善待肌肤是每个女人都在做的功课，而秀发的护理却往往在细节中被我们忽视。其实，不仅皮肤需要悉心呵护，秀发同样也需要。
1、鸡蛋保养法
郭佳怡：26岁，游泳教练
郭佳怡喜欢游泳，经常日晒水浸，发质受损是必然的。“我每年的发质都有变化，所以不是所有的方法都能拯救不同时期的头发。”郭佳怡说，在她收集各种资料与偏方后，经过亲身试用，研究出一套省事又好用的独特秘方——鸡蛋保养法。
把蛋白或蛋黄直接涂抹在头发上，过5～10分钟后，头上的蛋液开始变得有点儿黏时，再用洗发精洗去。蛋的数量视个人发量多少而定，中长发大约需要2～3个鸡蛋。蛋黄和蛋清轮流使用，每周一次，如果上周用的是蛋黄，这周就改用蛋清。
专家点评
“用鸡蛋保养法是很明智的，但要注意方法。”专家说，蛋黄可以滋润干枯的头发，让头发恢复光泽，而蛋清则可以有效清除头发上的油垢。在家中用鸡蛋护发时，要用凉水冲洗，否则蛋清会粘在头发上洗不干净。
2、头发也需要维生素
陈凤：25岁，健身教练
“皮肤需要补充维生素，头发也一样。”陈凤有着一头亮丽而有光泽的秀发，她说，在自己的秀发保养品中，最有效的就是维生素。自制头发维生素其实很简单，取出5～8片维生素C和维生素E，泡在开水里使其融化，然后等到水凉了，将发尾浸在里面，每周进行一次。
除此之外，她还自创了一套调理头发的秘诀：“我只用最普通的洗发水洗头，然后用基础护发素，冲洗干净后用毛巾拍干头发，然后轻轻喷上头发维生素保养剂，让它自然风干就可以了。”
专家点评
“给头发补充维生素是可行的，但效果不会太好。”专家认为，维生素片泡水后，抹在头发上，头发对维生素的吸收并不会很好，大多营养成分都只停留在表面。“我们不妨多吃点儿含有丰富维生素的食物，用内调的方法补充营养。”
3、用蒸气护理头发
黄西贝：28岁，登山俱乐部成员
喜欢登山运动的黄西贝有一头人人称赞的漂亮长发，她认为，自己最有效的护理方法就是针对头发的现状，选择保湿并含有蛋白素的护发产品。平时，她会选择定期去专业美发机构进行秀发保养，而在外活动时，她会携带合适的护发产品，在酒店进行DIY护理——洗澡前，先把护发产品涂抹在头发上，再用浴帽包好，等洗澡水产生蒸气，护发也就自然完成了。
专家点评
“用蒸气护发可以促进头发的营养吸收，但温度太高，可能导致头皮发炎。”专家认为，女性在家里使用蒸气护发时，时间不要太长，因为热度会让头皮毛孔张得太开，吸收过多的营养成分，导致头皮发炎。油性发质的女性不适合这种方式。
4、护发小锦囊
大量运动最伤发
运动后大量出汗，油脂排出量增多，头皮表面呈酸性，容易滋生大量细菌，如果不及时清洗，堆积物堵塞毛孔，容易导致暗疮、脱发等诸多问题。同时，排汗虽然带出了体内毒素，但也抽干了发根的水分，让头发变得干枯易断。
运动后一定要用清水彻底冲洗头发，去除汗液中的盐分残留物，才能保护好秀发。
做到洗护分开
很多人以为洗护二合一的产品更好，方便又实用，其实不然。头发护理，最重要的在于洗护分开，尤其在排汗过后。洗发目的是要打开、洗净毛鳞片，很多人却只搓30秒就冲掉，甚至只顾发丝，而忽略了清洗头皮。
护发是要让毛鳞片关起来，变滑顺，同样需要耐心按摩。正确的护发做法应该是依据不同需求，分门别类地使用，并让洗、护产品按照说明标示，在头发上有充分发挥作用的时间。
经常换用洗发水品牌
在选择洗发护发产品的时候切忌固定一个品牌，因为任何一个品牌的产品都会有化学添加物。头发吸收同一种化学物质太多，自然好不了。
除了一般洗发水之外，还可以每周使用一次带有深层洗净效果的洗发水及护发素，并且随着不同的季节及头发状况更换洗发水的品牌，例如夏天和冬天用的洗发水就不能一样，夏季要去油，冬季要滋润。
（冬之暖摘自《今日女报》2013年8月30日）
李诗韵 王玉姣
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