从艺术中找回快乐

　　滕未是位年轻的艺术家，两年前他陷入难以调和的家庭矛盾中，作品中全部都是尖锐的线条和色块，颜色也充满灰暗。处理家庭关系并不是他画画的初衷，因为是职业画家，这种情绪不自觉地被带入到画面里。这个系列的作品他销毁了一批又一批，总是不满意。在对画面的颜色和线条苦思冥想的时候，一抹红色在画面中出现了，线条随之也变得柔和，这个时候，他感觉就像吐出一口痰，久病初愈。他在画风改变之后，与家人的关系变得十分顺和，身心达到了无比舒适的状态。很多艺术家在画画的过程中，都有过自我愈合的经历。而对于没有经历过艺术训练的普通人，能否通过艺术达到缓解压力甚至治愈精神疾病的效果呢？

　　撕纸的孩子

　　王春红是一位职业艺术治疗师，她刚刚接收过一个病例：未上小学的男孩，对家人有着强烈的反抗情绪，父母说什么都听不进去。治疗师试图让他画张画，孩子拒绝了。于是，治疗师让他在众多彩色纸中挑选一种颜色的纸，孩子迅速拿出一张红色的纸，治疗师又让他挑选一支彩笔，孩子拿了一支红色的笔。于是孩子开始在红色纸上狂涂几笔，又猛烈地把纸撕掉扔了出去。治疗师认为这是孤独症的表现，非常温柔地捡回孩子扔出去的画，把它认真地粘在一张卡纸上，撕开的部分留出一条缝，并没有完全粘合。接着，治疗师自己挑选了一支蓝色的笔，在缝隙用线条表达类似水纹的图案，孩子在一边安静地观看着。治疗师一边夸赞孩子做的作品非常棒，一边邀请他一起创作，孩子挑出绿色的笔，在蓝色部分画出一道横线，像是连接两块红色纸所修建的桥梁。

　　王春红认为这个孩子圆满完成第一次治疗，但要让孩子彻底走出来，学会沟通，还需要进一步的艺术创作治疗。

　　从小学习音乐、舞蹈、绘画的王春红，选择治疗师这个职业，起因是自己受益于艺术。王春红一直在用丰富的艺术方式调整自己的身心，她认为艺术可以解决身体的痛苦、情感的困惑以及意识层面的难题，诀窍在于打破患者原有对事物的理解概念，重新用身体体验感官世界。治疗的最终结果是达到身体、心灵的统一，她认为我们身体和心理之所以出现问题，就是因为身体和情绪不受大脑的支配，导致分裂。而艺术因为有着和身体相似的频率，可以达到进行身心治疗的目的。艺术能不能使人的身心受益，这是体验者Erna尝试了将近两年的事情。她希望可以从事艺术疗愈这个行业，因而做了很多项目体验。Erna上学时就学习艺术专业，只是毕业没有从事绘画，而是进入慈善行业。对艺术的喜爱和对苦难者的关注，让她隐隐觉得这其中有着强烈的关联，同时，她发现现代人对成功的追求往往压抑了快乐，而艺术是找回快乐的通道，可是这其中到底发生了怎样的作用，她不知道。为了找到答案，两年来，Erna专心体验了几十次艺术治疗并参加了艺术疗愈的工作坊。在心理学领域，艺术治疗师也被称为引导者，而接受治疗的人，被称为来访者。

　　一起来画张画

　　Erna第一次参加的课程是绘画治疗，引导者在北京，学员有40人，课程时间3天。引导者主要借用绘画的方式，结合音乐、舞蹈、戏剧，对来访者进行心理治疗。

　　绘画部分的课程首先是画自己，然后是画家庭，最后是40个学员共同完成一幅作品。这个课程不需要顾虑会有学员不擅长绘画，不熟悉材料，他们只要使用线条和圆圈画画，说出这个代表我的家人，这个代表我的事业、理想即可，通过这些线条和圆圈中间的前后位置、顺序所反映出的关系就已经很清晰了。自画像和画家庭很像小学生的美术作业。每进行一次绘画，学员都会分享和总结，引导者就是在这个过程中体会到学员们的情绪，并在这个过程中，引导来访者对自己的情绪进行发现、觉察和接受。简单通俗地说，这个过程很像是给情绪排毒，可以将我们日常隐藏和伪装的情绪抒发出来。

