高中体育篮球训练特点及其教学方法微探

　　朱超

　　（绵阳中学实验学校）

　　【摘要】众所周知，篮球是高中体育课程的重要组成部分。学校开设篮球课的原因是，特定的篮球运动不仅可以帮助学生锻炼身体，增强体质，而且可以有效地缓解学生的学习压力，从而有效地促进学生的学习。学习和成长的一个阶段。因此，作为一名体育教师，我们需要更多地专注于通过正常的教学过程来教学篮球，学习与时俱进，更新观念，创新教学模式，以不断促进高中生的持续健康发展。

　　【关键词】高中体育；篮球训练；特点；教学方法；

　　中图分类号：G652.2 文献标识码：A 文章编号：ISSN1003-7667（2023）8-022-01

　　高中体育教育教学阶段，篮球训练属于十分重要的教学内容。通过开展篮球训练，可以锻炼学生良好的身体素质，同样可以使学生心理素质得到有效强增强，对学生学习方面产生的压力起到相应的缓解作用。在篮球教学中教师要运用视频资源进行教学，视频资源可以为学生提供良好的学习模范，这是篮球教学的必要条件。在教学中教师应该注重比赛教学的方式，以使学生可以充分的了解比赛的形式，这样才能使学生高效的学习知识。

　　一、高中体育篮球训练的特点

　　篮球训练因为包含了篮球技巧、团体合作、比赛竞争等项目，因此篮球训练主要包含了对抗、合作、竞争等特点。教师要在教学过程中，结合每种特点，采取更加具有侧重性的教学方法来进行教学，确保学生的篮球技能得到全方位的培养。对抗的特点主要表现在前期学生个人技能的培养上，主要包含了运球、传球、躲避、防守、投篮等主要技能。合作的特点则表现在篮球比赛中，学生与队友之间的配合上。竞争的特点则表现在每次比赛中，己方团队与对方团队的竞争之上。

　　二、高中体育篮球训练教学方法

　　（一）丰富教学内容

　　新课程改革更注重学生的个性化发展，体育教师在制定教学策略时，应该先对新课程改革内容进行了解，然后根据要求对教学内容进行创新和调整。单一的篮球训练方式已经无法满足高中生的运动需求了，体育教师就要充分利用学校提供的教学资源，丰富教学内容。体育教师在将篮球的基本动作教授给学生们后，可以组织学生们进行分组锻炼，培养其团队协作能力。同时，还可以利用网络资源来帮助学生普及篮球知识、提高篮球素养。例如，体育教师选择学生们喜欢的篮球明星或是较为经典的赛事作为素材，针对其中的动作和失误进行详细讲解，这样学生既可以学习到知识，还可以提高对篮球的学习兴趣。

　　（二）夯实运动员篮球理论知识

　　在篮球训练中，教练需要加强运动员理论知识的学习，帮助运动员掌握基本技术动作，实现运动员战术意识培养。因此，在运动员掌握篮球技能的同时，注重篮球理论知识的学习，了解和掌握篮球运动特点和规则，更好的掌握篮球战术规则，结合理论知识的掌握，深入理解战术意识的内涵，为战术意思培养做好准备。在具体的篮球训练中，需要将理论知识和相关动作有效结合，开展相应的介绍活动，加深运动员的学习和理解。通过对理论知识的理解和掌握，在比赛和训练保持冷静的头脑，对比赛情况做出分析，及时设计得分方案和行为，有效培养运动员的战术意识。借助理论知识的理解，对对手做出分析，结合自身优势，选择最佳的战术形式，逐渐培养运动员战术意识。通过篮球训练和比赛，为运动员战术意识培养做好准备，借助反复训练寻找自身不足，通过分析和总结寻找适合自身的战术方案，借助多种多样的模拟比赛，在理论知识学习和实践中，逐渐培养运动员的篮球战术意识。

　　（三）将合作探究式训练方法融入篮球教学中

　　在实际的篮球教学中，我们发现很多学生的基本动作掌握的较扎实，具有一定的篮球潜能，但是在实际的技战术比赛中与队友的配合度不高，可能与平时训练中忽视学生的合作探究有关。基于此，在篮球教学中，教师要结合学生的特点，融入篮球合作探究教学方式，鼓励学生相互交流心得体会，并在训练中增加集体项目。比如在进行单手肩上投篮的手部动作技巧讲解中，可以首先讲解基本的动作理论部分，然后亲自示范拿球手部的五根手指与球的接触方式，演示怎样让球面和手掌不接触，而是用手指接触球面。给学生讲解完这些动作技巧后，再和错误拿球动作进行投篮对比示范，让学生慢慢的懂得不标准拿球动作的缺点。为了提高训练效果，最后可以将学生分组，按照身体、心理以及基本功情况分成能力相当的几个小组，组与组之间进行投篮比赛，让他们在合作探究中相互借鉴彼此的投篮动作，分享交流投篮心得体会。在学生进行投篮训练的过程中，教师要做好对学生的观察，比如投篮动作是否标准、与小组其他成员的交流性是否充足、投篮的参与性是否强烈等。在接下来的训练中，教师根据发现的现象，进一步调整教学方式或者内容，在调动学生训练热情的基础上，最大化的将一些训练技巧和方法让学生消化吸收，从而提高篮球教学的效率。

　　（四）实战技术训练

　　一切教育教学工作开展的最终目的都是为了应用于实践。而且，实践也是检验真理的唯一标准。在高中篮球运球技术教学中，这一方法依然适用。教师在对学生进行运球技术培养的过程中，要着眼于实战的角度对其进行方法和技巧的讲解。例如：教师通过对学生进行篮球实战技术的训练，以及篮球运球技巧的教学，可以让学生明白，在真正参加篮球赛的时候，哪些动作是可以有效保护自己的、哪些动作是可以确保篮球不被抢断的、哪些动作是可以有效防御对手的，等等，以此为法对学生开展教学，不仅能让学生的篮球运球技术得到提升与发展，还能让学生的篮球竞赛能力与赛场意识有一定的提高。如，教师可以让学生用一只手运球，并且要学会左手和右手单独运球。这样，便可在陷入对手的禁区包围之后，留出另一只手做阻挡与护球。

　　结语：

　　总而言之，高中体育课堂中进行篮球项目的训练能够提升学生的运动水平，培养学生的综合素质，锻炼学生之间形成团结互助的关系，这对学生的未来发展都具有十分重要的作用。所以，高中体育教师需要将以往的教学方法不断的进行创新和改革，对学生进行学习兴趣的激发，这样可以使教师的课堂教学效率得到提升，实现对学生进行篮球锻炼的最终目的。

　　参考文献：

　　[1]沈智伟.探究高中体育教学中篮球训练的方法[J].中学课程辅导,2023(19):69-71.

　　[2] 乔迁. 高中体育立定三级跳远训练方法的实践[J]. 新体育,2023(12):44-46.