童年时体适能强患代谢综合征风险低

在童年时肌肉体适能强（包括肌肉力量、耐力和爆发力等）的人在中年时患上代谢综合征的风险低。

澳大利亚塔斯马尼亚大学、美国乔治亚大学和英国牛津大学的研究者选取了737名参与者，在1985年当他们9岁时，测量了他们的肌肉体适能；待他们长到12岁和15岁时，通过后续调查再次测量了他们的肌肉体适能。在测量肌肉体适能时，肌肉力量的考察指标包括双手的握力、小腿和肩部肌肉的力量；耐力的考察指标包括在30秒内完成的俯卧撑次数；爆发力的考察指标包括立定跳远的距离。在此基础上，研究者计算得出了他们的肌肉体适能的综合得分。在这些孩子进入成年期后，研究者测量了他们的腰围、血压及高密度脂蛋白、甘油三酯和葡萄糖水平。结果显示，在童年时期肌肉体适能综合得分处于前13的人在成年时患上代谢综合征的相对风险明显低于肌肉体适能综合得分处于后13的人群。例如，在9~15岁期间肌肉体适能最强的人患上代谢综合征的风险要比肌肉体适能最弱的人低80%。而且，这种相关性并未受到童年时期心肺功能强弱的影响。

这项研究强调了在童年时期多参加增强肌肉力量的运动和改善心肺功能的有氧运动对预防代谢综合征所起到的重要作用。

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