瘦脸方法PK哪些更靠谱

　　很多姑娘觉得自己脸大，千方百计想让脸显得瘦一点。市面上瘦脸的方法有很多，到底哪种更靠谱呢？

　　跑步瘦脸

　　以瘦脸为目的的跑步，包括其他的有氧运动，在短期内都是无用功。有氧的作用是减脂没错，但减的首先是躯干的体脂，对于占比极少的面部脂肪来说，实在不够填补运动所带来的消耗，所以人体会聪明地选择不燃烧它们。如果你是一个爱跑步的人，何不把目光放长远些，跑步带来的其他好处，岂是仅瘦脸这一项所能比的。有氧运动的好处无需多说，身体机能的提高、心肺功能的增强、新陈代谢的加快，更是美容的良药。所以如果你热爱跑步，就算不为瘦脸，也请坚持下去。

　　脸部瑜伽

　　从审美的角度来说，与躯干肢体相比，人们对脸有更高的要求。太过频繁的面部表情，会加速胶原蛋白的流失，从而引起皮肤松弛老化形成皱纹。你可曾注意到，相当一部分人的脸是不对称的，而这或多或少是由于肌肉运动不对称导致的，比如有些人吃饭时只用一边的牙齿咀嚼。对这样的人而言，过于频繁的脸部运动，控制不好力道就会加剧脸部的不对称，搞不好还会咬肌肥大。所以，这样的训练，在没有专人指导的情况下，想要在瘦脸的同时避免其弊端是有难度的。

　　涂抹“V脸精华”

　　一部分人用完此类产品后觉得自己脸瘦了，但就是没什么证据。那到底是什么原因呢？首先从该产品的成分说起，比较特殊的是有一种叫做咖啡因的东西，这也是很多宣称有纤颜紧致功能的护肤品中共同含有的成分。其瘦脸的原理在于一定浓度的咖啡因进入人体后，能兴奋人的神经中枢，并作用于肾小管对水分的重吸收，从而达到利尿的结果，有利于体内水分的排出。但咖啡因在该产品中的含量和透皮吸收的效率还需进一步探讨，比较而言，一杯咖啡的功效没准还更大些呢。

　　面部按摩法

　　面部按摩要求对面部和颈部淋巴系统有更多了解，而且手法上更加复杂。但整个按摩过程有些粗暴，非专业人士力道掌握不好很容易拉扯肌肉和皮肤，造成组织松驰，产生皱纹。在进行脸部按摩时，需要涂抹按摩膏，但按摩膏的选择需谨慎。按摩膏成分不过关会导致过敏，并破坏皮肤表面的皮脂膜，导致皮肤屏障受损，造成皮肤干燥和敏感。

　　按摩仪

　　网上很火的一些按摩仪，做工跟价钱成正比，使用起来手感还不错。如果这能瘦脸，其原理跟手动按摩排水肿类似，只是用器械解放双手，提高按摩的效率。其中，某知名品牌宣传的按摩方法值得借鉴：在进行面部轮廓的护理时，应该从嘴角沿着颧骨下方滚动至耳侧，而不是上下来回的方向。如果在使用时注意到这一点，或许能减少因向下拉扯导致的面部下垂。

　　瘦脸针&溶脂针

　　一般而言，名为瘦脸针的东西，其成分都是A型肉毒毒素，是针对咬肌肥大的“瘦脸神器”，对于脂肪和水肿造成的脸胖，没有任何作用。不过你可能听说过溶脂针，就是一针打下去就能溶解皮下脂肪，无需手术即可瘦脸。此类产品确实存在，也有较为成功的案例。但很遗憾，目前在中国大陆并没有相关产品被正式批准使用，其安全性尚未得到中国有关部门的证实。

　　射频瘦脸

　　一种直接作用于皮下脂肪，又无创伤的方法。射频瘦脸的原理就是一定波长的电磁波，被组织吸收后，产生的热能可以破坏脂肪细胞，而热损伤造成组织变性坏死的同时又促进真皮层胶原蛋白的再生，在溶脂的同时达到紧致提升的目的。但此类应用往往无法一蹴而就，需要若干疗程才能达到效果，当然这是为了避免能量过大而造成的副作用。

　　面部吸脂

　　面部脂肪堆积最为直接的方法就是把它清除掉，因而整形大夫发明了面部吸脂技术。原理同身体其他部位吸脂是一样的，都是通过机械破坏的方法将脂肪剥离、破坏、吸除。一方面使脂肪量减少，另一方面机械损伤激活修复机制使皮肤紧缩。两相合一，达到瘦脸效果。往往一次手术即可达到明显效果。当然，现在也出现了利用热能损伤破坏脂肪组织的方法（如光纤溶脂），原理大同小异。

　　手术切除

　　有些人总被人说成婴儿肥，这是因为颊脂垫的存在。颊脂垫指的是位于颊部的脂肪组织，形状突起呈三角形。在人的婴儿期肥大，随后逐渐萎缩。但有些人成年后依然遗留较为丰富的脂肪组织，造成两颊肉嘟嘟的突起。可以通过手术切除颊脂垫，并经常结合面部吸脂同时进行。颊脂垫切除手术是在口内做切口，因此无手术疤痕。

　　（万泉湖摘自《大众健康》2018年7期）

　　●马建勋