更会“二见钟情”，即看到对方第二眼、第三眼时才可能喜欢上Ta。

　　研究负责人拉维·瑟鲁奇赛兰博士表示，这一研究揭示了一个重要现象，即重复见面的确对人的吸引力产生影响。很多人在多次见面后才发现对方更多的魅力，甚至在第一次见面时没有心生好感的人，也可能发生这种变化。

　　（摘自环球网）

　　旅游可健脑

　　美国一项新研究发现，旅游能使人保持年轻，有助于降低心脏病和抑郁的患病风险，甚至能够提升大脑健康，而与亲朋好友一起出游效果更佳。

　　负责该项研究的保罗·努斯鲍姆博士表示：“因为旅游可以用新的、不同的经历及环境来挑战大脑，这是一种锻炼大脑认知能力的重要行为，可以提升脑部健康，激发脑部活力。”

　　（红星摘自央广网）

　　睡前哭泣的婴儿睡眠质量更好

　　西方科学家研究发现，睡前哭泣的婴儿，其睡眠质量更好。科学家们通过对婴儿们的梦境进行一系列研究发现，那些在睡觉前哭过的婴儿，不仅睡眠质量得到了提高，做噩梦的概率也降低了，而且他们比睡前不哭泣的婴儿更不容易感受到压力。

　　此外，研究人员还表示，那些不阻止孩子哭泣的父母，不仅提高了孩子的睡眠质量，而且还明白了孩子哭并不是一件坏事。

　　（摘自人民网）

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