总怕麻烦别人的想法你是不是也有？

　　有些人每次需要别人帮忙时都要纠结好长时间，怕别人嫌麻烦，怕别人拒绝。这种害怕麻烦别人的心态，真的好吗？如果任何时候都靠一个人单打独斗，会实现自己的人生价值吗？

　　你想交一个朋友，那就请他帮你一个忙

　　先谈一个不怕麻烦人的例子。

　　在罗马史里，恺撒是一个很不怕麻烦别人的人。恺撒家族的经济状况并不好，虽算不上贫穷，但需要保持节俭。在当时的罗马，无论是教育、从政、社交，都要耗费大量的金钱。而这些金钱，恺撒几乎都是通过借贷得来的。换句话说，在金钱方面，他从不害怕麻烦别人。据说，他的借贷金额像天文数字那么庞大，即使把恺撒的私人别墅抵押，也远远偿还不了他借来的钱。而且他借的钱也不是简单的抵押贷款，大部分都是来自富豪克拉苏的高利贷。可以说，恺撒的生计几乎被高利贷左右，他的命运差不多被债权人卡住咽喉。

　　不过事实上，债权人却无法真正影响他，克拉苏没有因为贷款控制他。这一方面因为恺撒借钱过多，多到对于债权人大而不能倒，恺撒反而更能随心所欲、行动自由。另一方面，他借来的钱主要是用于修复街道，举办体育赛事，为选举造势，奖励士兵英勇。也就是说，他用借来的钱做公共事业，积累扩大自己的社会影响。债权人和反对派无法质疑金钱用途，打击恺撒的政治、个人行动。相反，克拉苏还得全心支持恺撒的政治生涯，甚至在恺撒被其他债主堵截时为其提供担保。有研究者认为，恺撒是用他人的金钱，成功推行自己的政治事业，赢得更多民众的支持爱戴。

　　本杰明·富兰克林说，如果你想交一个朋友，那就请他帮你一个忙。而当一个人愿意为这个关系付出，他也会表现出加深关系的意向和努力。马基雅维利说，你在一个人身上付出越多，你对他就会变得越忠诚。赢得别人的忠诚，最好的办法是给他人恩惠，施恩和受恩都会让人产生义务感。赢得支持者的一个最好办法，就是让他为你做点什么。当你开口向某个人请求帮助的时候，你隐含的意思是让别人在你身上下赌注。你争取到越多的人下赌注，你输掉的概率就越小。

　　人际关系是一个社会交换的过程

　　以上反映了我们人际关系中的一些本质。人际关系是一个社会交换的过程，双方彼此交换需要和被需要的东西，这种社会交换的发生，是需要人际双方共同参与的。你寻求帮助，正是以这种关系参与。也许，你要别人帮的忙可能无足轻重，但至少代表着你寻求关系的努力。你在向一个人请求时，不仅是希望他来付出，也是给他提供一个可以参与其中的关系，在关系中你可以把他想要的给他，也可以提升彼此的自我价值感。从人性的角度，人们希望被别人所需求，这种需求可以是直接的援助，也可以是计划方面的建议，甚至只是一种关注的姿态，这都会让他们感觉到自己的价值感，而这种双方价值感的提升，会加深双方的关系纽带。

　　很多人抑制自己的需要，不愿意请求别人帮忙。这是因为在这个过程中，他感到了自己的弱小。他不愿意在交往过程中，被别人轻视和看低。而这种内心的假设，让他觉得求助是可耻的。或许在他的信念中，有自我奋斗的愿望，他想象自己能控制一切，主导一切的关系，反之，则不愿意接受和忍受关系。但事实上，自我奋斗只是书中描绘的幻想而已，一个人想要实现自己的价值，单靠个人的力量是很无助的，必然要加入某一关系或集团中，依靠集体的力量和目标，来兼顾实现自己的价值。一切自己干的心态，可能对于个人生涯是致命的，因为这种心态会限制我们的路径，让我们孤立没有同盟者的支持。

　　悲观和压抑，往往是关系的毒药

　　也有人害怕建立关系，这是来自原生家庭的影响。也许原生家庭的创伤，让他害怕关系潜在的背叛和控制；也许原生家庭的严厉，让他觉得主动寻求关系是不好的。悲观和压抑，往往是关系的毒药。而上文提到的恺撒，则往往是不论身处何种绝境，绝不丧失平和的心境。从不动摇的自信心，给了他无时不在的乐观。这些自信和乐观的品质，来自从小母亲所给予的爱。恺撒是姐妹中唯一的男孩，在母爱的滋润下成长，从小具有坚实自信、均衡发展的人格，能够不问过去，积极展望未来。自信、乐观和开放，恰恰是积极人际关系的基石，这些方面的心理素质，如果无法通过原生家庭关系获得滋养，是需要通过其他的更平等、包容的关系，来积极地再养育和再塑造的。

　　总的来说，对于害怕麻烦别人的人，一是在理智上，要明白恰当寻求帮助的益处，这是建立稳固、平衡关系的重要条件；二是在情感上，要理解自己害怕建立关系的根源，改变和修复你的人际关系模式。这也是心理咨询师希望在心理咨询中做到的。

　　■编辑=张艳红 文=罗林