刘璇 璇木公主

　　你可否依然记得在2000年悉尼奥运会上，获得平衡木项目冠军的“体操公主”刘璇？当刘璇为中国人打破了奥运会平衡木项目“零”冠军的局面后，外型清新靓丽、体态完美的她也一跃成为中国人心中的体坛女神。如今刘璇还进军演艺圈，继续谱写着自己的《璇木》传奇。

　　走出黑暗1996

　　“我的身体里至始至终都流淌着体育的血液。”即便是投身演艺圈多年，刘璇也常常将这句话挂在嘴边，不仅仅是因为她自五岁起就开始接触体操，也因其母亲在年轻时亦是一名体操运动员，但刘璇的“入行”却与母亲无关，实属各种机缘巧合促成：小时候体质羸弱不爱说话，父母担心她入学后会被同学欺负，遂带她去少年宫锻炼，孰料她的形体条件被教练一眼相中，继而开始了十六年的体操生涯。

　　练体操是一件很枯燥的事，一个动作往往要成千上万次重复。但也正是这种日复一日，年复一年的坚持，让刘璇开始在体操界渐渐扬名，各种殊荣纷沓而至：1992年，在全国体操锦标赛中获得高低杠冠军；1995年，在中国杯国际体操赛女子全能比赛中，夺得女子平衡木、自由体操和女子个人全能冠军……

　　一路太过顺畅，也许老天要存心捉弄一番，或是有意对她进行更残酷的考验，1996年亚特兰大奥运会，17岁的刘璇从她最擅长的项目高低杠上摔了下来，跌破所有国人的眼镜。那一年，是刘璇最灰暗的一年。失利后，她因形势所迫离开了国家队，却仍然不放弃体操。直至1997年，借湖南参加第八届全运会的契机，她再次站上体操舞台，并在2000年悉尼奥运会上赢回了那枚迟到的金牌，一举打破中国此前在奥运会平衡木项目上无出冠军的局面。

　　艰辛 破茧成蝶

　　与其将体操归为技术的较量，不如说它是对个人意志的考量。当别的孩子尚在父母怀里肆无忌惮地撒娇，讨要各种好吃的，刘璇就只能在单调乏味的体操动作中过早学会独立与坚强。据她描述，因长期与冰冷的器械打交道，她的手皮不知被磨破了多少次，破皮后，起水泡，再破皮，然后成茧，最后用刀片将茧子削平，这类循环始终伴随刘璇的体操生涯。压韧带也是让她惧怕的一门课，教练要求将腿压到180度，甚至比180度更伸展，不达标教练将直接踩在你身上，你会感觉自己的身体被撕裂了一般。这些艰难又痛苦的画面，似乎仍历历在目。

　　每天上秤查体重，曾因贪吃猛涨5斤

　　队里对运动员体重的要求非要苛刻，我们每天都要上秤检查，多一两都不行。有时队员会往秤里塞海绵，让自己显得更轻一些，没有塞的地方就踩在秤上找最轻的站立点。有次我和队友没忍住贪吃了一盒冰淇淋，一夜之间体重猛涨五斤，最后围着游泳池不停地运动将那五斤瘦回来。

　　为参加2000年悉尼奥运会，隐瞒伤势

　　体操运动员负伤是常有的事，在我身上，除了头发以外，其他地方都受过伤。但按环境来讲的话，最痛苦的一次应该是在2000年奥运会前夕，比赛的前三天练习高低杠时，腰敲在杠子上，反向折叠摔了下来。考虑到还有三天就要比赛，我的伤势将直接决定我能否上场，最后我没有跟队医讲我的伤势，只是贴了两张膏药就掩盖过去。当时想的是，就算付出我的生命，也要参加这一届奥运会，不论最后的结果如何。

　　陈翠婷给我的震撼最大，父亲付出最多

　　在我的体操生涯中，陈翠婷予我的鼓励非常大。她虽然不是奥运冠军，但是在1990年北京亚运会时她一人囊获了五枚金牌，所有女生的冠军都是她。之所以震撼，是因为当年几乎没有一个教练看好她，一是觉得她长得不漂亮，二是她真的先天条件不是特别好，完全就是靠后天的努力才称霸亚洲的。她的事迹让我明白，无论你美丑与否，条件好否，只要认真训练，你的时光会到来。

　　对我付出最多的、给我爱最深的就是我的父亲。他的是一个电力工程师，但为了我的体育训练，帮助我研究体操，在省队时他的专业知识已足以成为我的教练。因为负伤的缘故，他特地找来专业的体育医生学习按摩，帮我放松。他对我的付出，是另外一股不同的力量在支撑着我。

　　接地气 进军演艺圈

　　退役十五年，借着在体操场上磨砺出的韧劲，刘璇逐渐在演艺圈站稳脚跟，成为影、视、歌、体四栖明星。令观众觉得不可思议的是，退役至今，刘璇的身形仍然与当年作为运动员的她一样完美。问及原因，刘璇笑得很开怀，原来是她一直在坚持上秤的习惯，“上秤的目的就是给自身一个约束，提醒自己今天是不是该运动了，该运动多少，以及选择何种运动。”

　　我不断调试心态，希望能更接地气

　　从体操运动员到艺人，我一直在慢慢调试自己的状态，希望自己对各种事物的接纳能更轻松一些。以前作为运动员，长期与冰冷的器械打交道，更多时候是在自我较量，因而呈现出来的是严肃认真的一面。但现在的工作更贴近生活，我要把之前那种不接地气的状态变得接地气，更加坦然放松地与大家交流。

　　将体操经历拍成电影？我当然希望

　　我在一年半前发布了一本自传叫《璇木》，内容是我个人的体操经历，当然也穿插了很多其他体操人的故事，看过这本书的人都会觉得，它记录着一代代体操人的梦想与坚持。最重要的是，书中呈现的是一个完全真实的刘璇，不同于其他人眼中的我。希望有拍成电影的机会。

　　刘璇修身秘籍

　　1. 瑜伽调适身心

　　闲时，刘璇喜欢练习瑜伽来达到身心愉悦。通过深长的呼吸，心灵趋于宁静，紧张和压力也可很好地缓解，再通过肢体的动作，来达到美体减肥的功效。刘璇补充，瑜伽属于老少咸宜的运动，可根据自身的实际情况选择相应的场地和动作。

　　2. 选择亲近自然的运动

　　如果天气不错的话，刘璇建议可以选择类似爬山、跑步、快走的健身方式，既可锻炼身体，又能呼吸到新鲜空气。

　　3. 不常运动要从缓开始

　　对于不常运动的人，刘璇建议应从缓慢的运动开始，不宜过急，让身体有一个适应的过程。

　　采访、文/张画