定制危“肌”全方案

　　在PM2.5日益严重的环境中，学会自救肌肤是必须的，赶紧跟着我们一起定制危“肌”全方案吧。

　　PARTA

　　污染辐射清洁防护是关键

　　肌肤每天都要经受来自外界环境的侵袭，不仅仅是紫外线的照射，二手烟、灰尘、辐射以及汽车尾气中都含有大量有害自由基，而这些正是造成肌肤老化的最重要因素。防护和清洁成为每天护肤功课中最重要的环节。

　　隔离紫外线，更抵御污染物

　　有时候我们会发现，一些有化妆习惯的女性肌肤状态反而要比整天素面朝天的女性好，这是因为脸上的彩妆在肌肤与空气之间形成了阻隔，将空气中的一些有害物质阻挡在外。因此，只要每天晚上彻底卸妆清洁，化妆不仅能让你变得自信，更是保护肌肤的手段之一。

　　每天出门前为肌肤涂抹防晒隔离产品，是肌肤在污染环境中最强有力的保护膜。防护类产品不仅能为肌肤抵抗紫外线的侵害，对于各种污染、辐射以及空气中的颗粒物也有很好的阻隔作用。

　　建议在隔离产品的基础上叠加防晒霜，这样防护效果会更佳。很多女性会觉得，过多的产品叠加会对肌肤造成负担，不妨学习一下下面的小诀窍。

　　·早上涂抹防护产品之前，选择不含油分的啫喱产品，待产品全部吸收之后再涂抹防护类产品。

　　·选择质地稀薄的水状隔离产品和防晒品来使用，一定要注意涂抹手法，必须少量多次。一次性将大量产品涂抹在脸上，肌肤是无法吸收的。

　　·涂抹隔离产品后一定要给肌肤足够的时间吸收，8分钟之后再开始用相同的方式涂抹防晒产品或者BB霜，注意不要遗漏脖子。

　　·如果涂抹的是BB霜类产品，注意用海绵对肌肤进行按压，这样会让产品与肌肤更贴合，避免出现涂抹过量引起的面具感。

　　针对污染尾气，清洁必须做到位

　　各种灰尘以及过重的尾气都会造成毛孔堵塞，让肌肤内部变得污浊，粗糙、暗哑、毛孔粗大等问题也就随之而来。因此，每天的清洁工作和定期的角质护理就成了雾霾时代的护肤重头戏。

　　以油溶油

　　尾气一般都是油性污物，所以不仅要靠洁面产品，能溶解油性污染的卸妆品也是必备的。即使没有化妆的习惯，也要常备油性洁面产品，隔离防晒产品同样需要这类产品才能卸除干净。

　　善待你的角质层

　　一些进入毛孔的污染物是无法通过普通的清洁手段消除的，所以必须定期为肌肤进行角质护理，注意不要过度清洁，以免让角质层变薄，肌肤变得更脆弱敏感。

　　不同的肤质要选择不同的去角质方法，除了使用专门的去角质产品之外，洁面以后用棉片蘸取清洁类的化妆水也是一种比较温和的去角质方法。

　　STEP1：先洗净双手，使用中性或微碱性的洗手液清洁手心与手背，使手掌保持柔软湿润。

　　STEP2：将足量的洗面奶挤至手心，加入适量清水，双手搓揉出丰富泡沫，必须朝同一方向搓揉，泡沫越细密，越能够充分接触与清洁毛孔和死角。

　　STEP3：泡沫附着的时间越长，皮脂就越容易溶解脱落，所以应当从皮脂分泌最旺的T区开始清洁，对于毛孔易堵塞的鼻翼两侧可以多花些时间打圈清洁。

　　STEP4：利用指腹对面部肌肤进行简单的按摩，促进死皮角质的脱落并刺激血液循环。

　　STEP5：最后用温度在30～33℃的水将泡沫洗净即可。

　　PARTB

　　加班熬夜　调节情绪与肌肤护理双管齐下

　　作为一名现代职场女性，过多的加班与不规律的生活作息对肌肤造成的负面影响是巨大的，很多女性由此出现了提前老化的现象。所以，我们除了要调整护肤手法之外，还应调节自己的情绪，内外兼修才能将肌肤恢复到最佳状态。

　　晚间护理要到位

　　加班熬夜甚至为解除压力的彻夜狂欢，导致你回到家中因为太过劳累而带妆倒头就睡，完全忽略了晚间肌肤的护理，要知道这样的不良习惯对肌肤的伤害简直比雾霾还要大。所以即使再累再晚也不能怠慢晚间的肌肤护理。

　　卸妆不偷懒

　　只要带妆或者使用了防晒隔离产品就一定要先卸妆再洁面。眼部请使用专门的眼部卸妆品来完成。

　　晚间护肤品怎么选

　　晨间的护理一般注重防护与保湿，而晚间护理的重点则应放在皮肤细胞的再生和新陈代谢上，所选择的产品要完成修护、强化工作，给肌肤充足水分和能量，同时增强肌肤自身防御力，以光彩鲜活的状态迎接第二天。因此，夜晚的护肤品更注重功能性，能够帮助改善暗沉、色斑、皱纹、松弛、干燥等现象。

　　懒人选择睡眠面膜

　　对于彻夜未眠的疲劳肌肤，适量增加面膜护理能为肌肤带来很好的补救效果。但是很多女性回到家中往往已是后半夜，总觉得敷面膜太麻烦，或者是敷着面膜就睡着了，这个时候选择使用方便的睡眠面膜再合适不过。睡眠期间，活跃的细胞分裂运动能将有效成分的功效发挥到最大。对于肌肤的干燥和起皮更是最好的补药。记住，使用睡眠面膜后，第二天起床用清水洗脸即可。

　　眼周肌肤细心呵护

　　大多数职场女性每天的工作都是对着电脑，所以眼睛以及眼周肌肤的压力可想而知。而年龄的秘密往往都从眼周肌肤开始泄露，所以一定要细心呵护，才能让青春常驻。

　　在护理眼部肌肤之前不妨先用毛巾进行热敷，这样不仅让整个眼部得到放松，还能促进眼部肌肤的血液循环，对有黑眼圈的女性很有好处。

　　因为眼部肌肤很娇嫩，所以涂抹眼霜的手法特别讲究。一般我们都会采取无名指点拍的方式来涂抹，但是对于已经产生细纹的眼周肌肤来说，不妨使用剪刀手将眼尾的肌肤撑开，眼霜由眼头点拍至眼角，这样不仅能充分滋润眼周肌肤，对于减淡细纹更有不错的效果。

　　调节情绪与作息，由内而外才是真

　　学习内在的情绪调节，能够让你的肌肤得到好的休息与舒缓。焦虑的情绪是肌肤与身体健康的大敌，很多时候这些负面情绪会通过肌肤的状况表现出来，比如长痘就是很典型的例子。

　　建议在调节情绪的同时能够调整自己的生活作息与不良的饮食习惯，并且加强运动，出一身汗，促进新陈代谢的同时也伴着一夜好眠。在家的时候，可以放一些舒缓的音乐，使用有安眠镇定功效的香氛，适当做一些伸展的瑜伽动作，打通脉络的同时，肌肤养护的通道也会通畅。良好的休息，会让你第二天能够更好地投入到工作中去。

　　SAKURA

　　（老梁摘自《女友·家园》2014年8期）