高校高尔夫技术教学中错误动作成因

　　当前，高校教师在高尔夫技术教学中运用传统教学方法、手段，使学生在掌握技术的同时较易产生诸多余动作，即错误动作。本文通过实践教学与理论研究，梳理当前高尔夫技术教学中错误动作产生的原因，提出了减少出错的教学策略，为广大教师及教练员提供参考。

　　产生错误动作理论分析

　　传统教学观。关于体育运动技术教学中错误动作产生的传统教学观主要归结为三点：技术动作概念不清楚、身体素质较差、心理方面障碍[1]。目前高尔夫方面的教材对上述三点并未进行论述，没有完全概括高尔夫技术教学中错误动作的形成原因，不能对学生在实践中产生的错误动作进行有效诊断。高尔夫技术教学从传统观缺乏理论指导。

　　科学理论观。目前国内生理教科书把运动技能的形成过程划分为泛化阶段、分化过程、巩固阶段[2]。高校所采用的高尔夫球运动教材是根据运动技能形成过程的三个阶段，将高尔夫技术教学过程划分为对应的三阶段，即：学习阶段、掌握阶段、提高阶段。认为学习阶段是高尔夫挥杆技术的泛化阶段，挥杆动作不协调、节奏感较差和对肢体控制能力较弱，易出现多余动作属于常态；掌握阶段是通过教学，学生对挥杆技术有了初步的了解，在分化过程中多余动作逐渐消失，动作趋于规范，但不巩固；提高阶段表现为挥杆技术形成牢固的动力定型，技术动作经由掌握、熟练发展到较完善、自动化。所以，生理学上将动作技术的形成分为三个紧密相联、不可分割体系，而这种解释也容易被人们误理解为，只要这一整体系统一旦形成，任何强度技术就成为巩固的动力定型。[3]

　　然而，在高尔夫技术教学实践中，学生学习某一技术动作，只要练习方法应用不当，错误动作将伴随整个学习过程，只是各阶段的出错表现形式不同。如果把所学的技术动作控制在某一强度范围内，出错状况将明显降低。所以，传统教学对运动技能的形成过程与理论上对运动技术的具体解释，不能满足现代高尔夫技术教学的实际状况。

　　高尔夫球技术教学中错误动作成因

　　学生对技术的理解状况。在目前高尔夫技术教学中，教师运用多种教学方法，注重给学生建立完整技术概念，但由于过多采用语言法、直观法（包括示范、模型、分解、图表演示）等教学方法，使学生在练习前，对动作技术过程及要点的认识较清楚，但在练习过程中一片茫然。这种以建立视觉表象为基础的技术教学模式，能够使学生在练习前讲述正确的动作技术概念及要领，但是无法在练习中控制各个阶段的技术动作，不可避免地造成练习中由于对技术的时空控制不明确而导致动作出错率较高。

　　训练刺激阈值。在高尔夫挥杆技术学习过程中，当采用的练习负荷强度相对过大时，产生的刺激通过感受器传至大脑皮质，引起大脑皮质细胞强烈兴奋，同时皮质内抑制不能制约兴奋，导致兴奋与抑制失衡，产生兴奋扩散，进而使条件反射的暂时性联系的稳定状态被打破。所以，只有通过预先确定某一强度进行反复挥杆练习，使得兴奋逐渐重新集中，直到建立新的稳定状态，这一强度才有利于运动技能的掌握与提高。另一方面，当挥杆练习负荷强度相对小时，对人体产生的刺激达不到产生兴奋的阈值，兴奋不扩散，无法打破原有的稳定状态，这只能使运动技能维持在原有水平，无法实现练习负荷强度与技术的同步提高。

　　高尔夫技术教学中，每当学生练习时遇到新的不断增大负荷强度刺激时，原来已巩固动作所形成的暂时性稳定神经联系必然被打破，出现新的泛化现象。这是因为学生在学习和掌握挥杆技术过程中，动作技术的建立处于分化形成阶段，大脑皮质建立起的暂时性神经联系不稳定，易被新的练习强度刺激干扰而形成兴奋扩散产生错误动作。因此，在高尔夫球技术教学过程中，如何对运动负荷进行控制，将直接影响技术教学效果。

　　学习动机。动机是推动一个人进行活动的心理动因或内部动力。动机具有3种作用：l）始发作用，可以引起和发动个体的活动；2）指向或选择活动的方向；3）强化作用。动机是维持、增加或制止、减弱某一活动的力量。美国心理学家摩尔根（Morgan）研究认为在动机和运动技能之间存在着倒U字形的曲线关系。过高或过低的动机水平不能获得理想的结果，只有适宜的动机水平，才能取得最好的学习效果。在挥杆技术学习阶段，学生除了有掌握挥杆技能的学习动机外，还有追求优美、流畅、稳定等动机。在此阶段，学生接触高尔夫技术是启蒙阶段，易激发其学习动机，也容易被教师调动与控制，加以引导。到了掌握阶段，当挥杆动作技术趋于稳定时，学生的心理动机往往过于追求击球的成功率或高度、距离，而容易忽略对技能过程的继续学习。虽然是在在无意识中进行，但是当学生的心理动机过高时将产生较大的刺激，从而导致大脑皮质的兴奋提高，对无意识中的动作又产生意识。因此，学生的心理动机过高，可能导致学生盲目自信，或过度自卑，使原有的挥杆体系付之一柱，导致动作不能完成到位，产生错误动作。在教学实践中，如果学生的心理动机过高，容易产生兴奋扩散，出现错误动作，造成学生在多次失败后的自信心降低，最终导致心理障碍。

