偏方秘方

　　一、一个塑料瓶搞定膝盖痛

　　膝关节是人体承重最多的关节，很多人上下楼梯时膝关节肿痛，逐渐长出骨刺，磨坏软骨，导致膝关节提前退休。可以借助塑料瓶，强壮膝关节。

　　准备好一个矿泉水瓶（空的）。把两只脚打开一个拳头的宽度，再用膝盖夹住矿泉水瓶（可适量加入热水）把脚抬起一点，保持2分钟。这个小动作可以锻炼膝盖周围的肌肉，锻炼的时候，气血供应上来，就会把一些风寒、寒气去除，治疗膝关节疼痛。

　　做完上述动作后，把双手搓热，然后按揉膝关节，由内向外按揉。经常搓膝关节可以促进血液循环，有效治疗膝关节疼痛。

　　也可以用双手拍打犊鼻穴。犊鼻穴的位置：屈膝，在膝部髌骨和髌韧带外侧的凹陷中。每天拍打犊鼻穴，可以促进血液循环，改善膝关节供血，治疗膝关节疼痛。

　　二、醋调大黄粉治甲沟炎

　　杨女士不慎甲沟感染发炎了，我给她介绍了醋调大黄粉外敷的方法。她用药不到两天，红肿疼痛感便有所减轻。到第四天肿胀和疼痛感就消失了，差不多一周后就痊愈了。具体方法：生大黄、醋适量，大黄焙干，研碎，加醋调匀，患部清洗后敷用，每日或隔日更换。

　　大黄味苦性寒，具有清热解毒等功效。现代医药研究发现，引起甲沟炎的主要感染病菌是金黄色葡萄球菌，另外如念珠菌之类的真菌感染也挺常见，而大黄中的大黄酸、大黄素等成分恰恰具有较强的抗菌作用，对金黄色葡萄球菌、链球菌等细菌最为敏感，对真菌也有杀灭作用。所以治疗甲沟炎，只用大黄一味单药便可以见效。

　　如果嫌大黄研粉麻烦，亦可采用大黄水浸泡的办法，具体是采用生大黄200克煎水，然后用大黄液浸泡发炎的甲沟，每日2次，每次半小时左右，一般一周左右即可治愈。

　　三、用眼过度喝蒲公英茶

　　现代城市，不少人因工作繁忙，常用电脑、手机，导致用脑用眼过度，出现头晕眼花等情况。我给大家推荐一个蒲公英茶饮的小方，有助于缓解眼疲劳。验方：蒲公英花蕾晒干6克，绿茶2克，每天1剂，水煎当茶服。也可用干蒲公英10克或鲜品蒲公英60克。

　　专家点评：蒲公英又名黄花地丁、婆婆丁，其花蕾、叶子、根茎均可入药，是一味珍贵的中草药，性味甘、苦、寒，有清热解毒、消痈散疖、消炎、凉血、利尿、利胆、健胃等多种功能。蒲公英始载于《唐本草》：“蒲公草，叶似苦苣，花黄，断有白汁，人皆啖之。”民国医家张锡纯《医学衷中参西录》中记载，蒲公英能“治眼疾肿疼，或胬肉遮睛、或赤脉络目、或目睛胀疼、或目疼连脑、或羞明多泪，一切虚火实热之症……”对于常见眼疾，可以用鲜蒲公英煎汤两碗，温服一碗，余一碗趁热熏洗。

　　此外，蒲公英花蕾含有维生素C，以及磷、钙、铁、铜等人体必需元素，还能营养身体，恢复体力，并有促进食欲、提神醒脑等作用，能缓解办公室一族久坐不动、用眼过度等问题。采集新鲜蒲公英做菜吃，对于上火时头晕、眼红、脾气急躁等症状都有很好的缓解作用。蒲公英性寒凉，阳虚外寒、脾胃虚弱者忌用。

　　四、吃牛蹄筋强壮筋骨

　　对于腿脚不好的老年人，中国中医科学院杨力教授建议，每周吃一次炖牛蹄筋，不仅有强筋壮骨的作用，还能益气补虚。

　　牛筋的营养相当均衡，其中碳水化合物、蛋白质和脂肪各占1/3左右，而且富有弹性，肥而不腻，以牛后蹄的筋为佳。很多老年人都肾虚，而牛蹄筋味甘，性温，入脾、肾经，有益气补虚、温中暖中的作用。可以把同样具有补肾作用的栗子和牛筋一起炖。

　　老年人牙口不好，可以用高压锅、小火将牛蹄筋炖得软烂，之后再加上青菜炒一炒。喜欢喝汤的老年人，可以用牛蹄筋炖汤喝。

　　五、干姜粉能散寒止咳

　　风寒感冒咳嗽，可以用干姜粉6克，加开水适量，温热饮用，能起到温肺、化痰止咳的功效。

　　专家点评：生姜味辛性温，长于发散风寒、化痰止咳，又能温中止呕、解毒，临床上常用于治疗外感风寒及胃寒等病症。干姜味辛、性热，不仅能化痰止咳，还可以止腹痛。如果受寒肚子痛，家里有干姜粉，可以冲服一点，能起到暖中的作用。干姜和生姜不同，生姜具有发汗的作用，是外寒侵袭到体表时用的；干姜作用在体内，是一味温里的药物。干姜粉一般超市就有卖，冲服一次就可以了。

　　六、口腔溃疡试试荸荠冰糖

　　口腔溃疡与抵抗力下降、情绪失调、过度疲劳、内分泌紊乱、真菌感染及营养缺乏有关，也与多吃辛辣油炸食品有关。荸荠和莲藕都有清热滋阴的功效，适用于虚火型口腔溃疡，能避免口腔溃疡反复发作。不妨做道荸荠冰糖藕羹：将200克荸荠洗净去皮，150克藕洗净切小块；砂锅加水，将荸荠、藕入锅小火煮炖20分钟，加入冰糖再炖10分钟，起锅即可。

　　七、泡脚竟然能养眼

　　电子产品的广泛使用，让越来越多的人出现眼干、眼涩、眼花的症状。中医在养生上总是用常人看起来很神奇的方式，上病下治，眼睛的不适竟然可以用泡脚来缓解。甘菊、黄柏、甘草各10克，防己12克，桑叶、宣木瓜、牛膝、苍术各15克，放入药罐中，加水煮沸，20分钟后滤出药液，待药液晾至温而不烫时浴足。足浴时，用食指关节按压双脚脚掌心面的第二趾和第三趾趾根部，力度略重一些更好。

　　方中甘菊气味轻清，清热祛湿、退肝火，治头目肌表之疾；桑叶对风热引起的目赤涩痛、眼睛昏花有一定疗效；宣木瓜多用于风湿腰膝酸痛者，能治脚气上攻、舒筋活络；牛膝能解毒泻火、逐瘀通络、引血下行、助十二经脉；防己利九窍、散痈肿恶结，可用于因中风而口目斜以及湿疹疮毒；苍术清热燥湿、泻火解毒，有燥湿健脾、祛风散寒、明目作用；黄柏性寒，清热、解毒，祛火最速，对因阴虚血热而目热赤痛、口舌生疮有一定的疗效，能够解毒疗疮、清肝明目；甘草能够清热解毒、润肺止咳，通经脉、利血气、解百药之毒。诸药合用，可以起到清热祛火、祛风散寒、清肝明目的效果。

关注读览天下微信， 100万篇深度好文， 等你来看……