用艺术疗愈身心

　　你可以把用艺术疗愈身心归类到西医，利用声波和视觉的波动，与人体达到共振，也可以把这种形式归类到中医，从内在体质调整身体状态以及对自己和对世界的看法。总之，当身体、心灵、意识统一的时候，我们才会走向完整，而艺术，是达到身、心、灵统一再好不过的方式。这个过程必须由自己来完成，但你需要一个导师去做正确引导。

　　真朴书院（合作）王慕龄

　　课程设置古琴课、花精课、情绪课等。

　　情绪课共4节8个课时，2个月的线上辅导、1次个案咨询。

　　参考价格500元/小时（均价）

　　我们打造一个宁静、放松的空间，让人进来之后就能安静下来，想慢下来，能够静下来之后，你会发现很多疲劳或是烦恼已经解除了。

　　艺术其实是无须用语言的交流，欣赏字画也好，弹琴也好，为什么真正美的东西你能看到但是用语言表达不出来，不过会觉得自己跟它有一点贯通，有一点有交流的感觉。包括人与人之间也是这样。其实有时我们应该放弃语言，只是用眼神儿交流，甚至就只是一个拥抱。我开情绪课是针对白领上班族、中青年阶段人群，希望帮他们做情绪调理，因为这个阶段有关工作和家庭的问题都会出现。

　　我们会讲到38种不同的情绪，一般正常人能够辨识出十几种而已，如果你不通过学习，并不知道原来这个也算情绪，那个也算情绪。

　　我们还开设了古琴课程，古琴不同于其他乐器，因为它不纯粹只是一个乐器，它能让我们修心、静心。真正进入到古琴的世界有一个过程，也需要弹琴者本身自我的内在涵养够深，才能够真正把一个琴曲弹好。如果只单纯用使用技巧去演奏，就跟其他乐器没什么分别。

　　做咨询时，我们尽量不会用太多引导，很直接地针对你，让你去说出你的感受和情绪，因为真正的疗愈是每个人的自我疗愈。

　　双喜·禅静心臧鸿兰 Michelle

　　课程设置静心禅生活疗愈课

　　参考价格500元/小时(均价)

　　静心禅生活疗愈，是中西精神文明的合璧，引导人们透过专注观照自体能量导引的方式，趋向天人合一的状态，于生活中自然意识本我的存在。课程开端由无国界障碍的简单内化语言和音乐慢慢导入，有时候也会根据情况用绘画，茶道，闻香等艺术文化的渠道来引导静态修习。

　　静下来之后，学员练习专注，让身体在天地中定位，感受肢体的存在，在调息中得以调整运行走气与大自然大宇宙气场衔接产生同频共生，过程中，人们在调息和冥想时会经历心乱或灵魂深处在意的事务，藉此认识自己，即刻调整并放松放下，到达入定。课间引导时，让学员以说、写或绘画等来表达，不以评判或结果论定，学习超然面对人生课题。

　　优昙音乐疗愈 玛吉薇纳

　　课程设置办公族音乐舒压、音乐与亚健康调节、音乐与情绪调节、音乐与创造力灵感激发、音乐与睡眠健康、音乐与商业直觉智慧等等

　　参考价格500-2000元/小时(根据个案需求制定)

　　因自幼对美术、音乐等艺术非常敏感，特别是对音乐接触较多，也曾在电台主持多年的音乐节目，后来研究生及博士专业也是听觉艺术与声音有关。而这十几年来身心的修行经历，对声音与人身心的关联无论是专业研究还是身心体悟都有了更深切的觉知与体验。所以经过十几年的积淀和探索，最终决定将艺术疗愈，特别是音声疗愈作为此生的研究方向。

　　还有很多人都会接触到的音乐助眠。事实上，每个人的助眠音乐并不相同，节奏的快慢、旋律的起伏都不一样，但是统一的需求是助眠音乐中不能有嘹亮乐器的声音，比如长笛小号就不合适助眠。如果选择了合适的音乐睡眠，醒来之后则会非常舒适。

