你的内心世界,决定别人的眼光

  典型案例:

  在某外贸公司担任英语翻译的晓悠,外表端庄秀气,洁白的皮肤、亭亭玉立的身姿站在人面前,你根本看不出她已经有二十八岁了。前天,晓悠又和男朋友分手了。这已经是她交往的第九个男朋友了,几乎每次都是晓悠主动提出分手。

  说起来,问题都出在晓悠身上。因为在她内心深处总是会担心和害怕人家会嫌弃她前额上的伤疤。小学的时候,晓悠和一个同学嬉戏打闹,不小心摔倒撞到桌角。前额上留下了一道长长的疤痕,从此噩梦开始了。因为这道疤,晓悠明显感觉到同学都很排斥她,尤其是男同学,看她的目光都很异样。很多时候,晓悠只能一个人独自坐在角落里。有次学校搞校庆活动,她们班要出一个节目,老师好心让晓悠在旁边打点杂,但她心里最喜欢的一个男生等老师一走,竟对她大喊:“丑八怪,走开!”

  当时晓悠心里真是说不出的难过,她哭着跑开了,真是太受伤了,第二天她连学都没有上。其实不光是同学一直关注她这道疤,妈妈也是念念不忘,虽然没有当着晓悠的面说过什么,但背地里经常念叨,担心她长大后嫁不出去。有时候妈妈和爸爸在房间里唉声叹气,商量怎么办好。晓悠的初恋男友也当面对她说过,他很喜欢晓悠略带忧郁的气质和修长的身材,跟她在一起他有一种男子汉大丈夫的自豪感,但如果真要在一起生活,必须做手术去掉这道疤。唉,那种被全世界嫌弃的感觉,晓悠永远也忘不了。

  晓悠也想到过做美容手术,把疤痕去掉。可小时候家里条件一般,没有钱做手术。直到工作后条件好一些了,晓悠自己攒了点钱,才到医院做了整容手术。现在她前额上只留下淡淡的一道印痕,只要打一点粉底就能遮盖住。

  原以为做了手术,一切都会好起来。可奇怪的是埋在晓悠心底的心结总也去不掉。每次谈恋爱,晓悠总是很自卑。其实除了初恋男友,其他男友甚至都不知道她有过这么长的疤。到现在为止,晓悠谈了九次恋爱,最长一次也不到1年时间,最短一次恋爱只维持了一个星期天。只要她感到男友态度有些冷淡,晓悠就会怀疑他是介意这道疤,便会主动提出分手,把他飞掉。这样能让自己保持一些自尊,好受一点,可结果是让自己变成了“剩女”。

  心灵导航:

  脸上有疤,俗称破相。这对爱美的少女来说,是一种沉重的打击。经常在电视里看到,破相女子都不敢以真面目示人,找一块黑纱,把面蒙起来,只露出两只黝黑发亮的美丽大眼睛,让人遐想联翩。

  破相之人,最爱照镜子,又怕照镜子。爱照镜子,是希望奇迹出现,希望某天一觉醒来,脸上的疤痕突然销声匿迹了。怕照镜子,是因为知道这种奇迹是不会出现的,照镜子时,第一个闯入眼帘的,往往是那脸上的疤痕——尽管那疤痕在一张脸上占据的比例并不大。这是因为心底太在意那疤痕。

  晓悠的同学骂她是丑八怪,妈妈时常反复念叨这道伤疤可能会影响到婚姻大事,这些经历让她对于自身产生了过于负面的评价。随后,她在情感经历上面也接连遭受挫折,小学喜欢的男生认为她是丑八怪,初恋男友也对她脸上的伤疤表示了厌恶的情绪,这些事情的发生更加让她感到自卑,沉浸在一种恐惧、不够自信的状态中,即便在做了整容手术之后,仍然无法自拔。

  美国科研人员进行过一项有趣的心理学实验,名曰“伤痕实验”。他们向参与其中的志愿者宣称,该实验旨在观察人们对身体有缺陷的陌生人作何反应,尤其是面部有伤痕的人。每位志愿者都被安排在没有镜子的小房间里,由好莱坞的专业化妆师在其左脸做出一道血肉模糊、触目惊心的伤痕。

