肌肤不失眠

　　如果你想让皮肤变好，请把握好晚上十一点至凌晨五点这个睡眠黄金期。与此同时，夜间的皮肤细胞新陈代谢速度会加快，能更有效地吸收各种护肤品的营养，这是让肌肤悄然重生的秘密。因此，善用护肤品，让肌肤也避免“失眠”的烦恼。

　　晚间护肤要点

　　1. 习惯拥有优质睡眠

　　在开始熟睡那一刻，大脑就会释放褪黑色素，从而调节睡眠质素、抗氧化及促进肌肤的新陈代谢，这个黄金阶段，日本科学家称之为“Cinderella Time”。睡得好，能促进肌肤细胞分裂快八倍，令保湿、美白、抗衰老的功效无限放大。

　　2. 皮肤吸收黄金时期

　　晚间的睡眠时间，人体会释放较多的荷尔蒙生长激素，肌肤会自然调整到修复的状态，皮肤温度会升高，毛孔会扩张，因此选择对自己最有效的晚间修护产品，皮肤就能乖乖地吸收，并让成分在肌肤底层发挥真正的作用，获得最理想的护肤效果。

　　3. 修复日间伤害

　　于日间，皮肤承受着沉重压力，并暴露于环境污染及紫外线的环境之下，以致加速形成皱纹、流失弹力、色素沉淀、肤色黯哑等问题。在晚间选用一些针对改善日间肌肤问题的护肤品，皮肤便能积极修复，令翌日的肌肤仿如再生。

　　4. 为肌肤补水

　　由于皮肤细胞在睡眠期间快速分裂及更新，这个过程会消耗大量水分，一晚最多可流失120ml，即大约半杯水的分量，足足比日间的水分流失多25%！换句话，肌肤于晚间比起在日间更需要水分，所以一定要涂用成效更高的保湿产品，增强皮肤水分屏障的功能，皮肤的锁水能力得以提升，翌日醒来的皮肤自然更水嫩饱满。

　　补水面膜

　　肌肤于晚间睡眠时会自动进行修护，这时肌肤的水分屏障功能会减弱，最容易流失水分。在天气干燥的季节，敷上膏状面膜比片装面膜更好，因为密度较高，更能令肌肤升温，让当中的成分更能被皮肤吸收，为肌肤深层补湿，翌日上妆时自然加倍贴妆。

　　1. Clinique Moisture Surge Overnight Mask

　　具不含油分的乳霜配方，可于晚间给予乾燥、脆弱的肌肤充裕的营养补给及源源不绝的水分。

　　2. Sampar So Much To Dew Midnight Mask

　　加入丰富的透明质酸胶囊，令皮肤底层即时注入饱满水源，消除肌肤于白天所积聚的压力，翌日重现水嫩肌肤。

　　3. Kiehl‘s Ultra Facial Overnight Hydrating Masque

　　蕴含微细透明质酸分子和甘油，晚上睡觉前，于洁净的肌肤涂抹薄薄的一层，有助输送水分至肌肤表层，达致高效保湿效果。

　　4. Neutrogena Hydro Boost Night Concentrate Sleeping Pack

　　主要成分以透明质酸保湿份子及优质的橄榄精华浓缩而成，效果等于一晚为肌肤注入十块面膜的保湿精华。

　　精华直击

　　有关睡眠的统计显示，现代女性一般睡眠不足，这对肌肤而言无疑是巨大的挑战。然而，分子微细的晚间精华素，会先帮助肌肤得到舒缓，其后再进行有效的自我修复，有效成分于睡眠期间持续释放，并渗入肌肤核心，即使睡眠质素不佳，亦能令翌日肌肤变得有活力。

　　1. Chanel Le Blanc Night Treatment

　　一星期使用一次，配方能适时适量释放AHA，帮助肌肤去除老化细胞与肌肤表面的杂质污蔑，使肤质更细致，清新的玫瑰花芳香更有助入眠。

　　2. Laura Mercier Flawless Skin Repair Serum

　　蕴含深海海藻、蛋白质及植物精华，能刺激皮肤自我修复，去除老化角质及促进胶原蛋白的制造，有效改善粗糙肤质。

　　3. The Body Shop Vitamin E Overnight Serum-in-Oil

　　以崭新技术将精华及护肤油结合，有效改善因睡眠不足而产生的肌肤问题。质感轻柔舒爽，容易被肌肤吸收，可迅速渗透肌肤底层，保持肌肤的水油平衡。

　　4. Orlane Extreme Anti-Wrinkle Regenerating Night Serum

　　蕴含大米及大豆精华复合物，有效提升肌肤于晚间自我修复功能，延缓肌肤衰老，促进细胞再生，抚平皱纹。

　　活肤按摩

　　现在温度还不算高，会令新陈代谢减慢，如果没有好好休息，就会令血液含氧量不足，导致肌肤暗沉和面无血色。加上有研究显示，肌肤表皮温度每上升1℃，就能增加十倍的吸收速度。因此，每天晚上勤用Face Oil为肌肤按摩，能令肌肤带来一种和暖的感觉，翌日的气色也会好一点。

