什么样才叫好气色？人的气色如何，10%是天生的，剩下90%是可以人为改变的。中国人的好气色是“黄里透红”。如果气色突然发生变化，突然发青、发灰、发黑等，说明人体脏腑功能出现了异常。
5件事“偷走”好气色
脾胃功能失调 脾胃功能失调的人，消化吸收减弱，食量减少，使气血的来源得不到保障，这时肤色就会发黄。
不良的作息习惯 如果经常熬夜、睡眠过短，就会导致阴气耗损，这种原因造成的气色不佳就和阴虚、上火有关。
缺少运动，长期久坐 长期久坐或是整天躺着，缺少必要的运动，也会造成人体气血运行处于缓滞的状态，即大家熟知的气滞血瘀。
过度劳累 长期劳作和过度的脑力劳动必然伤气，气虚就会逐渐导致血的生成不足，生血的功能减退，血就不能够营养面部，而导致气色不佳。
疾病因素 人体在和疾病斗争的过程中，气血不断被消耗，因此很多慢性病患者会让人觉得形容枯萎，面色黯沉。
内服外敷调出好气色
一碗汤 祛斑养颜
疏肝解郁祛瘀汤 脸上有黄褐斑等，不仅影响美观，还容易让人心情不佳，从而影响气色。
在医生的指导下，取当归、白藓皮、白蒺藜各20克，煮开后，小火炖15分钟，放至适宜温度后服用，每天两次，每次100毫升左右。一般而言，坚持服两个月左右，能起到淡化斑点的作用。
一杯茶 红润面色
雪莲枸杞红花药茶 面色萎黄时，人看起来会衰老很多。体寒、怕冷的人，面色常显得不够红润。
在医生的指导下，可尝试取天山雪莲粉5克、构杞10克、红花3克泡水喝。天山雪莲有除寒、通经活血的功效，味道相对苦。属于热性药；枸杞有养肝、滋肾、润肺作用；红花能够活血。喝这款药茶一段时间后，面色会逐渐红润，显得容光焕发。
一张面膜 美白肌肤
“三白”面膜 除口服外，外敷中药液能帮助调理肤色。
在医生的指导下，可取白茯苓、白术、白芷打成粉，按照2：1：1的比例（一般建议白茯苓30克、白术15克、白芷15克）以温水调匀，用面膜纸浸润后，敷在脸上，20分钟左右后用清水洗净。
（摘自生命时报微信公众号）
●佚名
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