“我”总是在批判自己

　　记得看卡通片，当荧幕上的“唐老鸭”要做一件看似是违背良心的事时，在它的头顶上便会出现一位“天使”打扮的“好鸭子”--“不要，唐老鸭，这样做不好！”而就在主人公即将悬崖勒马，回心转意之时，另一位“魔鬼”扮相的“坏鸭子”突然冒了出来--“这又有什么关系呢，去吧！”就在这一好一坏两人打得不可开交的时候，唐老鸭的内心也正在经历着好一通的争斗……

　　有意思的是，这种卡通片中才会有的情节，却常常在我们的内心中被一次次上演。当我们遵照现实原则来谋求利益时，批判者出现了，他声泪俱下地斥责我们是不懂人情的冷血动物，是满身铜臭的守财奴；而当我们依据人情来为人处世，批判者再次出现，他轻蔑地说我们是不够成熟，不敢表达自身价值的胆小鬼……

　　不管我们做什么，成为什么样的人，目标或是打算怎样，“批判者”永远存在，“我”似乎对自己永远都不够满意--身材不好、长得太丑，学历不高、见闻太少，不通人情、不明事理，眼里只有自己，不懂得关心别人、自暴自弃，对他人太过依赖……

　　解析：“谁”才是心中的批判者

　　专家介绍：蔡晨瑞，《心探索》解梦专栏专家。资深意象对话心理咨询专家，私人心理顾问。近年来从事心理个案咨询、团体培训、授课并致力于专著写作。

　　心探索：我们心中的那个“批判者”，他是从哪里来的？

　　蔡晨瑞：精神分析心理学将我们的心灵划分为三个部分，即“本我”、“自我”和“超我”。“本我”是人身上那些比较低等的欲望，比如性欲、占有欲、攻击欲等等。“自我”也就是咱们常说的“我”，是一种当下的自我意识。而“超我”虽然是我们内心的一部分，本身又是一种高于“我”的存在，它渗透在我们的父母，老师或是社会行为准则和道德规范等各个方面。

　　人在其成长的过程中，不同的人、不同的社会环境都有着各自不同的要求和规范，比如母亲要求我们成为一个善良的人，而父亲要我们成为坚强的人，而社会要求我们遵纪守法。

　　心探索：即便如此，我们也不可能面面俱到啊。

　　蔡晨瑞：对，正因如此，我们心中的“超我”才会不停批判，假设你的一个朋友犯了法，求你把他藏起来，如果你帮了他，你就触犯了法律，社会准则的“超我”就要指责你；而如果你大义灭亲举报了他，那么“讲义气”的“超我”就会出来鄙视你；要是你因为窝藏罪犯被当作同伙抓进了监狱，心中那个崇尚“自爱和自怜”的“超我”便会哭哭啼啼地咒骂你的良心……

　　心探索：似乎“超我”要求我们成为一个完美主义者。

　　蔡晨瑞：“超我”时时刻刻都要求“完美”，它才不去管你是不是能够做到。或者说，它明知道你不能面面俱到，还是要苛求你，因为如果超我满意了，意味着你已经超越了“我”的限制，而跻身成了“超我”。

　　话说回来，这也并非不可能，很多时候，我们为了不被超我紧追不舍，或是想减缓一下自己内心的负罪感，也会让自己成为“超我”的代言人，去指责和评判他人。因此，当你以“完美”去苛求你周围的人，或是指责、开罪别人时，你最好先反观一下自己的内心，看看此时此刻是不是你自己的“超我”在进行批判。

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