如何保持和谐的夫妻关系

　　夫妻和谐幸福就是能高兴地、满意地共同生活。但事实上，不论一同生活多长时间，没有哪对夫妻对待每个问题都是观点一致的，不会总是同时有同样的需求。重要的是当关系出现危机时，彼此能改变态度解决问题。下面这个问卷是与夫妻关系和谐与否有关的，你可以自己回答，但最好是夫妻能一起做，各自打分，以便你们知道如何调整彼此的需要。

　　夫妻关系问卷调查表

　　1.空闲时间你是与伴侣一起度过吗？（多数是，2分；有时是，1分；很少是，0分）。

　　2.你有多少朋友是你们共同的朋友？（多数，2分；有些，1分；很少，0分）。

　　3.如果伴侣希望一起在家安静地呆一晚，你通常（很高兴，2分；不介意，1分；厌烦，0分）。

　　4.如果只有你们两人在饭馆吃饭，你觉得（是个说话的好机会，2分；很高兴但并不兴奋，1分；彼此没什么话说，0分）。

　　5.如果你或伴侣的工作限制了你们在一起的时间，你将（尽量调整你的时间，2分；无所谓，1分；很高兴，0分）。

　　6.你的3个主要的兴趣爱好中有多少伴侣也喜欢？（3个，2分；1～2个，1分；没有，0分）。

　　7.你们是否常一起度假（总是，2分；通常，1分；很少，0分）。

　　8.如伴侣对某些事很担心，他通常（与你谈论，2分；你逼他他才说，1分；不愿谈论，0分）。

　　9.当你谈起自己所做、所想或感觉时，伴侣通常很感兴趣吗？（总是，2分；有时，1分；很少，0分）。

　　10.当与伴侣意见不同时，常引起（讨论，2分；争论，1分；严重的对立情绪，0分）。

　　11.你们是否经常因为琐事而发生激烈的争吵？（很少或从未，2分；偶尔，1分；经常，0分）。

　　12.你是否因伴侣比你挥霍（或吝啬）钱财而担心？（从不，2分；有时，1分；经常，0分）。

　　13.如果你们要买一个有用但较贵的东西（例如汽车或家具），在选择时你是否常说自己的看法？（总是，2分；有时，1分；很少或从不，0分）。

　　14.在如何分配花销上你是否很少说自己想法？（不，我很高兴这样，2分；是的，我很想说一说，1分；很少考虑自己的想法，0分）。

　　15.你同意伴侣在家庭上的消费？（完全同意，2分；情况应能更好，1分；根本不同意，0分）。

　　16.你是否因伴侣喜欢独处而感到孤独或不满？（很少或从不，2分；有时，1分；经常，0分）。

　　17.是否因两人总在一起以至于你觉得很少有自己的时间（很少或从未，2分；有时，1分；多数是，0分）。

　　18.你愿意更多时候独自干活吗？（不，2分；有时，1分；多数时间，0分）。

　　19.是否经常因为伴侣抱怨你不带他一起看望别人或做事而产生矛盾（很少或从未，2分；有时，1分；经常，0分）。

　　20.你们之间常因嫉妒而产生矛盾吗？（很少或从不，2分；偶尔，1分；经常，0分）。

　　21.你是否觉得伴侣父母对你们的生活影响很大？你常花太多时间与他们在一起，或伴侣在意与你们有关的事情上的观点受他们很大影响。（根本不，2分；有些，1分；常有这感觉，0分）。

　　22.你希望伴侣在工作上（多些事业心，1分；少些事业心，1分；二者都不，2分）。

　　23.你的工作扰乱你们在一起的时间吗？（很少，2分；有时，1分；经常，0分）。

　　24.伴侣的工作影响你们在一起的时间吗？（很少，2分；有时，1分；经常，0分）。

　　25.你和伴侣同意妇女工作吗？（完全同意，2分；保留看法，1分；不同意，0分）。

　　26.如果你没有小孩，你和伴侣是否同意或准备成家（完全同意，2分；保留意见，1分；不同意，0分）。

　　27.如你有小孩，你认为伴侣对待抚养孩子的态度是（正确的，2分；太松，0分；太严厉，0分）。

　　28.你曾经认真考虑过结束两人关系吗？（从未，2分；有一二次，1分；经常，0分）。

　　【评估】

　　高分（36～56分）——说明对你们的关系很满意，满足了你的要求，尽管他已经给予你所要求的支持和安全感，你还是觉得关系能进一步发展。

　　中分（25～35分）——说明你能使你们良好的关系永久维持，然而，如果有些问题得分较低，则应具体分析问题。

　　低分（0～24分）——说明日常生活的不满可能对你的性生活产生了有害影响。经常争吵的伴侣很少有真正满意的性生活。通过你的回答可以发现问题主要在哪。如果伴侣在同一问题上得分也低，你们都应在那些方面做些调整；如果两人得分有差异，那么，某一方应作调整，这时要想关系和谐满意的话，得分低者应果断地作些调整。

　　【问题分析】

　　问题1～7关于和睦相处——两人相处最主要的事情之一就是和睦。如果有共同的朋友或爱好，你们将很愉快并且关系会更亲密。如果两人总是不在一起，关系就会疏远。如果你们在一起的时间多数都是为了解决家庭问题，特别是经济问题，则你们两人关系将越来越糟，而你们也很难努力去维持。

　　问题8～11关于交流——对于许多夫妻来说，矛盾的产生仅仅是由于双方交流不够，或者是很少进行真正的交流，使两人感情疏远。

　　问题12～15关于钱财——许多研究表明，有1/4～1/3的夫妻在钱的方面比其他方面争论更多。不仅仅缺钱引起夫妻间不满（显然钱很重要，缺少它常引起矛盾），而且还有该谁挣钱和该如何花钱的问题。关于钱的争论也就是关于相互信任、独立及平等的争论。如果你将为钱而争论，就应考虑是否会使关系濒临危险，能否解决问题。

　　问题16～21关于隐私和独立——不论你们多么亲密，你都将觉得有必要保留某些隐私，对于女人来说更是如此。每对夫妻都必须在独立与共享之间寻找最适合的平衡点。共同生活是联结两人最重要的基本条件之一，当一方极其需要保留隐私或独立时，将影响两人在一起的时间，就会产生矛盾。但过多地在一起也会使人感到窒息。如果一方在感情上过于依赖对方，总要对方陪伴以至于使他或她没有了自己的空间，同样也会使两人生活不满意。

　　问题22～25关于工作对关系的影响——因工作产生不满常是因为一方的工作减少了两人在一起的时间。由于不同意女人工作或不愿意他事业心太强，可能引起严重的争论甚至结束两人关系。事业心对两人影响很大，女人希望伴侣有事业心，事业成功，但男人——除非他非常自信和成功，通常不希望妻子事业心强。

　　问题26、27对做父母的态度——许多研究表明，孩子绝非夫妻融洽的必不可少的因素，甚至没有孩子的夫妻生活得更美满。有了孩子，做父母的常会因为对孩子的期望、抚养，尤其是管教的不同而发生争执。但只要你们能真正为孩子着想，共同解决这些问题，那么，你们将会避免许多导致争吵的潜在因素。

　　清华大学玉泉医院性医学科教授 马晓年