做好伴侣

　　一、出轨妻子“死”也不离婚

　　老婆出轨被我抓了现行，我向她提出离婚，可她说，如果离婚，她就去死。我实在跟她过不下去了，又怕她做出傻事，我该怎么办？

　　我的建议是先将离婚的事情搁置3～6个月，之后双方再重启这个话题，到时候情绪过了高峰期，自然回落，大家才有可能比较冷静和理性地沟通。虽然她说去死可能仅仅是口头威胁，但也不能排除她会一时冲动做傻事，何况就算离婚也不急于这几个月的时间。所以综合考虑，给予双方一段时间整理情绪和感情应为上策，对吗？

　　在冷静期里，你对她、对自己、对你们的关系有许多需要思考的方向，比如最不符合逻辑的地方：既然是她出轨，为什么她又不愿意离婚？可能的原因，有如下几点：1.她还是非常爱你的；2.出轨只是一时软弱、寂寞或受诱惑，并没有对第三者产生感情；3.你们的感情、关系或性早已危机四伏，例如你忽视她，她潜意识用这种破坏性的方式吸引你的关注，表达不满或报复？也就是说，她的出轨，有没有你的责任呢？

　　如果我推断没有错的话，她必定是向你认错，并保证以后不再犯了，你在气愤或许还有羞辱之余，还需要思考：自己对她是否还有感情，如果她诚恳认错，如果你发现自己也有做得不对的地方，你愿意原谅她吗？愿意重建关系吗？

　　若你用了几个月时间冷静思考后，仍打算结束你们的关系，那么，一、你要平静地与她沟通；二、为了预防她到时仍不能接受现实，可以先与她的父母、朋友等说明情况，请他们帮助她度过情绪危机。

　　二、孕期里，老公还经常加班

　　我已经怀孕8个月了，这半年来，老公经常加班，回来很晚，有时候会让我有很多猜测，总会想到人们所说的“老婆的孕期和丈夫的出轨期”。这种念头让我很紧张，甚至还会对老公莫名发火。我该怎么办，要不要跟老公谈谈？又该怎么谈？

　　谈，一定要谈。猜忌是夫妻关系最具破坏性的杀手之一。而且，由于你在孕期，激素水平的变化特别容易招致情绪不稳定。相应的，情绪不稳定和低落又会让负面的想法特别容易生根发芽，在脑海中或盘旋或驻足不走，从而形成恶性循环。

　　跟老公谈谈势在必行，但你要遵循沟通的一些重要原则：

　　1.理解。既然你对自己怀孕可能产生的生理、情绪和认知变化都拿不准，那么作为男性的他，恐怕对此也很难有体验和足够的知识，因此有时会让人觉得他不够体贴和关心，但这并不是他的错。

　　2.在理解的基础上不指责。

　　3.想到对方行为的多种正面可能性。例如：他经常加班是因为你怀孕而切实感到养家的压力，想拼命挣钱—很多男性是通过这种方式来表达对妻子和未来孩子的爱和责任的。

　　4.用正面的方式提要求。如果你希望他平衡工作与家庭的关系，不要拐弯抹角地去猜测，而是直接告诉他你在孕期情绪比较敏感、脆弱，希望他多陪陪你，希望他早点儿回家。不过，对于有可能减少事业或挣钱的机会你们要想清楚，做好心理准备，然后达成共识，毕竟多数情况下鱼和熊掌不可兼得，你千万不能又要他陪，又抱怨他不上进或挣钱少。

　　三、妻子嫌我不关心岳母

　　岳母每次生病的时候，妻子都要求我请假陪她回家。几天前，岳母又生病住院了，我实在太忙请不了假，就没有陪妻子一起去。结果妻子很不高兴，说我不关心岳母，对她不好，跟我冷战了一个多星期，我该怎么处理这件事？

　　听起来事情不大，你们却冷战了一个多星期，感觉多少有点奇怪，要么你淡化了你这一方的不足—合理化自己的行为是人的自然心理倾向；要么你就是在偷偷暗示甚至控诉，妻子是一个不合情理之人，你还有点儿怕她？

　　先来说前者。也许你是真的忙，不过，在陪妻子去看岳母和工作之间你的取舍是什么呢？这不是对与错的选择，而是孰轻孰重的问题。即使你选择后者也完全可以理解，但不要欺骗自己，也不要用工作当借口搪塞妻子，这才是重点。

　　其二，你人若去不了，一定还有许多补救的办法可以表明你关心的态度。比如：给岳母带去她需要和喜欢的礼物；每天都打电话问候；经济上给予岳母力所能及的援助。

　　第三，你和妻子还可以商量日后的预案，例如可否接岳母和你们同住一段时间，便于照顾。

　　如果这些你都做到了，你的妻子还生气，则说明她确实不合情理，那你恐怕就要吃苦头了。也许她幼稚过分依赖，也许过分强势自我中心，这些都是一时难以改变的，你只能耐心解释、沟通，尝试让她站在你的角度理解你。

　　谢际春 北京布谷鸟心理咨询中心咨询师