　　最后是整体绘画部分，引导者准备了4米×6米大小的纸张以及彩色笔，来访者分10组，每组4人在同一张纸上进行绘画，形式像是对3天课程的总结。只要画面上还有空白之处，谁想画就可以上去画，有的学员会趴在纸上，身体也变成绘画的一部分。与以往一样，大家分享在这个过程中的感受，比如说，自己画好的部分被别人盖住了，会感觉到愤怒；也有人在集体绘画中感受到了从未有过的喜悦，感受到了所有人的爱。总之，每个人的感受都不一样，但是大家都会走向发现、察觉和接受的过程。

　　集体绘画在团体治疗中通常被当作团队配合和沟通的工具。

　　因为大家有着集体绘画的经历，才一个个完成了来访者个案的治疗，个案治疗会根据来访者的具体情况选择治疗方式。

　　为爱哭的女孩演一部戏

　　在此次来访者中，有一个爱哭的女孩。

　　这个爱哭的女孩表现的症状就是怕黑，晚上不敢关灯睡觉，总是哭泣，睡不好觉。女孩20多岁，从小父母一直没有时间陪她，她自己还有一个亲弟弟，因为家庭变故，又收养了叔叔的两个孩子，所以在家里的4个孩子中，她是老大，从小就要照顾3个弟弟、妹妹。由于自己的妈妈忙着把爱分给家里这么多孩子，因而她在内心感觉到了委屈。

　　引导者此时让大家围成一个圈，用胳膊搭起一个摇篮，让这个女孩躺在大家的胳膊上，就像摇篮一样。然后大家都轻轻地围绕着她，非常安静。其余的人在摇篮外面又绕了两圈，大家一起唱摇篮曲，让女孩慢慢地放松、睡着。等女孩醒来之后，大家一一拥抱她。

　　戏剧疗法对引导者有着更高的要求，整个过程就是一部真实的没有剧本的戏，没有预设演员，一切发展都没有预定，当事人自己都不知道下一步将要发生什么。

　　引导者承担导演的角色，来访者中需要解决问题的那个人，也就是当事人自己的经历，成为剧本的大纲。当事人开始描述自己的经历，其他来访者则陆续上台承担演员的角色。在戏剧疗法进行的过程中，引导者会将现场的灯光调到很暗，昏暗的光线更容易让当事人进入潜意识。人在潜意识中回到原先的场地，还原之前所发生的事情，剧情的发展需要当事人自己转换不同的角色讲述，这个时候，和所发生事情有关的人物都由这个团队的来访者扮演，陆续上场。如果剧情需要，当事人还可以找一个替身扮演自己，自己要对自己的替身讲当时发生了什么，自己是怎么想的，当事人要重复事发当时说过的话，模拟当时发生的场景以及当时的人物关系，此时“演员”的身体动作、表情、表现、语言都会帮助当事人重新理解当时发生的事情。

　　Erna体验过多次戏剧治疗，有一次自己作为主角的时候，扮演自己妈妈的人突然哭了起来。“最奇妙的事情就是当大家都在一个场景里，设置好了人物关系，主角逐渐进入到他这个生命故事里边的时候，所有的人是同感的，那个人就会真实地觉得自己就是他生命中的那个人，而且愿意支持他，愿意跟他对话，愿意帮他完成，这就是团体的力量。当一个团体形成的时候，团体自身是有能量的，保护中间的每一个人，这是团体的力量决定的。”

　　做个装置配合他人

　　让Erna震撼的是一次沙盘疗法。利用艺术调整心理，治疗师或者引导者起着至关重要的作用。引导者自身的心理是不是够强大、够健康，将直接影响到学员的感受。Erna接触的引导者有几十位，让她感受到强烈力量的是一位来自美国的女性引导者Jean，那一次体验用到的艺术形式是沙盘。

　　来访者根据引导去构建沙盘，这个过程很像是做一件雕塑品，或者我们可以把它当成创作装置艺术。这次沙盘治疗的组织者是王春红，她和Jean在美国时商定这次治疗的目的，是要治疗人们普遍存在的不配合、不团结的症状。“一个人是一条龙，几个人联合起来就是虫。”这是常年生活在美国的王春红对中国团体的普遍印象。

