睡美人这样做晨功

　　早上起来，你是否会在镜中看到一张浮肿暗黄的脸，干涩的嘴唇，熊猫一般的黑眼圈，胡乱打结的油腻头发……想要预防这些情况的重演，除了有快速恢复神采的护肤、美发秘籍外，晚上临睡前也必须要有针对性地强化护肤，这样才能避免肌肤、秀发都有“起床气”。

　　清晨，快速补救&提升

　　恢复血色：冲个澡+快速按摩

　　美肤专家提供的恢复血色方案是：带着你的按摩霜进浴室，先冲个热水澡。冲澡时，巧借花洒的压力，闭上眼睛，垂直按压面部和颈部肌肤，让污垢更好地脱离肌肤，使血液循环加快，脸色迅速变红润。清水冲洗后可以省略洗面奶，马上用按摩霜，3分钟后无论是浮肿的消除还是气色的提升，甚至之后的上妆服帖度都会有让你惊叹不已的效果。

　　试试用温和的按摩代替清洁工作吧，因为前一晚已经认真洁面，所以清晨面部的黏腻感与灰霾、残妆都无关，多半来自于夜间无法吸收的护肤品，所以不用过于执着清洁。

　　按摩时，注意不要落下畅通淋巴的几个关键性死角，包括颌骨边缘、发际线、耳后、侧脖颈这几个位置，这样经过一番稍有痛感的按压后，水肿已经消去大半，脸色也会变得很健康。

　　做做醒肤拍打操

　　早上如果没有工夫洗澡做按摩，还有很多替代方法，比如，来个两分半钟醒肤拍打操，效果也很好。轻柔快速的拍打，可以让晨起的肌肤血液循环通畅起来。

　　第一轮是醒肤水拍打，在面颈部喷洒足量醒肤水，手掌先横向移动拍打额头，迅速促醒面部神经。而后从鼻翼向两侧横向移动拍打两颊，最后从锁骨向两侧耳后斜向拍打前颈。这一轮拍打除了醒肤，还有补水作用。

　　第二轮是紧肤乳拍打，在脸部和下巴涂上促进循环、消除水肿的紧肤乳或精华霜，眼部也薄薄涂上紧致类眼霜。先从下巴的两侧开始呈V字形、由下往上轻拍脸颊至太阳穴，激活面部血液循环。再从印堂向两侧发际线也呈V字形连续轻拍，最后用中指和无名指以弹钢琴的方式轻拍眼尾，在眼尾呈C形上下游移几次，直至弹打到眼眶发热。这一轮拍打除了会形成好气色，还能够消肿、紧致脸庞轮廓。

　　快速醒肤，Yes Or No

　　去睡痕就用贵面膜？

　　睡得太调皮，一不小心就在脸上压出各种褶子，到了30岁后，这些睡痕很难在你出门前消掉。敷张昂贵的面膜？其实对付睡痕只要温柔地将睡痕撑开——用化妆棉蘸满高效补水的精华水敷在这些地方，只需一分钟，就能了无痕迹。

　　小勺按压，顿消眼肿

　　肌肤都搞定了，眼睛却还是浮肿无神怎么办？将不锈钢小勺在泡有冰块的凉水中浸泡，加上几滴金缕梅精油，然后用小勺的勺背弧度在上下眼皮上由眼头向眼尾按压，感觉勺子变温了就重新浸在精油水里。只需一分钟，眼部浮肿即可顿消。

　　临睡前，打好早起神采基础

　　维生素A，增加两腮弹力

　　入睡后肌肤新陈代谢活跃，如果胶原和弹性蛋白缺失可就糟了。看下你的晚间精华和晚霜中有没有维生素A醇或棕榈酸维生素A成分，这两种成分的稳定衍生物能在你深睡后发挥抗氧化奇效，有效促进胶原和弹性蛋白的产生，让肌肤饱满丰盈、弹力十足。

　　要注意的是，维生素A浓度过高可能会引起干燥和刺激，如果你的肌肤有些敏感，一开始可只用“普通保湿精华+维A类晚霜”，之后用“维A类精华+普通保湿晚霜”，最后再用“维A类精华+维A类晚霜”，这样慢慢增加浓度，肌肤才能适应得更好。

　　胜肽，让肌肤充满弹性

　　若肌肤敏感，也可以尝试效果相当而性质更加温和的含胜肽成分的晚间精华、紧肤乳和面霜。它们添加了人工合成的小分子胜肽，在夜间发出信号，“欺骗”肌肤生成更多胶原，使肌肤在醒来时充满弹性，让所有细纹睡痕都不见。

　　汉方成分补元气

　　临睡前也可借助人参、灵芝、黄芪、当归等植物的补养能力，让肌肤气血运行更健康。这些基于汉方成分的产品，气味浑厚温暖，充满草本精华带来的温养能量，非常适合冬末春初的夜间护理，可为肌肤隔日的健康红润打好基础。

　　持续柔和去角质，让自愈更彻底

　　导致晨起肤色暗沉的原因很多，堵塞毛孔的污物除了肌肤本身代谢的废角质外，还有无处不在的灰霾、彩妆颗粒，仅仅是卸妆、洁面怎么够？要让肌肤通透有光彩，进阶法则是每晚临睡前都适度去角质。不过要扔掉你的粗颗粒磨砂去角质膏，每晚用化妆棉蘸取有去暗沉、软化功能的擦拭型化妆水、温和派美白美容液，将一周一次的强力去角质，置换成一周4～5次的温和擦拭去角质，你会发现第二天起床肤色更明亮。

　　科技装备再升级

　　凌晨回家太累，逐层护理太疲惫？那就升级高科技护肤装备吧，懒人护理只要1～5分钟就可完成。电动洁面刷同时具有深度清洁和按摩功能，清透、红润两者兼得；而纳米喷雾美容仪，不仅能让护肤水更畅快地吸收，有的还具备红蓝光，有平衡油脂分泌和激活纤维母细胞的作用。

　　巧用头发精华油，次日造型免减分

　　听说吹风机伤头发，就顶着一头湿发去睡？那么，第二天你的发型必定会张牙舞爪。而且湿头发会增加与枕头的摩擦，使发丝毛鳞片张开，导致发芯中的水分营养流失掉。记得先大体擦去发丝上的水分，选一把负离子吹风机将头发吹成六成干，再在发丝中段到发梢抹上护发精华油，再将头发吹到九成干。

　　首先，恒温负离子吹风机吹出的负离子可以中和发丝正电荷，这样能减少静电，不会让吹过的头发过于干燥；其次，护发精华油由90%以上的天然油脂和植物精油调配而成，分子小，在头发六七成干时，与发丝的亲和力最佳，能快速渗透，滋养发丝的皮质层和髓质层，让润泽作用持续整晚，对防静电也有帮助。

　　柔顺喷雾出手，快速让头发乖顺

　　起床时镜子里的你头发乱翘，怎样在5分钟内让头发重现淑女相？先用主打柔顺的喷雾喷湿头发，搓热两手掌，相对做“夹板”，从发干向发梢边夹边移动，然后用免洗护发素着重涂抹在翘得厉害的发梢。选用含有角蛋白和胶原蛋白的免洗护发素，效果会更棒。如果还是有难以驯服的弯翘，可以用手指夹取发梢向内轻卷，配合吹风，但不要硬拉着向下吹，弹力反而会让卷翘的地方更明显，而要一边轻卷，一边轻托着向上吹，这样会令整个发型更自然乖顺。

　　华明玥

　　（水云间摘自《女友·家园》2015年2期）