刘凡菲 初秋，不知道的护肤秘密

　　刘凡菲是在电影《粉红女郎》中的角色万人迷的海选中脱颖而出的跟电影中风骚火辣的万人迷不同，刘凡菲平时是一个非常普通的女生。由于之前电视剧版《粉红女郎》中陈好饰演的万人迷给观众留下了很深的印象，因此，刘凡菲扮演新版万人迷难免被人拿来对比。对此，刘凡菲表示：“没有人会拿十年前的一杯水和十年后的一杯水对比。每个人都有自己的特点，没什么比的。”好在不少看过电影的观众都对刘凡菲的表演予以了认可。

　　从夏天到秋天，我们的肌肤也从防晒开始转变成为皮肤保湿。保湿已经成为秋季的必修课。如何让我们能够从内而外照顾每一寸肌肤呢？刘凡菲说：“首先护理肌肤都是从适度的清洁(避免使用过度刺激的清洁用品)开始的。然后要给肌肤充足的水分(像是刚洗澡后身上的水分)接下来要涂抹适当的油分(像是润肤霜、营养霜、保湿乳液等等)。”

　　别看刘凡菲说的很简单，其实里面有很多的学问。在保湿上，你常常会犯这样的错误，不是过度地清洁，就是在干荒粗糙的肌肤上涂上很滋养的护肤品，自以为做了完备的保湿工作。其实在秋冬时，保湿相对简单，不需要用去油力太强的洁肤品，而含油分比较多的护肤品相对也可接受，因为不用担心油腻不舒服的问题。

　　护理全身的肌肤要从洗澡开始。1.水温：不要用太热的水。不是说水温越热，洗澡就越舒服吗？大错，太热的水会使皮肤更为干燥，别让一时的快乐造成更久的痛苦。2浴液：每到秋天，衣柜就要重新打理，护肤品也会跟着换季。刘凡菲特别叮嘱道：“根据肤质选择浴液干性肌肤：容易脱皮，表面有一层白屑。要用滋润效果的沐浴液、乳液，避免用洗净力强的清洁用品。缺水性肌肤：比干性肌肤更干，表面有较深的横纹。除了滋润的效果要强调外，还要注意不适合用泡沫多的浴液。过敏性肌肤：皮肤很容易发痒，动不动就变得红红的或有小疹子含香料，含皂性的产品尽量不要用。油性肌肤：前胸、后背非常容易长痘痘。由于油脂分泌旺盛，要选择清除力强、泡沫丰富的用品。”3时间：太长的洗浴时间，并不会缓解肌肤的干燥状况，每天不超过10分钟的洗浴时间才恰到好处。4乳液：一般干燥的皮肤，用乳液应已足够，但严重的干燥则须凡士林才能解决。刘凡菲说晚上擦这些东西的时间相当重要，应在浴室中刚洗完澡擦干身体时就涂，这样才能达到最好的效果。千万不要吹个头发、看个电视再来擦，这样一来，身上的水分早已蒸发殆尽，再擦效果就会大打折扣。

　　护理的重点是保湿。但是除了保湿之外，入秋后最容易遭到忽略的保养，就是防晒！秋天的紫外线强度跟夏天比较起来只多不少！多半都还是处在过量甚至是危险的强度，因此防晒的功课更是一刻都马虎不得；否则不但美白大计无法成功，紫外线所造成的皮肤慢性伤害更是将来皮肤老化甚至皮肤癌的最大元凶！而且，只有防晒功课做好了，才能让保湿的效果不浪费！用什么武装身体。

　　沐浴后，选一款什么样的润肤乳液是有讲究的。刘凡菲说：“一般来说，身体护理产品有乳霜和乳液之分，而选择乳液还是乳霜要依据肤质来定，就像选外套一样，越怕冷的人，肌肤就会越干燥，因此选择质地丰厚的乳霜就会比较合适；而乳液就像轻薄的外衣，质地也要清爽很多，所以偏油性的肌肤比较适合使用。成分中含有维生素A、C、E的护肤品，能够延缓肌肤老化，减少角质的堆积。而含有牛奶的护肤品最适合敏感性肌肤，滋润的效果也会更好。”

