运动Bra你穿对了吗？

谈到健身，绝对没有一件内衣能适合于所有的运动。合适的运动内衣兼具舒适与功能性，让你的训练目标更容易达成。

瑜伽内衣：要求舒适，而不是覆盖面

女性练习瑜伽的一半乐趣就在于穿着漂亮舒服的瑜伽服。为参加瑜伽课程选购到合适的内衣是件颇为棘手的事。瑜伽有很多体式，所以你必须穿着一件不随意跑动位置的内衣，特别是如果你打算做头手倒立等姿势时。由于练习瑜伽对身体的冲击力较低，因此，你选择的内衣有一定程度的支撑力即可，无需覆盖面很大。位于洛杉矶比弗利山庄的高端瑜伽服装公司（Alo Yoga）所制作的高领紧身背心是瑜伽女士的优选。

举重内衣：需要灵活性

许多女性在从事力量训练时经常犯的一个错误就是在无袖训练背心下面再穿一件小巧精致的比基尼式内衣。其实大可不必这么麻烦。有弹性的网状织物固定和双侧可调节肩带的运动内衣足以帮助她们完成重物推举等力量训练动作。

跑步内衣：胸部支撑力强

跑步时乳房的跳动是最令女性分心、沮丧和不舒服的经历。为了避免这种情况的发生，喜欢跑步的女性最好穿稍微紧身一些的运动内衣。由于跑步的冲击力较强，她们更适合穿着钢圈柔软和前侧有锁栓或拉链的运动内衣，这样就能保证跑步过程中乳房的位移不至于过大。

散步：也得穿内衣

散步也是一种严肃的运动。无论步幅多大，穿支撑性强的运动内衣会比普通服装让身体的感觉更为舒适。虽然与跑步相比，散步的冲击力较轻，但还是有可能导致乳房跳动；因此，适宜穿着能承受中等冲击力的柔软舒适型内衣。

骑车：穿能承受低冲击力的运动内衣虽然骑车没多久就让人汗水淋漓，但这种运动对胸部基本上没怎么施加压力，而身体的其他部位会有灼热感。动感单车是一种非常棒的骑车训练，锻炼者在大部分时间里只需坐在车座上，几乎无需上下移动身体；因此，穿着能承受较低冲击力的内衣就可以了。这种内衣的优点在于裁剪风格非常可爱。

普拉提内衣：着重于外观

与瑜伽很相像，普拉提并不需要太多的跳跃和快速的胸部移动动作；因此，你无需穿着像有氧运动那样功能性很强的内衣。相反，你可以随意选择时尚感强的内衣，它能让你体会到乐趣。

拳击内衣：需要透气

女性参与拳击运动时会流大量的汗，透气性能好的内衣更适合于她们出入拳击场。由于拳击运动的冲击力强，因此她们需要穿着支撑力强的内衣，并有轻柔的衬垫和可调节的肩带。阿迪达斯推出的冰风科技（climachill）系列运动服采用了零度钛金属纱线和降温纤维组合，能起到控温透气的作用。运用了这种高新技术的内衣最适合参加拳击运动的女性穿着。

跳舞：需要穿支撑力强的内衣

在所有的有氧运动中，舞蹈训练涉及了最为密集的上肢运动；因此，你需要穿着支撑力完整的内衣。如果你参加过有氧舞蹈班，就会知道它包括了一大堆跳跃和肩部晃动的动作。因此，喜欢跳舞的女性适合穿着支撑性强、能承受高冲击力的舒适透气型内衣；这样，她们就能自信地在镜子前摆动腰肢。

日常穿着：让后背感觉柔软平滑的内衣

无论你是跑腿办杂事，还是与朋友会面，你所穿着的内衣有适当的支撑力、让后背无法脱离衣服即可。穿着时尚塑身内衣是一种相当不错的选择。