手脚上有3个“清火穴”

  • 来源:家庭医药
  • 关键字:手脚,清火穴
  • 发布时间:2014-09-03 08:53

  有些人因体内热量散发不畅,而出现上火症状。此时,点按手脚的祛火点,可清热消暑。

  眼屎多,点按关冲穴。老年人在炎热的三伏天,睡醒后眼角会有眼屎出现,严重时,眼屎甚至会把眼皮粘住,这是体内热毒上冲所致。还可能出现血压增高,甚者结膜炎等症状。

  点按位于无名指指甲旁靠近小指一侧的去火点——关冲穴,有泻热开窍、清利头目的功效。力度以能感到明显酸麻胀为宜,并坚持30秒至1分钟,然后再按压另一只手的关冲穴,每日2~3次。

  燥热心烦,点按少冲穴。少冲穴,属手少阴心经。在小指内侧(桡侧)指甲角外约一分处。不少人在会有心中烦热、口舌生疮、尿黄等症出现。中医认为,这是心火上炎所致,可通过点按少冲穴去火点缓解。用大拇指用力按压此处,以有酸麻胀的感觉为宜,持续1分钟,两手交替进行,每日2次,可行气活血、清热醒神。

  尿黄涩痛,点按至阴穴。至阴穴,属足太阳膀胱经。在小趾外侧,趾甲角外约一分处。湿热过盛易引起小便黄臊臭、尿频、尿急、尿涩痛。点按去火点至阴穴,可在午后3:00~5:00,此时是膀胱经最旺盛的时候,用大拇指按压此处,并坚持1~2分钟,然后再换另一只脚,每日2次,有清热散风、通利下焦的作用,对尿黄涩痛等症有很好的排泄效果。

  (摘自《中国中医药报》文/贾佩琰)

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