郑恺 迅捷猎豹

　　郑恺 1986年4月17日出生于上海， 2008年毕业于上海戏剧学院表演系，上海话剧艺术中心演员。2010年凭借主演《单身公主相亲记》《杜拉拉升职记》等都市偶像剧崭露头角，同年获得风尚中国榜年度风尚影视新人奖。2014年在《奔跑吧兄弟》中备受瞩目，2015年还会带来《有种你爱我》、电影版《咱们结婚吧》《年少轻狂》等新作品，敬请期待。

　　郑恺过去是《单身公主相亲记》《杜拉拉升职记》中的都市型男，近年他在《致我们终将逝去的青春》中回到18岁过足了青春校园瘾，如今粉丝或许会对这位呆萌的“奔跑”猎豹更痴狂，作为国家短跑二级运动员的他，始终能够拥有旺盛体力与速度，有时甚至连摄影机都难以捕捉他的身影，换了是你，“有种”追得上他吗？

　　有味幽默

　　去年郑恺在热播综艺节目《奔跑吧兄弟》中以速度、呆萌、一个屁打响天下，还有《前任攻略》《匆匆那年》《江湖论剑实录》三部热映电影，加上一部热播电视剧《一见不钟情》，郑恺可谓无孔不入，更一举夺得“微博年度男神”的称号。郑恺本人拿到 “微博年度男神”奖杯以后就在微博了晒出了照片，而提到自己爆红的原因，郑恺表示，是那个“屁”让自己红的。当然，除了这个“屁”，你在看《奔跑吧兄弟》时还能发现郑恺的其他幽默点。

　　在《奔跑吧兄弟》中有个劈叉接力赛，郑恺在努力够着队友的脚尖痛苦哀嚎时， “阑尾兄弟”陈赫前来在郑恺肩上助了一臂之力，只听郑恺措手不及地高呼一声，裤裆竟应声撕裂了一道小口，全场爆笑时郑恺羞得满脸通红。但郑恺后来还自嘲：“男儿裆自强！可很多事我也不想……”

　　撕名牌过程中，郑恺以“国家二级短跑运动员”的优势频频深入敌方，无愧“猎豹”之名。郑恺首先在广场上与郭彦甫狭路相逢，两人都精疲力尽的情况下，郑恺娴熟地建议：不如剪刀石头布决胜负吧！天真的郭彦甫接受了这一挑战，郑恺输了以后马上掉头撒腿便跑，让郭彦甫瞠目结舌错过良机。

　　继而，郑恺再次被敌军围剿，这次众人没有寒暄正面交锋，郑恺身手矫健地再次逃脱，并成功将嘉宾们远远甩在身后，连关喆都无奈感慨“他快得像羚羊”！而郑恺则得意自封“I’m the King of Running！”，后来更在微博上与网友开心互动，“古有‘了不起的盖茨比’，家有‘打不死的小强’，我会说这期有‘跑不死的郑恺’吗？”郑恺在《奔跑吧兄弟》中跑出了自己的“猎豹”之名，也让更多人认识这位不乏幽默感的英雄主义之士。

　　长腿欧巴的自恋情结

　　如果你经常坚持健身运动，并逐渐看见自己的身材日益见佳，就能够不断地获得愉快的心情，并为自己建立起自信。我相信郑恺的自信源泉更多是来自于运动与良好的生活习惯，“自恋”着自己一双大长腿的郑恺，平日的运动量绝不简单。

　　现在我一般每天的运动量是

　　有时间的话一周四次，每次1-2小时。我会在健身房做私教课程。

　　我觉得春季最适合去散步

　　我一年四季的运动项目都会有变化。一年之计在于春，在春季很多人都非常喜欢踏青，这是一种非常好的运动方式，在春季最适宜的运动就是散步，但是很多朋友都认为散步就是在走路，其实散步也有非常多的讲究。

　　抓住工作空档随时做运动

　　录跑男的时候跑一天就有一周锻炼的量了，那个时候规律的运动时间就少了。像现在新片跑巡回，基本没有固定锻炼的时间，有时就在休息的空档利用毛巾、椅子什么的做一些简单的运动，回到酒店跑个步，游泳，大概一星期两次这样。

　　我和明星朋友的健身趣事

　　我和很多朋友都是一个私教老师。偶尔聚到一起，总会PK一把。

　　我觉得自己最值得“自恋”的地方是

　　大长腿。哈哈……

　　英雄主义的延续

　　郑恺除了有敏捷的身手之外，他还有具有英雄主义情节。郑恺曾为了救出被“飞鹰大盗”围剿的baby公主，他不惜主动提出交换人质，甚至卖萌撒娇以引开敌军救出baby。然而baby逃脱后不幸再次遇见宿敌，终于还是被OUT。这让郑恺瞬间小宇宙大爆发，为baby出气。曾如英雄般在节目中保护着baby的郑恺，谈到自己未来最想挑战的角色，也是《钢铁侠》《蜘蛛侠》般的英雄人物。

　　拍摄完《奔跑吧兄弟》最大的感受是

　　录节目特别开心，我们七个人在一起永远很欢乐，录的时候时间过的很快。但体力上真的很累，像我们最后一期撕名牌撕了10个小时，脑力加体力的运动。但在这期间认识很多伙伴，带给大家很多正能量。这就是《奔跑吧兄弟》要传达的。

　　长期锻炼让我永远都不觉得累

　　我是国家短跑二级运动员，从小对运动情有独钟。长期锻炼精神特别好，长期长时间地处于工作状态不容易觉得累。而且锻炼也是美容的一种方式，可以排毒。

　　当我独处时，最喜欢的沉淀方式

　　我不算是太好动的人。当我自己独处时，我会喜欢睡觉，因为睡觉有特别神奇的效果，有治愈的功能，很多时候睡完一觉什么都理解了。听听歌、思考总结也会让自己沉淀许多。

　　有种就来抢票见我《有种你爱我》

　　目前我在全国巡演宣传新片《有种你爱我》。之后电影《咱们结婚吧》《年少轻狂》也会陆续跟大家见面。

　　将来我最希望挑战的角色

　　我从小就有英雄主义情结，希望可以演《钢铁侠》《蜘蛛侠》这类的人物。

　　散步小学问

　　很多白领在上班完感到疲惫时，总以为睡一觉就能好转，但是睡醒后依然感到头部昏沉、精神不济，而此时就必须走起来，让身体的细胞活化起来，也就是借由持续而适量的运动，才能解除疲劳。但一定要掌握正确的走路方法，才能越走越健康。

　　1.抬头挺胸、双眼平视、挺直背脊、走一直线。

　　2.前进时摆动双臂，双臂摆动的幅度为“前三后四”，双臂要用力，双腿内侧也用力，缩小腹与缩紧肛门。

　　3.注意呼吸的节奏，如果能顺便练习丹田力量的“腹式呼吸”更好。

　　4.饭后40分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。

　　采访、文/陆爱华