　　多维乐舞 王春红

　　课程设置旋舞-身心能力提升训练、灵感训练、平衡身心能力训练、亲子训练等

　　参考价格单人课程800元/小时集体课程150元/小时/人

　　建筑幸福人生，有以下三点作为目的：人与自然—个体、家庭、人类社会与自然；人与人—个体与家庭、个体与社会、家庭与社会；人—个体。换句话说，能随心所欲达到这三点的圆融，才是最大的幸福。对大众来说，幸福人生的基础无非是身心健康，一生平安，阖家欢乐。但如何达到目的却因人而异，每个人会根据自己不同的性格和环境条件，选择不同的方法。为什么会有对幸福的不同理解和实践？这是由于每个人的生活背景不同、生活方式不同造成的。我们接触不同的教育、娱乐、艺术，形成我们不同的认识，其中教育是引导先声的阳攻方法，以领引为重；娱乐是体验提炼的暗受方法，以渗透为重。

　　艺术是因果同一的互动有序的方式，以圆融为重。我以为艺术实践是幸福人生的圆融方式。

　　觉醒艺术 张大色

　　课程设置觉知情绪练习、视觉禅修练习、爱与祈祷练习、色彩放松、创作力练习等

　　参考价格300-500元/小时(初级到高级课程)

　　因为我是学习绘画出身，以视觉及绘画练习的方法成为我引导学员感受觉知的直接途经。在课程起始会使学员的心放松并安静下来，逐渐唤起学员自身对周围事物的深度感知，乃至提升自我的控制力、专注力、创造力。很多人从现象上解决问题，但是我更希望回归到导致现象产生的原因，也就是接近本质的问题。从现象的角度解决问题是解决不完的。我们遇到生活的困惑，是自身整个模式出了问题。认识到这一点，你会更主动的面对很多问题，而不是被动的生活。比如你在一个漫长的梦里，梦见你跟老虎关在一个笼子里，你觉得这时最重要的是做什么？是让自己发现，这只是一场梦。我们基本都是被动生活，在了解生活和生命的真相之后，并不意味着你需要放弃生活，如果能让自己知道和老虎在一起只是个梦，这时候你甚至可以揪老虎的胡子，骑在它身上，因为一切只是个梦。觉醒的艺术可以让你发现这种觉知，更好的认识自己的状态，变被动的对抗为主动的面对。

　　我个人的系列作品叫作“闭眼写真”，和我们的观看方式有关，我们习惯性的把见到的世界确定为真实，我于是闭上眼，记录下另一种当下的真实，在眼睛和物像之间，在念头和念头之间，也许就藏着世界的真相。我们现在的时代所有的节奏都特别快，大家拼命往前冲，突然有一个停顿的机会，也许可以让我们发现隐藏的起点和终点，我们为什么要向前冲？我是谁？什么才是真正的快乐？

　　整合艺术治疗 孟沛欣

　　课程设置整合艺术治疗工作坊、艺术心理亲子课、个案咨询

　　参考价格400元/小时（均价）

　　艺术自古以来就与身、心、灵发展息息相关，每一道笔痕、每一块色彩都是心理状态的表征，是心灵诉求的密码。在健康问题突显且视觉文化繁荣的现代社会，重述艺术精神，发掘艺术的疗愈力量，将艺术作为修正心灵图式，恢复身心和谐的方法，是人心所需，也是顺势之举。

　　我自身从艺术中获益将近半个世纪，因自身获益而专门研究艺术治疗10多年，也用艺术助人10多年，见证了许多奇迹、学科的发展以及自己的一路成长。在目前开设的课程中，以艺术疗法为主，同时整合了音乐、舞动、心理剧等表达性艺术治疗方法和传统的心理治疗技术，期望能够有效地帮助更多的朋友。

　　岳岩