苏禹豪 健康的时尚

　　繁忙的都市中，我们都会选择一种适合自己的生活方式。它或动或静，或是一种压力的发泄，或者是一种生活状态的解读。生活，有时候会让人们开始审视自己有什么遗憾，而在去面对充满了美好的生活。

　　在很多人生活的圈子里渐渐的开始流行一种健康的生活方式，也许刚开始很多人很难坚持下来，而当你真正爱上它的时候，你却无法自拔。跑步，给很多人带来不少的健康回报，甚至可以让那些爱美的女孩永葆青春，这也许更是吸引爱美的你无法拒绝的理由。这也是一种最时尚的生活方式。

　　苏宇豪，具备超强的跑步管理能力，同时也是北京乃至中国最为积极的跑团领袖，参加过的赛事包括：2009——2012北京马拉松/2012厦门国际马拉松/2012上海国际马拉松/2013烟台马拉松/2013旧金山马拉松/2013上海马拉松/2013首届泥巴大赛/2014香港渣打马拉松/2014无锡马拉松/2014韩国济州岛马拉松/2014泥巴大赛/2014吴哥窟马拉松/2014上海马拉松/2015日本名古屋马拉松。

　　在纷繁喧嚣的世界中，抛去一些苛求，你便感受到简单的美好，而简单地生活能帮助你重新找到迷失了的自我，恢复我们长期为利欲所蒙蔽的本性。简单的生活能使人多一份诗意、多一份潇洒、多一份平和、多一份自我认知、多一份自我欣赏与自我肯定。真正的财富是拥有健康的身体，而简单的生活和心情是人生的海阔天空！在诸多逆顺与不平时，简单的生活更能使人觉醒。简单没有压力，在我们面对生活中的种种而牢骚满腹时，首先是因为我们自己的生活太复杂；在我们怀疑外部的事物是否合理时，首先是由于我们对自己本身是否合理存有怀疑。人的一生中，真正值得珍惜的不是其它的因素，而是我们不为物累的睿智、平淡隽永的自得、真诚无欺的自爱……简而言之，那就是去简单地生活。

　　对于苏禹豪来说，最好的生活方式无非是最简单的生活方式。崇尚简单地生活，不是凡事与世无争，去敷衍生活，而是心平气和地经营你的人生。当自己独处斗室时，你便有思接千载、神游万仞，遨游高古、遐想八荒的畅神；当自己在书林瀚海中徜徉时，你便有博古通今、搜求万古、古为今用的忘神；当与挚友相聚时，你便有舌粲莲花、触景逢春、坦荡磊落的豪兴；当在亲情与友情中怡然自乐时甚至在最单调的锅碗瓢盆交响曲中，你也完全可以换个角度去欣赏去赞美：简单的生活没有负累，这样才能丰富和美化着我们的生活，这才能体现我们的真正自由与快乐！

　　人的一生短暂而又复杂，你必须有你自己生活的一种态度。在任何时候都不能丢掉自己的自信心，不要因为某些方面的失意就否定你的人生价值，你是特殊的你，一个完全由你自己掌控的主体。人格魅力的培养也不是一蹴而就的，这方面千万不要人云亦云，别人有别人独特的人格，你拥有的只有你自己。碰到任何事情，你都要记得你的人格魅力会体现在你做的每一件事情上，而不是单纯的一件事。

　　苏禹豪是幸运的，他可以用跑者的眼光去感受世界的宽广，注意生活的细节与品质及时行乐，享受当下，积极阳光，乐天派，喜欢时尚，喜欢新鲜事物，喜欢极限，喜欢大部分运动项目并且都会去尝试。“跑步是我学习的专业，也是我训练比赛专项，可能就是我的生活的朋友圈子吧。在遇到困难需要找到新的思路之前，跑步能很好的帮助我放空自己一段，不去想不愉快或者困难的事情，只是专注在自己前面要跑的路上。赛跑的路就像人生的路一样，我们在路上不断地给自己规定短期的目标，每达到一个目标也能够给自己带来喜悦之感。”

　　当我问他，对于他来说什么是幸福时，苏禹豪说幸福，就是能够在奔跑的路上，欣赏美丽的风景。同时也能够把奔跑的快乐带给每一个人，享受生活中的美好，这就是他对于幸福的定义。作为一个专业的跑者，不但可以用健康的生活方式来充实自己。在参加各地的马拉松时也是一种领略各国文化的好时机。“跑步不单单是一种运动，他会给你带来很多的生活方式上的理念。像我去不同的国家去参加马拉松比赛，也会感受他们文化的精华。也许不喜欢这种运动会的人很难发现，其实在各国各地的马拉松都是在他们最有代表性，最具有文化的城区举行。比赛也许很重要，但是他们最是想让你在比赛的同时能够去享受当地的文化给你带来的幸福感。”

　　其实跑步就是就是我所崇尚的生活里面的一部分，在跑道上我会更专注于每一次训练所要达到目的，在路跑我会把更多的享受跑步的这个过程（比如在跑的环境，和朋友一起跑的交流之类的）；在生活里面的状态会更随性一些，想到什么就去做。生活总是多样的，就是在不同状态下都有不一样的自我，可以说都喜欢嘛。但对于想参与这种时尚的健康生活方式的人们来说，苏禹豪的建议非常重要。首先作为一个初跑者，量力而行很重要，不要盲从跟风，过早的去追求跑量。其实跑量不意味着可以跑的更快更好。“我是一个超级喜欢装备的人，一套好看舒服的服装可以在心理上给我很大的动力去跑步。”

　　其实苏禹豪刚开始接触跑步的时候也会有一个枯燥期。“刚开始跑步的时候我就在学校田径队，当时训练压力也不是很大，还蛮有趣的。当到了半专业的训练队的时候，跑步不在是一个兴趣而是要去比赛夺得名次的的事情的时候，训练非常累，也非常枯燥。激励自己的就是压力还有竞争。在退役之后的跑步，更多的兴趣，和很多朋友一起去跑，就不会感到很枯燥的感觉。因为不再是一个人在跑而是和crew的成员还有一些大学生一起。激励的方法也很多呀，比如暗示自己，用音乐，用新装备什么的。”

　　现在的苏禹豪是Nike+Run Club的一名Coach，NRC这个生态系统下作为一名Coach也在不断得到提高，可以了解最新的训练模式，还有接触更多不同的跑步人群。“现在已经成为我个人发展的新方向。在这个基础之上还可以继续运转自己的跑团，把我们崇尚的跑步哲学和精神更好的传递下去。新的NRC是希望帮助所有不同阶段的跑手提高他们的运动能力，更科学的训练。在一个集体里面互相帮助，激励这样得到的提高更快，训练也不在是单调乏味的事情。大部分人是没有接触过专业的田径训练，来到NRC的每一个人都会被看做一个运动员来对待，我们在整体的氛围下能更积极的面对挑战。”

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