　　秋季肌肤为什么暗沉

　　很多的女性在夏季的时候会用尽各种方法做好防晒工作，经常忽略了秋季防晒的必要性，因为即便是秋季，阳光照的紫外线一样会给自己的肌肤带来很大的伤害，容易导致肌肤的代谢功能减退。这样肌肤的细胞颜色就会加深，这样肌肤就会开始变得暗沉无光泽。同时还有很多的女性为了护肤，但是使用的护肤品品质比较低劣，让皮肤更多的接触到一些铅贡等有害物质，也容易导致肌肤变得更加的暗沉。

　　秋季最简单的肌肤保养方法其实在生活中很多的女性都会化妆，而且有的时候为了工作需要，一天都要很长时间都要带妆，这样对肌肤其实是会带来很大的影响。容易导致毛孔堵塞，不能够有效地排除毛孔里面的脏东西，所以每次卸妆都应该是彻底的清洁。使用一些可以帮助对抗肌肤黑色素或者提亮肌肤的精华素。但是并不建议睡觉之前使用各种各种的美白护肤产品，因为只有肌肤毛孔张开，才利于肌肤的排毒。

　　肌肤抗氧化很重要

　　随着年龄的增长，我们的肌肤会出现各种各样的衰老痕迹，其实是一种正常的生理现象，并不需要过多的担忧。但是我们可以通过一些方法和技巧帮助肌肤抗氧化，在日常饮食中可以多吃一些富含维生素和纤维素的食物，帮助自己有效排毒。忙碌了一天之后可以做一些有氧运动，帮助自己加速血液循环，促进新陈代谢。

　　为何秋冬皮肤会变得特别干燥、敏感呢？我们来分析一下皮肤的生理变化：皮肤除了有保护、感觉等功能外，还有重要的功能是调节体温，维持我们的体温相对的稳定。夏天，天气候炎热，湿度增加时，身体为了使体内的热量散发出去，维持正常的体温，皮肤血管扩张，汗腺活动加强，分泌增加，毛孔张开，皮脂腺的分泌增加。在秋季节，天气转凉，为了减少体内的热量向外界散发，皮肤血管收缩，毛孔紧闭，汗腺和皮脂腺的活动减弱，使皮肤表面上的水分和油分也跟着减少。如果你的皮肤是干性皮肤，或你的年龄较大，那皮肤就更容易干燥，角质层缺水，皮肤敏感。

　　避免肌肤失去光泽

　　夏天的肌肤大量接触紫外线，到了秋天便觉得肌肤缺乏光泽、显得暗沉，随着气温下降，肌肤的皮脂量及水分含量都急剧下降，此时你若忽略这样的变化而仍然维持夏天的保养方法，将会因水分、油分不足而导致肌肤干燥，所以使用具保湿力的化妆水则是保养的重点所在，可以让你的脸透明有光泽。

　　肌肤晒黑立即补救

　　随着古铜色肌肤的热潮渐去，愈来愈多的人注意到了紫外线对人体的伤害，更何况过度的曝晒不但会使肌肤变黑，还会加速肌肤老化，最好的做法当然是防患于未然，但如果不慎晒伤晒黑了，千万记得立即进行冰敷，直到肌肤不再红肿发痛为止，再配合美白及保湿的精华液，适时地补充水分即可。

　　换季肌肤弹性减弱

　　肌肤在夏天所受到的伤害会在秋天时完全显现出来，如果不仅肌肤表现干燥，连本身的弹性也减弱的话，情况可以说是相当严重了，此时惟有借着1～2周持续不断的密集滋润保养才行。每隔两三天使用保湿性较高的面膜敷一次脸，对于情况较糟的部位还可以按摩辅助，并配合维他命C的摄取，如此才能让肌肤尽快回复原本的健康。

　　文：本刊记者 刘玉芳