爆粗口提升运动表现

在某些情境下，爆粗口对训练有益，它会让人们在从事力量训练时生成更多的力量。

英国基尔大学和美国长岛大学布鲁克林分校的研究者选取了29名平均年龄为21岁的志愿者，要求他们完成人体无氧动力测试，即人们在短时间内以全力以赴的状态从事某种运动时所付出的努力。研究者进行了两项试验，以考察爆粗口对运动表现的影响。在第一项试验中，研究者发现，与保持沉默状态相比，爆粗口的参与者在骑车时腿部力量更大。在第二项试验中，另一组参与者（研究者另选取了52名平均年龄为19岁的参与者）在爆粗口后的握力测试（这种测试能增加动脉的压力）中的成绩要明显优于保持沉默时的成绩。研究者通过进一步考察发现，爆粗口对参与者的心率和血压并未产生任何明显影响。这就表明力量骤然增加另有原因。

这项研究认为，爆粗口能增强肌肉疼痛的耐受能力，刺激交感神经系统，身体在应对外界刺激时所产生的“战斗或逃跑”反应会用到这一系统。“战斗或逃跑反应”会提高心率和肾上腺素的分泌量，从而提高人体对疼痛的耐受性。此外，爆粗口所用到的词汇与较高程度的情感之间存在着关联，这种情感纽带也会让人产生更强烈的生理反应。

然而，这是否意味着可以随意在健身房里爆粗口呢？建议健身爱好者不要把脏话当作动词来使用，而是将它作为形容词、副词、名词或感叹词来酌情使用。其次，应注意爆粗口的场合，脏话只适用于朋友间开玩笑，且应该注意语气。再次，想说脏话的时候最好在心里默念，而不是喊出来。

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