  志愿者被允许用一面小镜子照照化妆的效果后,镜子就被拿走了。关键的是最后一步,化妆师表示需要在伤痕表面再涂一层粉末,以防止它被不小心擦掉。

  实际上,化妆师用纸巾偷偷抹掉了化妆的痕迹。对此毫不知情的志愿者,被派往各医院的候诊室,他们的任务就是观察人们对其面部伤痕的反应。

  规定的时间到了,返回的志愿者竟无一例外地叙述了相同的感受——人们对他们比以往粗鲁无理、不友好,而且总是盯着他们的脸看!可实际上,他们的脸上与往常并无二致,什么也没有不同;他们之所以得出那样的结论,看来是错误的自我认知影响了他们的判断。

  这真是一个发人深省的实验。原来,一个人内心怎样看待自己,在外界就能感受到怎样的眼光。同时,这个实验也从一个侧面验证了一句西方格言:“别人是以你看待自己的方式看待你。”不是吗?

  一个从容的人,感受到的多是平和的眼光;一个自卑的人,感受到的多是歧视的眼光;一个和善的人,感受到的多是友好的眼光;一个叛逆的人,感受到的多是挑惕的眼光……可以说,有什么样的内心世界,就有什么样的外界眼光。

  晓悠连飞九个男友,并不是那九个人都不够好,恰恰是她自卑前额上的疤痕,把自己陷在作茧自缚的心灵阴影里,用逃避来维护表面上的自尊。

  晓悠多次恋爱都不成功,老是抱怨老天不公、每个男友对自己冷漠、在意她脸上这道疤等,这正说明,真正出问题的,正是她自己的内心世界,是她对自我的认知出了偏差。这个时候,需要改变的,正是自己的内心;而内心的世界一旦改善,身外的处境必然随之好转。毕竟,在这个世界上,只有晓悠你自己,才能决定别人看你的眼光。

  心灵处方:

  人生最大的障碍不是你的缺点,而是不正确对待缺点的态度。其实,长相缺陷由不得人,喜欢不喜欢也就是它。

  对于晓悠而言,首先要学会“接受”,接受眼前的一切,然后再去想解决问题的办法。请记住:接受的意思不一定是喜欢!“接受”的意思也不是我们不能想象或者盼望着有所提高。“接受”的意思完全是不加以否认,不回避现实,坚信事实就是事实。只有在承认和接受之后,才会有一个立足点,才会有可能找到解决问题的办法。

  其次,平时,不过于关注自己前额上的疤痕,并树立正确的审美价值观。要懂得“人最重要的不是外在美,而是心灵美”。

  另外,努力培养自己的特长。积极创造条件,尽量把注意力放到工作、学习上并取得骄人的成绩,或发挥自己的所长,在生活的某一领域,取得好成绩,增强自信心和自豪感,也使别人刮目相看。

  要特别注意培养良好的个性和气质。平时应着力发展自己具有活泼的性格,善良的心灵,乐观的情绪,大方的举止,聪明的头脑,不卑不亢的言行,不因破相而自卑,不为容貌瑕疵而妄自菲薄。要清醒地认识到,人不是因为美丽才可爱,而是因为可爱才美丽。懂得良好的个性和气质,远比漂亮的外表更可贵。

  最后,做了整容手术后,晓悠的脸上其实只有一道淡淡的伤疤,更无需过于在意。在社会交往中,相对于外表而言,人们更加看中一个女孩的内涵和才干。只要晓悠把视线从脸上的伤疤转移开,多发现自己身上的闪光点,充分肯定自己已取得的成就和生活中的优点,这会心情愉快地学习和生活,对别人消极评价的承受力也会有所提高,并进一步在生活中找到自信,从而在恋爱情感中获得真正的幸福。

  (编辑 王娜)

  ■文 郭冬仙 资深心理咨询师

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