人类在现代化过程中，发明了太多的玩意儿来消磨时间，但似乎只有瑜伽，才能跨过这些干扰，让我们认清自己。
我去过很多国家旅行，说实话，在印度旅行时所得到的体验，比去很多国家都要大得多，原因主要在于印度这个极富异国情调的国家，在文化上绝对是抵抗全球化最为坚挺的存在之一。比如，除了德里，在印度其它地方，要找到一位不穿纱丽的女性，是件很艰难的事情。再比如，想要在印度找到一家麦当劳，都会是一件很辛苦的事情，就算找到了麦当劳，里面一定卖咖喱味的汉堡。
今年过年期间看的两部电影：《大闹天竺》、《功夫瑜伽》，让我再次回忆起那个国度。影片中的印度，依旧是那个漫天咖喱黄、尘土飞扬的，有着自己的丰富色彩的，混乱、破败、嘈杂且毫无秩序的印度。而在印度众多的特色文化中，瑜伽依旧是鲜明的一例。
在三年前的那次旅行中，我所到第一站，便是印度东南部的海边小村Auroville。外界将Auroville称为“黎明之城”，也称“曙光村”，从名称上探索其精髓之处，大概在于我曾体验过的这座小城的独特灵性，而瑜伽自然是通往其灵性的关键。
在上第一堂瑜伽课前，我就已经被它的奢华场地震撼了。被植物和大树环绕的红砖外墙建筑，看起来气质甚好，但并不惊艳。惊艳之处，在我推开门的那一刹那，仿佛走入了仙境。眼前一百多平方米的圆形场地，用几扇大型落地玻璃窗围起来，仰头的挑高圆顶，中间由一扇圆形玻璃连接，似乎宇宙的天光，都汇聚在了那里。如此辽阔的场地上，只摆了6张瑜伽垫，当我坐在瑜伽垫上的那一刻，抬头望出天窗，似乎整个灵魂都平静下来。
现在越来越多的人开始注重健康，起源自印度的这项运动也正风靡全球。盘膝、扭转、拉伸……走进任何一家健身馆的瑜伽室，你都可以看到动作如行云流水般的瑜伽爱好者们，端坐在瑜伽垫上，随着轻柔舒缓的音乐舒展身心。
目前，全球练习瑜伽的人群正以每年50%的速度递增，国内80%以上的健身馆都开设了瑜伽项目。很时尚、很迷人的瑜伽运动，随着普通人浩浩荡荡的加入，也开始变得产业化、规模化，印度瑜伽的流派在不同地区本土化后，演变出了空中瑜伽、水上瑜伽、办公室瑜伽、太极瑜伽等，也开始从一项主要以女性为主的运动，普及到各个群体，出现了男士瑜伽、老年瑜伽、孕妇瑜伽、亲子瑜伽等等。在瑜伽的发源地印度，更是发展出独特的“瑜伽餐厅”，提供燕麦粥、甘蔗汁，以及新方式烹调传统谷物，号称配合饮食，可以加强瑜伽效果。
瑜伽看似动作简单，实则是对身体的巨大考验。若在指导下正确而有度地练习，瑜伽是一个很好的运动。然而，有些爱好者过于追求极端动作，希望“超越极限”，这对身体是非常有害的，因为成人的骨骼和韧带已经发育成熟，超极限的过度压缩、伸展，往往会造成损伤，韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症等等都是不可忽视的“瑜伽病”。
追求极限的思想也与瑜伽之道相背离，瑜伽本是一种生活方式，它教会你的不仅是一些优美的体式，更是引导你养成一种健康的生活理念，即通过练习呼吸、舒展身体，让全身变得平和，让自己安静下来，去掉浮躁、去掉欲望，与自己对话。
就如我在印度曙光村的那些时光，每天凌晨天还未亮，我便在凶猛的狗吠声中，冒着被咬的危险，从车棚推出自行车，在接近于黑暗的深蓝中，骑行在颠簸的乡村泥巴路上，奔向瑜伽教室。渐渐适应了这种原始而简单的生活，我慢慢理解了瑜伽的真谛，猛然发觉原来人类在现代化过程里，发明了太多的玩意儿和消遣，好让我们有一万种方式来愉快地消磨掉时间，但是，我们离自己的内心越来越远。而瑜伽，则绕过这些干扰，把我们从越走越错的道路上拉了回来。（支点杂志2017年3月刊）
傅尔得
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