春天易发躁狂症 性情大变要警惕

　　春夏之交为躁狂症高发期

　　民间有句话叫“菜花黄，痴子忙”，说的是油菜花飘香的春天，一些被称为“痴子”的精神疾病患者病情会达到高峰，出现忙乱、亢奋甚至躁狂表现。老百姓的生动总结，其实是与精神疾病临床调查结果相契合的。

　　在临床上，一年中的3到5月为精神疾病，特别是躁狂症和精神分裂的复发率最高的时期。另外，春天的气候也会使30%的正常人情绪波动较大、容易烦躁不安，发生伤人、酗酒、吵架等事件。

　　有统计显示，约有1/3到1/2精神分裂症的初次发作是在春季，而约一半躁狂症也是在春天发作，一些青年躁狂症患者会出现言语举止轻浮、寻衅滋事等症状，在民间也称“桃花癫”。从某医院近日的接诊病例来看，老年躁狂症患者明显增多。

　　为什么春季易“上火”？

　　为什么风和日丽的春天反而会让怒气上升、情绪躁动呢？随着春季日照的延长，空气的电离程度高，人体内分泌激素和神经递质都会发生相应变化，如松果体褪黑激素分泌下降，体内单胺类（如肾上腺素、去甲肾上腺素和血清素）神经递质增加，从而诱发躁狂或精神分裂症，也使正常人的情绪更加高涨甚至躁动。

　　而老年人因为身体和心理功能逐渐衰退，心理活动的调节能力和平衡能力也被削弱。特别是对合并糖尿病、高血压等躯体疾病的老年患者而言，更容易出现躁狂症状，表现为兴奋话多，情绪高涨，精力过于旺盛，言语内容夸大，似乎无所不能等症状。

　　人体内分泌激素和神经递质的改变，还容易让人白天犯困、晚上睡不着，进而波及情绪。那些平时脾气急的人，此时情绪更容易激动，压不住火，与他人发生摩擦。

　　性情大变是躁狂症表现

　　因此，心理医生提醒：如果是过去有躁狂症或精神分裂症病史的老年患者，作为家属，在春天这个敏感的季节，要注意不要随意给患者减少药物剂量，更不可擅自停用药物。如果病情加重，也不要自己加大药量，而应及时就医。

　　值得注意的是，轻度躁狂的人会显得自信乐观，幽默诙谐，甚至妙语连珠，容易给人积极印象。此时，家人不要被这个假象迷惑，应重点看此人是否与之前“判若两人”，其情绪行为是否与所处的工作生活环境协调。如果情况加重、延续时间长，则要去就医。

　　对于正常人群而言，则需要注意在白天，特别是下午，进行一定量的运动，也不要在睡前让自己过于兴奋，以保证正常的兴奋度和良好的睡眠。对于情绪，既不过于压抑自己，也不要从事太多高强度、兴奋性的活动，而是要压着点火， 放松心态， 把健康放在第一位。

　　心理调节

　　摆脱烦心事，记住解忧三句话

　　人生在世没有谁能万事如意，万事如意只是人们的美好愿望和渴求。尤其人到老年，应该以养生为最重要的事情，当我们遇到恼人事、烦心事，不妨学说三句话。

　　第一句话是“算了吧”。

　　生活中有许多事，或许我们经过再多的努力都无法达到，因为一个人的能力必定有限，再加上各种条件的限制，达不到不要紧，只是自己尝试过、拼搏过，就不会有什么遗憾，因为结果已经不重要了。

　　第二句话是“无所谓”。

　　不论发生了什么事，我们都要对自己说“无所谓”。时时刻刻拥有积极乐观的心态，因为积极乐观的心态是解决和战胜困难最重要的条件。

　　第三句话是“ 这也会过去”。

　　成功不必骄傲，失意也不必气馁，因为一切都会过去。正如《三国演义》开篇词中所写：“滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄，是非成败转头空，青山依旧在，几度夕阳红。”既然一切都会过去，我们又何必斤斤计较呢？不如珍惜现在的光阴，珍爱短暂的生命，乐观豁达地对待生命中的潮起潮落。