适量献血对身体无害也无益

　　说法一：献血会造成血液功能的弱化甚至丧失。红细胞的减少会使身体各部分器官得不到足够的氧气，细胞的各项生命功能无法正常发挥。

　　每次献血的量仅占全身血液的5%左右，通过人体自身的调节机制和代偿机制，损失的血液成分能够很快得到恢复。

　　另外，献红细胞，其实绝大部分都是血浆。献血后两至三个小时，血浆可以从其他组织液回到血管里，血浆的成分不会减少。恢复最慢的是红细胞，它的寿命是100至120天，明显丢失的时候骨髓会用6至8倍的速度来造血。血小板也是一样，人体的代偿机制会帮助人体恢复，一般2至3个月左右，就能够完全代偿了。

　　说法二：没有捐献过全血的人，第一次献血不允许献成分血；献全血比献成分血对身体的危害更小。

　　成分献血是通过全自动血细胞分离机从献血者血液中获得某种成分，并将其他成分输还给献血者。目前国内开展最多的是机采血小板。

　　如果捐献者血小板不高，为了献血者身体安全，一般不允许捐献。能不能献成分血不取决于次数，而取决于献血者本身的血小板数。所以，没有第一次献血不能献成分血的说法。

　　很多人认为，献成分血是把血液中好的东西拿走，剩下破碎细胞再归还给你，其实不然。献成分血比全血更安全。由于成分血是针对患者病情需要，相应地选择输红细胞、血小板等不同血液成分制品的，因此减少了输血反应，也节约了宝贵的血液资源。

　　说法三：半年献次血，患癌风险降低；常常献血，少得心脏病。

　　有研究表明，年龄在43至61岁之间的人，如果每隔6个月献血1次，就会较少患上中风或心血管疾病；每半年献血一次的人，其癌症的发病率和死亡率均较低。

　　献血者在参与无偿献血的过程中，了解了一些血液知识，更加注重自己的身体健康，所以较少患病。目前没有大规模的临床试验，或者循证医学的依据能证明，献血使人自身的抵抗力增强或者容易生疾病。只能说献血对身体没有害处，但也不会增加益处。

　　另外，老年人献血要看其本身的体质状况。如果身体没有疾病，体质也不错，那么老年人也可以献血。一般来说，不超过60岁。

　　说法四：献血导致血小板减少，容易生白血病。

　　人们统称的“白血病”，是指血里的各种成分比例不平衡了，就可能造成血液系统工作不正常，它们的病因各不相关。血小板减少只是白血病的症状之一，而不是原因。

　　血小板的恢复也不困难。教科书上说：血小板的寿命为7至10天，衰老的血小板为单核巨噬系统所清除。血小板与粒细胞不同，在骨髓中并无储备，如血小板被大量破坏，则恢复较慢，至少3至5天始能恢复正常，这正是巨核细胞成熟至产生血小板所需要的时间。

　　说法五：献完血之后，需要多补补身体。

　　有些人在献完血之后会大补特补，这种做法显然是错误的。只要正常饮食即可，大吃大喝反而会增加身体的负担。

　　献血时，人体献出去的绝大部分是红细胞，红细胞的主要成分是铁。所以，献血后，可以适当补充点猪肝、菠菜、红枣等铁含量丰富的食物即可。另外，多补充水分，食用易消化食物和水果，忌饮酒并保持充足睡眠。献血后24小时内避免剧烈运动、高空作业和过度疲劳。

　　文/王杭晨

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