人都会老吧？我一直想，不能老了就懒了、废了；要给自己争口气。
每天早晨，陈义惠带着大妈健身队，准时出现在南京一个社区广场，压腿、拉筋……40分钟下来，脸不红气不喘。这套健身操是她自创的。
陈义惠退休前当过幼儿园园长，如今年过7旬，又带着一群“老小孩”练操，老人们都爱叫她一声“陈园长”。为了做一位称职的奶奶，陈义惠没到退休年龄，便辞掉园长工作，专心在家带孙子和外孙。事多、烦神，却没影响陈义惠的好气色。借着幼儿园长的经验，她给两个宝宝统筹安排。两个宝宝吃饭积极、学习努力，一个赛一个地健康。
也因为当过一园之长，陈义惠坚信有好身体才有干事的“本钱”。她每天早起锻炼；爱打扮，口红、画眉，一个不能少；穿着整洁、偶尔时尚。这位72岁的“园长”，皮肤白皙，染着橘色头发，穿着鲜红外套，锻炼时，露出一件蓝色的毛衣，护脖子的丝巾也是俏丽的红，看起来也就是50多岁的样子！人家72岁自称老奶奶，她从不“服老”，任何时候都要漂亮，“每天照镜子，觉得状态好，心情更好！”
当年退休不久，陈义惠看少年宫一位老师做了一套健身操，马上着迷了。回家后，爱动脑筋的她活学活用，又将电视里播放的一批健身舞动作录下来，与之前看过的健身操糅合，花了几个月时间，最终自创一套健身操，能练到各个部位、穴位、五官，“总共有50多个动作，认真做完要40分钟左右”。
除了几年前出了一次车祸，练操期间，陈义惠近十年没生过病。车祸时她左手和右腿都不能动了，为了尽快恢复，她一直坚持锻炼，左手不能动，让家里人把毛巾剪成两半，右手攥着半截毛巾，继续慢慢活动慢慢练。
很快，康复后的她回到广场上。“老小老小，老了反而更需要照顾，更需要健康！”跟小区里家家户户熟了，陈义惠发现，不少人才50多岁，内退后，宁愿天天“宅”在家里看电视玩扑克，却懒得出门。在社区主任的建议下，热心的陈义惠召集小区里闲得无聊的老人，一起练健身操。现在这支自发形成的健身队，已有近30位伙伴。队里年龄最大的85岁高龄，最小的才40多岁。
锻炼时间也有讲究：无论酷暑寒冬，固定在早上8：30到9：15间。“太阳晒过风吹过，这时空气质量最好，又能照顾到有人家送小孩上学”。每次跳完健身操后，爱唱歌的陈义惠还要带着大家一块儿练歌，《夕阳红》、《让世界充满爱》等，歌词也抄好贴在墙上，“一不小心”又吸引了一批老人加盟，陈义惠很快成了社区志愿者团队的主力，她觉得带大家练好身体，就是最好的志愿服务。
可能当幼儿园长照顾小孩子惯了，也有照顾人的习惯。陈义惠常说：“有缘才到一起；要多想着雪中送炭，少想着锦上添花。”一起跳操的老伙伴碰到什么难心事，陈义惠都尽力帮忙。很多老人在她的带动下，体质一天天变好。
陈义惠说：“人都会老吧？我一直想，不能老了就懒了、废了；要给自己争口气。”她跟老人们交心：“想不讨嫌？想给孩子继续做贡献？从坚持锻炼天天跳操做起！”
文/林厚彬 倪敏
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