性格也会影响寿命 等

　　性格也会影响寿命

　　性格不仅仅会影响我们的行为，甚至还能决定健康，在所有的长寿秘诀中，性格好是不可或缺的因素之一。也许我们无法改掉性格，但我们可以了解自己，然后规避性格的弱点。

　　过于乐观易早亡

　　乐观有两面性，一方面乐天派情绪积极，看得开，可以减少发病率。但另一方面，过度乐观的人往往会忽视身心存在的问题，认为强壮到“什么病都不会生”，会错误认识自己的身体状况，因此治疗不及时。

　　日本研究者调查后发现，越是性格乐观的人减肥成果越小。因为乐天派总不十分关心自己的体重问题。相似地，乐观派对于自己战胜困难和疾病的能力非常有信心。美国研究也发现，过于乐观开朗的人易英年早逝。

　　焦虑者要保护胃

　　巴黎研究者发现，焦虑、依赖、情绪不稳定等性格会促使人吸烟喝酒，借此缓解内心的不安。这种性格的人还常常会有饮食习惯不规律、睡眠障碍等问题，这些都会导致他们体内生产高于正常值的胃酸，严重时会造成胃溃疡。

　　易怒型要当心癌

　　愤怒是人的一种基本情绪，也是一种自我防御，但过度愤怒、易怒或者冲动性过强就说明人的抑制能力较差，这是一种最不健康的性格。

　　雅典一家医院统计发现，易怒的人诊断出乳腺癌的可能性更大。美国克莱顿大学医学院的研究也证实，易怒的男性患结肠癌比重高。此外，纽约西奈山医学院的研究者证明，愤怒的人对压力反应更快也更强烈，这会使他们血压升高、心率加快，患心脏疾病的可能增加50%。

　　研究者认为，人的敌意和愤怒抑制了免疫系统的有效性，从而使他们更易感染疾病。

　　害羞的人中风危险高

　　美国芝加哥西北大学一项历时30年的研究发现，害羞的人患心脏病或中风的可能高出常人50%。这可能是因为他们常处于抗拒状态，无法随外界变化迅速调整，一旦遇到新情况会承受更大的压力。此外，美国加州大学研究显示，害羞的人也更容易受病毒感染。这是由于内向的人淋巴细胞比较不活跃，因而免疫系统较差。

　　敏感的人相对长寿

　　女性一般比男性敏感，这也是女性更长寿的一大原因，因为她们善于表达自己的情绪，遇到问题会寻求支持。英国格拉斯哥大学一项研究发现，如果男人具备一些女人特质，他们的生活压力会相对较低，患心脏病的可能性也减少。

　　有责任感的人生病少

　　英国研究者发现，有责任感的人健康情况较佳。他们不太容易患各种疾病。190多项研究综合表明，有责任心的人会持续进行锻炼、健康饮食等保健行为。虽然“有责任”是一种宝贵的品质，但不少有强烈责任感的人，什么都爱往身上揽，常感到心有余而力不足，这是不可取的。

　　（摘自《生命时报》 文/张学新）

　　学会收敛

　　学会收敛，是人生的必修课堂。

　　收敛喜悦，才能更清醒地面对生活。生活中，人们总是喜欢快乐与喜悦，但要知道生活绝非总是万里无云，有时也会阴云密布，电闪雷鸣。其实，收敛自己的喜悦，也就是暗藏自己的得意，也才能更清醒从容地面对生活。

　　收敛悲伤，才能更从容地面对人生。悲伤，总让人厌恶，但不管你如何试图躲避它，它却总是如影随形。因此，在忧伤的时候，请收敛起来，要告诉自己，这一切都会过去，阳光总在风雨后。

　　收敛怒气，才能更理智面对人生。不管身居高位，还是布衣平民，生活中总有些事，会让你忍无可忍。此时，你还要学会把怒气收敛起来。在这方面，晚清重臣林则徐可谓千古楷模，为国为民，反遭流放之罪；在人生的低谷，他凭借“制怒”二字，看淡人生，从容走过，留下了千古芳名。

　　生活中，有的人终其一生，也没学会收敛自己，遇喜，则处处张扬；遇悲，则哭天抢地；遇怒，则挺身而斗，这都不是完美的人生境界。

　　人只有学会收敛自己，才能无论处于何境，都能过风轻云淡的日子。这是一种人生历练，更是一种人生智慧。

　　（摘自《大众卫生报》 文/孟祥海）