“乐观”不仅是一种对未来美好生活的憧憬与向往，同时也是对情境的归因与解释。心理学家马丁·塞利格曼认为乐观是一种解释风格，乐观者会将成功的喜悦归因于自身的、永久性和普遍性，而将失败的悲伤归因于他人的、暂时性和特定性。
你是一个典型的乐观者吗？下面请仔细阅读每一个情境，并想象你在那个情境下的想法，选出最符合你的即可。
PmB部分
你忘记了他/她的生日
A 我对记生日是最差劲的 1
B 我太忙了 0
你因为借书逾期未还而被图书馆罚款
A 当我全神贯注在阅读时，我常忘记借阅到期了 1
B 我全心在写报告上，忘记去还那本书了 0
一个朋友说了些让你很伤心的话
A 他每次说话都是不经过大脑就冲口而出 1
B 他心情不好，把气出在我身上 0
PvB部分
你期末考试失败了
A 我没有其他学生那么聪明 1
B 我准备得不够 0
你为朋友特别烧了一道菜，他连尝都不尝
A 我烧得不好 1
B 我的食谱也许太重口味了 0
你的男/女朋友想要冷静疏远你一阵子
A 我太自我中心了 1
B 我花在他/她身上的时间不够 0
PsB部分
你的车子在深夜的黑街上没了汽油
A 我没有事先检查一下油箱还有多少油 1
B 油表的指针坏了 0
你为男/女朋友买了礼物，但他/她并不喜欢
A 我没有好好用心思去想应该买什么 1
B 他/她是个很挑剔的人 0
你和男/女朋友最近一直吵架
A 我最近压力很大，心情不好 1
B 他/她最近心情恶劣 0
PmG部分
你成功地主持了一个晚会
A 我那晚真是风度翩翩 0
B 我是个好主持人 1
你觉得运动会上的竞赛
A 我觉得我是东方不败 0
B 我很努力训练自己 1
你在面试上表现得很好
A 我非常自信 0
B 我很会面试 1
PvG部分
神秘的爱慕者送了你一束花
A 我对他/她很有吸引力 0
B 我的人缘很好 1
你的老板来找你，要你给他忠告
A 我是这个领域的专家 0
B 我的忠告一向都可行 1
朋友谢谢你帮助他走过一段困难期
A 我很乐意协助朋友渡过困难期 0
B 我关心朋友 1
PmB部分
你和男/女朋友在吵完架后讲和
A 我原谅了他/她 0
B 我的人缘很好 1
你及时报警阻止了一起犯罪
A 我听到很奇怪的声音，觉得不对劲 0
B 我那天很警觉 1
你在宴会玩得很痛快
A 每一个人都很友善 0
B 我很友善 1
1.英文代码释义与计分表
PmB，久性的坏，用于判断你对不好的事情的看法有多永久性
PmG，永久性的好，用于判断你对好的事情的看法有多永久性。
PvB，普遍性的坏，用于判断你觉得不好的事情发生有多普遍。
PvG，普遍性的好，用于判断你觉得好运好事的发生有多普遍。
PsB，个别性的坏，用于判断你是否倾向于把坏事的发生怪在自己身上。
PsG，个别性的好，用于判断你是否倾向于把好事的发生归功在自己身上。
2.总分公式
总分=G总分（PmG+PvG+PsG）-
B总分（PmB+PvB+PsB）
总分6以上：整体来说，你是个很乐观的人
总分3~6：属于平均水平（正常人）
总分1~2：中等程度的悲观
总分0或负：极端悲观，建议可寻求心理咨询的帮助
编辑_徐酱酱
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