跳广场舞“医治”健忘

　　“剪一段时光缓缓流淌，流进了月色中微微荡漾，弹一曲小荷淡淡的香，美丽的琴音就落在我身旁……”我非常喜欢这首歌，可自学了不知多少遍，总是丢三落四记不住。

　　学歌如此，学舞也不例外。一日晨练基本功之后，我打开VCD和电视机，对着录像练习前几天刚学的广场舞《动听的情歌》。这个舞一共34拍，连同重复的算在内11个动作。但我练习几遍之后，很不满意，不是快一拍就是慢两三拍。我知道，一定是几个动作跳乱了。唉！老师都教过，可早逾古稀的我，健忘越来越厉害。好在广场舞的多种保健功能吸引了我，让我的兴趣越来越浓，克服困难、与健忘斗争也被我视为一种乐趣。我决定下次晨练一定要向老师请教。

　　我们十多人的小群体，约定每周一、三、五共三个晨练时间，从6：30开始，每次两个多小时，由老师带领学练广场舞。我的目的是：尽可能向老师、向录像的规范动作靠拢，学会独立演练。为实现这目标，对遇到的大大小小的“？”，我一定想方设法求得解决。正因此，我的好问、好学和认真，竟然受到赞扬，成了美谈。

　　这天早晨微风徐徐，十分舒爽，广场上满是锻炼的人。我参加的健身小群体，在老师指导下，复习刚学的一些广场舞。伴随着动人心弦的配乐，大家虽然汗流浃背，但都跳得很投入、专注，忘记了年龄，忘记了一切。不足的是，我在跳《动听的情歌》时，还是经常出乱子。趁着中间休息，我赶紧去请教老师。老师给我反复做示范表演，旁边的学友也主动传宝送经——针对我的“疙瘩”所在，不厌其烦地告诉我怎样跳好最后几个有难度的动作，还和我一起练习，以加深印象。

　　回家之后，我边回忆、领会老师的示范动作和学友的指点，反复练习“消化”，突然间豁然开朗，真正突破了难点，掌握了最后几个动作的要领。这时，再跟着录像一起跳《动听的情歌》，那叫一个流畅！我随后把易出差错动作的要点记录在笔记本上。

　　健忘是老人的通病，“医治”健忘的最好“医生”则是自己。我发现，学学自己喜爱的歌啊舞啊，这些来自健康需要的娱乐兴趣，对我们真是很有益处。别人学一两次就会，健忘的我就学十次、几十次。认定目标，坚持不懈，既在群体中学又在家里单独学，揪住差错不放，带着“？”多问多练，在纠错中学习的印象尤其深刻。现在，我已经学会了20个广场舞，记事情也比以前牢固一些了。学跳舞还能治健忘，真是意外收获！

　　编辑点评：

　　“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣，敢于挑战。中老年人经常看新闻、电视、电影，听音乐，特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。此外，适当地有意识记一些东西，如喜欢的歌词，记日记等对记忆力也很有帮助。

　　文/宏骥

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