从老伴儿今年春天退休后，我就开始每天清早都到社区广场去锻炼。为的就是让自己换换环境，舒口气！老伴儿退休前，是亲朋中闻名的“赵老蔫”，但退休后，他突然变成说不得也碰不得的“刺球”，我说一句，他还十句。
退休后的头两月，他天天郁闷得心里发慌，没事就唉声叹气。我怕他憋出病来，就劝他出去走走，找老同事聊聊天，要不就劝他去儿子那看看孙子。他倒好，理也不理我，就自己天天坐那发愣！过了一阵子，他逐渐地接受了自己退休的事实，开始往儿子家跑，看看孙子，赶上饭点就在儿子家吃完饭再回来。为了避免给小两口添麻烦，我就跟他说：“要是赶上亲家两口也去看孙子的时候，你就赶紧回来，省得给小两口添乱。”他一听就急了，一通嚷嚷，“凭什么亲家去看孙子，我就不能在儿子家待了？”我说：“你怎么就不知道体谅小两口呢，你想想，三位老人都在家，他们俩是照顾孩子，还是照顾你们啊！”
我这边通情达理，他那边暴跳如雷，气得我直想哭。为这事，我三天没搭理他。虽说不理他，但我还要委屈地给他做饭，因为他有糖尿病，要是血糖控制不好，最后还是给我找事儿。
过了没几天，他又非闹着给孙子做饭。你说他一辈子没做过饭，头一次做就要给三岁的小孙子做，我是真没法理解他！他将买来的菜在水龙头底下冲冲就要切，我看不过去，就把他简单冲冲的菜又重新洗过，顺口说了他几句，他哐哐哐地硬噎我好几句。要不是碍着儿媳妇在跟前，我非得跟他打起来不可。
以前，我是盼着他退休。像邻居老两口，每天清晨俩人一起去打打太极拳、菜市场买买菜。结果，他这一退休，我看他是哪都不满意，让他跟我一起去晨练，他不去，说是跟一帮老头老太太没话。我说他：“你还以为自己是年轻小伙子呐？你现在就是老头。”就为这么一句玩笑话，他愣是把儿子都喊家里来了，不依不饶的非要我跟他道歉。后来，儿子悄悄劝我说：“我爸这是退休综合征，您让着他点。兴许过一阵子就好了。”这日历都撕了三百多页了，他的火气是不减反增。所以，我现在每天早晨自己下楼去广场跳跳舞、舞舞剑，认识了很多同龄人，心情也能舒畅些，要不跟他从早到晚这么大眼儿瞪小眼儿，我心里堵得慌！
编辑观点：
有人说，婚姻是场修行。长达几十年的相处中，两个人要互相体谅，只有一个人的体谅与忍让，肯定不是过好日子的最佳办法。某大学附属医院曾对1000余对老年夫妇进行调查，发现失去老伴儿后的老年人因思念、孤独、抑郁而最终身患重病者约占35%。由此可见，老来伴儿的重要性。一些老年人退休后，不能够及时地适应社会角色的转变、不懂得如何管理自己的情绪，任由负能量的情绪蔓延，从而波及到家人，使得全家人都感受不到幸福。
像上文这样的案例，其实在生活中还有很多。面对老伴儿突如其来的“反击”，妻子在心情上接受不了。这时候妻子应该尽量找老同事或老朋友多聊聊天，保持心态乐观、豁达。其次，尽量避免与老伴儿发生正面冲突，避其锋芒。男人退休后，很容易陷入一段情绪波动期，很多人称为“男人的更年期”。这段时间内，妻子应该调整心态，以一种更平等的心态与老伴儿交流。另外，退休后，往往拥有了大量的空闲时间，老两口还可以找寻一项共同的爱好，提升精神生活的质量。
摘编自《今晚报》
文/一壹 徐玚
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