让高跟鞋不磨脚

　　高跟鞋是女人又爱又恨的时尚单品，一穿上就有优雅的仪态和美丽高挑的腿部线条，可是，穿上后磨脚问题也总是让人困扰。现在，我们总结了几种方法，让你穿高跟鞋不磨脚。

　　关键问题，学会买鞋、穿鞋

　　购买贴合脚底的高跟鞋

　　买对贴合脚型的鞋履是成功护脚的开始。鞋底若能贴合脚底的起伏，可把步行时的压力分散到脚掌各处，不至于集中在某一点造成疲劳红肿。注意鞋里的接缝与线头，以免造成足部的不舒服。检查鞋子的弯折性能是否良好，鞋底应柔软且有弹性，尤其是鞋前1/3部分要柔软，才可平均分散冲击力。

　　不要选斜度过高的鞋

　　鞋头跟鞋根高度相差太多的高跟鞋，会让脚一直往下，令脚趾承受挤压造成疼痛，甚至起水泡及引起脚趾外翻。鞋前端不可压迫到脚趾，所有脚趾都应自然伸展。

　　选择粗跟的高跟鞋

　　选择粗跟、包跟比较安全，因为粗跟高跟鞋可降低因不稳定而扭伤的机会，而包着整个脚跟的设计比凉鞋形无带设计更能保护脚跟。尽量买羊皮等软皮鞋。最好选在下午3点左右买鞋，那是一天中脚最胀的时候。

　　学会如何驾驭高跟鞋

　　穿高跟鞋走路跟平常一样，鞋跟先着地，然后才到鞋头，走路时自信地挺直腰背、伸直双腿。

　　只在适当的场合穿上

　　就算标榜多舒适、多昂贵的高跟鞋，穿得久也会对双脚造成负担。每天穿着高跟鞋一般以6小时为宜，最多不应超过12小时。

　　能坐就坐

　　出门前先想想今天要走的路有多少，不管任何时候、任何场所，有得坐就坐，最好每20分钟坐一次。

　　为高跟鞋加上鞋垫

　　高跟鞋内加上果冻胶鞋垫，可减少脚跟向下滑的情况，而贴在鞋底的胶贴则可在走路时增加摩擦，抓住滑滑的地板，让你稳稳地走路。另外，穿上袜子，也可减轻高跟鞋与脚部摩擦所受的伤害。

　　处理鞋子，防止磨脚

　　润肤露滋润法

　　用手轻轻地捏揉磨脚部位，使皮质柔软，不可用力过猛，以免使鞋面起皱。出门时在鞋子的磨脚处涂上润肤露，脚上也涂上润肤露。

　　酒浸法

　　将25克白酒倒入新皮鞋内晃动几次，放一小时后再穿，皮质就会变软。如果是皮鞋边缘磨脚，比如脚后跟处，可以把湿纸巾拧干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处，放置一晚上，第二天便不会再磨脚。

　　报纸湿润

　　先将一张报纸在水盆里泡湿，把它揉成一团，挤干水，再拿一张干报纸包住湿报纸，一起揉成团，塞进鞋子里面磨脚的位置。第二天出门，把报纸都撤出来，穿鞋时就会发现，鞋子不磨脚了。

　　碾压大法

　　如果鞋子边缘部分磨脚，可先用湿毛巾在磨脚处捂几分钟，然后用圆柱形物体（比如玻璃瓶子、擀面杖）擀压几遍，把磨脚的地方压光滑平整。

　　先吹再砸

　　对于磨脚部位，比如后脚跟、脚趾侧面等，可以用吹风机对着相应的部位用热风吹，再用硬物砸（如果用锤子，记得用软布包裹锤面，以免砸伤皮面）。这个方法特别适合后跟磨脚的鞋。

　　各种防磨脚小物件

　　扩鞋器：鞋子偏小、挤脚、磨脚都可以用扩鞋器，一般可撑大半码至一码。

　　防磨贴：专门对付磨脚的防磨贴，有肉色与透明的，有点儿像创可贴，但要柔软得多。

　　硅胶后跟帖：T型设计，对部分粘附能力差的鞋子能起到加固的作用，贴在鞋子的后跟处防止水泡，减轻各种不适。

　　侧边防磨套：这个东西是专门保护大脚骨侧面的。

　　硅胶脚趾套：脚后跟、脚侧都有了，怎么能少得了脚趾呢？脚趾套柔软舒适，能有效缓解脚趾之间的摩擦，减少疼痛。

　　护脚霜：在穿高跟鞋或者新鞋之前涂在脚上那些容易磨破的部位，脚就多了层保护，减少肌肤摩擦，有效防止擦伤和水泡。

　　已被磨破，如何解救

　　发现脚后跟微红时，应及时换下不适合的鞋，用温热的毛巾捂住后跟，让血液畅通。再涂抹上适量的芦荟胶，对微红的肌肤起镇静作用。

　　出现水泡后，先不要戳破它，待水泡稍微干瘪一些，再将液体挤出，抹上消毒药水贴上创可贴。贴创可贴时，中间部分留一点儿空间让空气接触伤口，这样好得快。

　　如果水泡已经破掉，并且能看到里面红色的肌肤，先用双氧水对伤口进行消毒清洁，随后再抹上红霉素软膏，最好用纱布包扎，以免形成感染。