婚姻的问题很多，但致命伤只有两个

　　能够找到愿意共度一生的伴侣，是一种珍贵的缘分。然而，进入婚姻之后，际遇却不同：有的夫妻可以轻松走过坎坷不平，白头偕老；有的夫妻却把婚姻视为爱情的坟墓、绝望的深渊。很多婚姻存在着致命伤。婚姻的两大致命伤，你了解多少呢？

　　致命伤一：拒绝讨论感受

　　口头禅：“我想一个人静静。”“和你说了也没用！”“我没事。”

　　杀伤力指数：★★★★

　　李萍有一个人人羡慕的好老公。大张名校博士毕业，为人稳重内敛。然而，她却没能从这段婚姻中得到多少幸福感，因为大张无论发生什么事都不告诉她，每次问他“今天感觉怎么样”，他总回答说：“我挺好的。”李萍希望丈夫能和她说说心里话，但他却从来不说。

　　有一次，大张因为工作失误受到通报批评，这么大的事情，他回家后一个字没提，甚至脸上没有流露出一丝不高兴。还是大张的同事担心他出事，悄悄给李萍打了一个电话，叮嘱她多开导他。李萍心里很不是滋味，对大张说：“咱俩是夫妻，你出了事居然是别人告诉我的，你就这么不信任我吗？”大张解释说：“我怕你担心，况且就算告诉你，也解决不了问题，你还会跟着着急上火。再说，我工作上的事你又不懂，我自己一个人静静就好了。”说完，他走进了书房。当书房的门关上时，李萍觉得他们之间的心门也关上了。

　　破解之道：针对大张的情况，李萍可尝试先绕过言语沟通，用行为疗法的策略。可用转移注意力的方法，不勉强他表达感受，但找一些事情让他做，以达到分心的目的；也可以用自己的实例示范表达感受，比如遇到了什么烦心事讲给他听听，让他帮忙出主意等，男人不爱求助，但多数乐于助人。

　　除此之外，还可以通过以下两个方面来改善这种情况：一方面培养两人的共同爱好和其他方式的联结；另一方面找到适合大张的间接方式来表达感受和抒发情绪，如散步、运动、旅行等。关于其他方式的联结和沟通，重点强调身体接触和爱抚，带着爱、心疼地抚摸他的后背或拥抱，即使不说话，也会起到巨大的安慰作用。

　　致命伤二：不会处理冲突

　　口头禅：“家和万事兴，忍一时风平浪静。”“我忍了你几十年了！”“我不想和你说话！”“你给我闭嘴！”

　　杀伤力指数：★★★★

　　雅雯深信，她和丈夫阿成之所以没有离婚，完全是她够能忍。阿成脾气急、孩子气、爱玩。结婚后，雅雯希望阿成下班后回家，两个人一起吃饭、聊天，饭后可以散散步。可是，阿成更喜欢和朋友一起玩。雅雯一说这事，阿成就发火，冲她大吼大叫：“我只是跟哥们在一起，你怎么这么唠叨？烦死了！”雅雯气得不行，可是她觉得丈夫根本无法沟通，除了忍耐，她想不出别的办法。

　　除了雅雯，李东也很苦恼，妻子米娜经常一言不合就冷战。前两天，他们计划旅行，李东想去西藏，米娜想去日本。李东开玩笑地说了一句：“日本有什么好玩的，你去日本就是为了购物。”米娜的脸就拉长了，之后连续3天没和他说话。李东只好不停道歉：“我错了，我应该听老婆大人的话，咱们去日本吧。”米娜淡淡地说：“好吧，我原谅你了，下次不许再犯！”听见这句话，李东忽然觉得很不舒服，我有什么需要让她原谅的呢？为什么她总是一副高高在上的样子？看见米娜，他忽然觉得当初心动的感觉在渐渐消失。

　　这两人的苦恼，都是由于他们从小就缺失了一堂重要的人生课——有效处理冲突。面对夫妻冲突时，要么一味忍让，只求息事宁人，大事化小、小事化无；要么是用情绪发泄，彼此热战或是冷战。而无论是热战还是冷战，这种情绪发泄的方式，既不能清晰地表达自己，也不能了解对方的需要，更无益于解决矛盾，最后让夫妻关系疏远，婚姻破裂。

　　破解之道：婚姻要求夫妻必须要有长久相处之道，而这其中，如何处理分歧、矛盾和冲突是重中之重。理想的状况是两人结婚前就对此有预见，然后协商出一旦出了状况两人如何处理，即对处理方法和过程进行约定。约定项目不足的，婚后要随时补充调整。

　　夫妻冲突不可避免，然而可以不断提高处理冲突的能力。不能让冲突就在情绪层面终止，吵完还是要理性反思和协商、约定，许多冲突只是源于夫妻喜好不同，而不是矛盾，要降级处理；增加包容度；尽量、尽早说出自己的真心感受，不提倡违心道歉；好好说话，学会非指责、非攻击地去沟通。

　　（摘自婚姻与家庭微信公众号）

　　●谢际春

关注读览天下微信， 100万篇深度好文， 等你来看……