　　通血气Tips：

　　在涂抹护肤品之前，用热毛巾敷在太阳穴、耳后或颈部的位置能有效通血气。由于那些地方是动脉的所在，热毛巾的温度便有效通过血液循环，令脸部肌肤慢慢升温。

　　按摩步骤

　　涂抹前先利用掌心把晚霜混合数滴Face Oil，能有助加强滋润和抗衰老功效。

　　Step1.指尖沾上两、三滴Face Oil，于掌心搓揉数秒至微暖，再把油按于面上。用双手/刮痧器沿下颚线推向双耳，再由颧骨推向太阳穴，这手法可以刺激皮肤，提升肌肤的柔韧性。

　　Step2.然后从前额中央往外推抹，这按摩动作可以光滑肌肤，去除水肿，同时有助排毒。

　　1. Sisley Black Rose Precious Face Oil

　　结合黑玫瑰萃取及山茶籽油，当中富含不饱和脂肪酸，有助肌肤吸收日常护理的营养，强化真皮层的健康。

　　2. L’Occitane Immortelle Divine Youth Oil

　　萃取七源草本活肌油，糅合高效纯正蜡菊精华，精华油分子超微细，能直渗至肌底，持续发挥滋润肌肤的功效。

　　3. Caudalie Polyphenol C15] Overnight Detox Oil

　　调和不同的精油及植物油，能于晚上促进细胞更新，清除堆积在肌肤表层内的杂质及毒素，翌日早上，令肌肤告别疲倦黯哑。

　　4. Kiehl‘s Midnight Recovery Concentrate

　　无水配方及糅合99.8%高浓度的天然植物油及精油，并蕴含具天然修补功效的优质橄榄油和月见草油，能瞬间修复及重整肌肤。

　　5. Guerlain Face Treatment Oil

　　成分为来自乌埃尚岛黑蜂的蜂蜜， 那儿的环境远离一切污染， 蜂蜜特别纯净，而独特的水质油脂质感，能瞬间融入肌肤，加强皮肤弹性。

　　多效能晚霜

　　虽然晚霜给人的感觉大都是较滋润黏腻，但其实市面上推出的晚霜都针对不同的肤质和肌肤问题，既然晚间是肌肤最为吸收养分的黄金时段，晚霜又岂能选错呢？

　　天然舒缓

　　肌肤变得敏感，就要转用蕴含天然成分的晚霜，由于质地比较轻薄，不会加重肌肤负担的同时，亦可同步舒缓和保湿，修复脆弱肌肤。

　　油性肌肤Tips

　　油性肌肤的人不用涂晚霜，这是大错特错。晚间肌肤的吸收速度较快，相对地流失速度也快，没有晚霜的保护，反而加速肌肤的缺水现象。所以油性肌肤者可选用蕴含天然成分的晚霜，以减轻油腻感。

　　Avene Serenage Nuri-Redensifying Night Cream

　　蕴含透明质酸微粒和品牌的抗敏活泉水，配合具滋润肌肤的乳木果油和牛油果油等，能温和地于晚间修复皮脂锁水功能，以达至长效滋润。

　　Fleurance Nature Everlasting Night Serum

　　蕴含有机蜡菊萃取、芦荟、荷荷巴油等，成分天然，能促进胶原蛋白合成，刺激细胞再生，特别适合敏感肌肤。

　　植物亮白

　　大部分植物精华萃取中的维他命C，具有净白效能，在睡眠时能轻松活化肌肤，令亮白效果事半功倍。

　　薄涂晚霜Tips：

　　涂用质感较厚的晚霜时，可先于搓热的掌心上按薄面霜的分量，然后才轻轻的按于脸上，减少肌肤的负担。

　　Swiss Line Cell Shock White Overnight Lightening-Power Cream

　　结合抗衰老活细胞营养要素，并透过维他命C 分子及多种植物精华，以仿生物肽技术，减褪顽固色斑，焕发肌肤的亮采。

　　Nuxe Merveillance Expert Regenerating Night Cream

　　晚霜中91.5%为天然成分，不含防腐剂Paraben，是天然之选，而褐藻萃取能于晚上激活与肌肤弹性有关的基因，有效亮白肌肤。

　　弹性进补

　　没有弹性的肌肤，正代表缺乏了维他命A，因它具有极高的抗氧化力及紧致效能，另外，维他命E可促进肌肤再生，修复受损细胞，从细胞核心解决老化迹象。

　　注意 维他命A酸

　　因维他命A酸具有光敏性，用后不适合受到阳光照射，是比较适合于晚上使用的成分，所以切忌于日间涂用。

　　Clinelle Hydra Firm Night Cream

　　蕴含芦荟叶精华和尿囊素，能高效补充水分及提升皮肤的锁水力，而红藻精华和维他命E，则可强化皮肤屏障功能，促进胶原蛋白的合成。

　　Canvas Absolute Age Recovery Firming Night Care

　　注入月见草卓越的修复效能，配合植物萃取中的维他命A，它具极高的紧致效能，加上能促进肌肤再生的维他命E，加倍修复肌肤。

　　文/Kate Lau