用慈悲保护自己

　　小时候见到一条大狗睡觉，喜欢它，抚摸它，抚摸到它的前爪时，狗惊醒，猛然咬破我的手，之后我就怕狗。

　　后来我遇到一个修养很好的狗主人朋友，怕狗的结化解了。当时在瑞典，一位六十多岁的全科医生邀请我去家里做客。我坐在桌边，感觉有人摸我的脚，低头一看，竟然是一条很大的狗在抚摸我。看到我有点怕狗，这位医生告诉我：“遇到狗，放松自己。因为人害怕时，身体会产生压力激素，交感神经兴奋，这跟动物害怕时的身体反应是一样的。所以狗也会产生同样的身体反应，由此可能在恐惧中攻击，进入战斗状态。”

　　事实上，人与人的相处也是如此。有些人会用言语攻击或其他做法，让别人感觉很受伤害。这是他们背后恐惧的能量，表现出来伤害人的言行。

　　而持慈悲心的人，断然不会生起愤怒、忧虑、恐惧、不安。侮辱他、骂他都不能使他受到伤害，因为伤害并不来自外面，而是易受伤的习惯。所以，所遇之人在他面前往往没有恐惧，不会进入攻击或防御这样的“战斗状态”，展现出来的都是和平、信任、建设性的状态。因此，慈悲心实为对人的大保护。

　　文/李会谱（清华大学玉泉医院精神卫生科）