降温“偏方”

　　酷暑难耐的夏季，如何避暑又成了热门的话题。谈到避暑，人们自然最先想到的是空调，殊不知，过分依赖空调让很多人吃了不少苦头：鼻塞、头昏、打喷嚏、皮肤过敏等这些字眼也接踵而至。对于害怕空调病的人，以下几个简单的“降温偏方”值得一试。

　　绿色植物双重降温

　　选择几盆叶子大、长的绿色盆栽植物移到室内，就可以起到降温的效果。绿色植物不仅能有效地遮光避阳，而且它经过光合作用释放出来的氧气具有净化室内空气的作用。同时，用绿色的植物来点缀空间，也能平和人的情绪，达到双重的降温效果。需注意的是，有些植物就不适应摆在室内，比如兰花、百合花、月季花，它们的香气浓郁，会令人过度兴奋而导致失眠或产生胸闷现象；而松柏类的花木，其气味对人的肠胃有刺激作用。

　　自制冰扇透凉爽

　　酷暑还可以自制冰扇来降温。方法是，找来那种冷藏海鲜用的工业冰，打碎成几块，回到家中，取出其中的一块放在脸盘里，打开电风扇，对着冰块吹，这样一款低碳环保的“冰风扇”便应运而生了。随着冰块的融化、蒸发，吹过来的风也会变凉爽，过半小时后室内基本凉爽，身上也不会冒汗。使用时，将窗开一条缝稍微好一点，保持室内空气流通。

　　冰米袜擦拭凉席

　　夏季连睡觉用的凉席都是热乎乎的，如何给凉席降温？有的人会用凉毛巾擦拭，有的人会用冰块降温。这里我推荐的是另一种方法：准备干净的短丝袜数只，大米1小碗，将干燥的大米倒入丝袜内，打结，套上塑料袋放入冰箱冷冻室中冷冻个把小时，取出；把冰好的丝袜擦拭凉席，凉席的温度会马上下降；天气特别热时，还可以把米袜放到大椎穴（脖子后）上，会让你瞬间感觉到神清气爽，但时间不宜长。

　　文/刘建华 吴志（南京军区福州总医院中医科主任）

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