　　这次治疗现场有15名学员，中间是布满细沙的桌面，旁边是彩色纸、软陶、剪刀等一些工具。引导者先让大家去挑选彩色纸和笔，让大家在纸上画出自己喜欢的图形，把它剪出来，插到沙盘里，之后大家轮流讲一下自己画的是什么。引导者一直没有打断大家，也没有得出任何结论，只是专心地做记录。这样的分享完成后，引导者又让大家再多加一些材料，比如用软陶捏出一些造型，把沙盘继续装饰起来，于是大家又继续玩了将近2个小时，引导者一直在旁边陪伴、观察、记录大家的顺序和谁说了什么。

　　这与Erna接触的国内引导者所营造的氛围有很大不同，中国的引导者往往很犀利，在学员创作过程中就做出判断：你是什么样的人，你应该如何去做，等等。引导者的判断往往让来访者觉得特别准确，这和引导者营造的场域有很大关联，大家通过艺术进行内心连接的时候，特别容易卸下防御，而卸下防御的时候就会接受外来的影响。

　　引导者Jean，气质柔和，尊重来访者的行为，并不用自己的经验和习惯去解读来访者，不管来访者是希望放松心情还是希望寻求答案、解决问题，过程和结果都是由来访者自己去寻找。

　　完成了第二轮的装饰之后，大家依然是依次分享。“我当时画了一个教堂，然后我把它剪出来又画了好多颗星星，就是围绕着教堂。周围还画了树，代表生命，我把它放在沙盘的一个角上，就立在那儿。”Erna回忆当时自己的行为。引导者依然只是倾听和记录，完全接纳和尊重每一个人。这个时候Erna注意到沙盘上面投射下来一束光，是一位来访者用黑色的纸剪了很多镂空的图案，最后拿一个手电，透过这个黑色的纸，让光分散在沙盘上。黑色镂空剪纸来自王春红，她认为黑色是所有颜色的集合。而当她把黑色镂空的纸架到沙盘最顶端时，就有来访者自动用手机打了一束光。

　　Erna此时提出自己的问题，她觉这个场景本来就有光，为什么还要再加入一束光。让Erna吃惊的是，Jean没有做任何回答，而是引导大家手拉手唱了一首歌，名字是《阳光一直在那里》，集体的场域形成共振，Erna感动到大哭，这种感动持续到治疗结束之后。她说不出其中的具体道理，只是觉得之后自己变得更加包容，胸怀更博大。

　　王春红认为这就是治疗师Jean的高明之处，从来不会给予答案，只让来访者自己去感受和理解。高明治疗师的动作、语言、语调都经过严格的训练，以适合治疗现场的频率。

　　听首歌唤起生命

　　即使是进行绘画或者沙盘练习，声音也都是重要的组成部分。除了治疗师自己的声音，还有现场的音乐。

　　在声音疗愈的案例中，有个自发案例来自一位90多岁的老人。老人半夜起夜，从厕所出来就摔在门口，骨盆都摔碎了，虽然床头有电话，但是距离她还有10步远，刚刚摔倒的患者一动都动不了，怎么也够不到电话，老人此时想放弃生命，因为太痛苦了。这时她的脑子里突然出现一首熟悉的歌，这首歌让老人重新焕发了生命的力量，她心里每唱一遍就可以往前挪一小步，唱着唱着就够到了电话，得到了急救的机会，之后这位老人的生命又延续了5年。

　　还有一个案例来自中央音乐学院的张刃老师，他有一段时间去医院做临终关怀，陪伴一个老人走过他生命的最后两三个月，每隔三天就去看望他。这个老人处于弥留之际，时而清醒时而糊涂。张刃每次来都会为他弹吉他，边弹边唱，老人最喜欢的几首歌，比如《弹起我心爱的土琵琶》《掀起你的盖头来》《在那遥远的地方》，原本很痛苦的老人，开始点头微笑，在熟悉的音乐里面，老人变得安详、安静。熟悉的旋律，抑制了疼痛。

　　Erna觉得音乐让老人从眼前抽离了出去，所以他等于从眼前抽离到了过去，美好的回忆和感受会停留在他身体里很长时间，即使音乐治疗师走了，这种感觉也会让他一天两天都很舒服、很放松，疼痛、焦虑、恐惧都会减少。

　　世界范围内的艺术治疗领域，现在还没有数量可观的案例，让患者身心得到多么明确的治疗效果，而交流困难的特殊人群，比如智障、孤独症、自闭症患者，其中的一部分有着超群的艺术天分。可以明确的是，不管是绘画、舞蹈还是音乐，都是突破语言屏障的另一维度的沟通方式，让人与人之间达到一种共鸣，也让治疗师和患者之间建立信任，达到疗愈的效果。

　　岳岩