　　此外，在学生学习挥杆技术过程中，并存着一种心理现象，即学生在完成一次挥杆只注意到一个完整动作技能中的一个环节或细节，而忽略对整个动作技能的各个环节的运动体验。例如，在学习挥杆过程中，挥杆顶点（Top）要求球杆置于头上方，学生追求挥杆幅度，往往右手会往后拉，最终导致学生在学习及练习过程中只注意到动作的结果，而忽略了转肩动作。所以，这种只注意结果，而忽略对整个过程的体验的心理动机可以称为“点像”动机。因此，学生在学习和提高挥杆技术过程中，如果没有把握将学习动机控制在适宜水平范围内，必然导致出错率的增高。因而学习动机也是干扰高尔夫技术水平提高的主要因素。

　　运动体适能。运动体适能包括速度、反应、爆发力、协调性和灵敏性。[4]学生具有良好的运动素质，能提高其高尔夫技术的学习效率，减少错误动作产生。由于高尔夫技术学习属于技巧性项目，要求学生拥有较强的协调、力量、爆发力等多方面的体适能，又因在每次强化训练中肢体重复一个技术动作，易造成身体某一部位产生疲劳，导致挥杆动作发生变化，影响挥杆技术的稳定性。因此，学生具备基本运动体适能，是学生学习高尔夫球技术的基础，如果学生的运动底蕴浅薄，必然使技术教学的难度增大。这同时要求教师在教学中不能只重视动作技术的教学，还要注意对学生运动素质进行合理的训练。

　　减少错误形成的策略

　　建立正确的动作技能概念。动作技能亦称“运动技能”或“实际操作技能”，是通过练习形成和巩固的法则动作活动方式，是人体在运动过程中通过学习而获得的运动方式。从这一概念中我们可以得出2个结论：一是运动技能是“通过学习而获得的”，是一个后天学习过程；二是运动技能是一种行为。在高尔夫技术教学中，挥杆技术的形成，首先必须让学生对挥杆技术有一个初步概念，这种概念的形成是通过人体的视觉和听觉，经大脑皮质的分析综合产生的。当概念初步形成后，必然对挥杆技术传出合理的时空顺序。但是，这都由静态概念形成后所反馈出的信息，这一传出过程是无序的。因此，只有实现了初步行为控制信息传出过程的基本有序，才是理解了技术动作概念。

　　在高尔夫技术教学中，学生建立的动态技术概念不可能是固定某一时间和空间的视觉表象、以及本体感觉，而是随着运动能力的提高，其时间视觉表象相对缩短、空间视觉表象相对增大、本体感觉时间阈值相对降低。所以，动态技术概念的建立不是一劳永逸，而是随着运动能力的提高同步建立。［3］因此，动态概念不清楚，也是干扰运动技能能力提高的因素之一。

　　改良教学手段。现代教学技术日新月异，传统教学法远远不能满足教学的需求，只有更新教学方法，才能从根本上解决当前的困局。互动式研究型教学法、念动法、仪器分析法、器械辅助法均可以充分应用在高尔夫技术教学中，让学生借助练习器材、分析仪等设备，学生间互动式学习，个体念动训练，提高学习的成效，降低错误的产生。

　　树立正确的学习动机。初学者在学习高尔夫挥杆时，往往以远论英雄，这一开始心理定向出现了偏离，与高尔夫运动背道而驰，错误的出现是必然。教师开始引导学生入门时，首先要为学生树立正确的学习动机，掌握技术要领是关键，距离不是重点，因为高尔夫运动以挥杆次数多少来评定水平的高低，一号木杆开球300码距离是挥杆一次，果岭上1码距离也得推杆一次，从击球杆数上来说，距离不是最关键的问题，稳定的击球技术是关键。从技术教学上引导学生树立正确的学习动机，能有效减少错误动作的产生。教学初期则让学生明白高尔夫运动的基本特征，教师可以利用网络视频、实地观察等方法让学生建立高尔夫运动的整体概念，这有利于学习动机的形成。

　　构建科学训练体系。高尔夫球运动是典型的休闲体育运动项目，同时具备了其他运动项目所不可替代的特质，在运动参与方面，一场球耗时在4小时左右，[3]这足以说明高尔夫球是低强度、长时间的一项休闲娱乐体育运动。挥杆时的爆发力、协调性与长时间的耐力需求，是高尔夫球运动训练最关键的环节。因人施教，制订适宜的训练强度，引起大脑皮质细胞强烈兴奋，进而使条件反射的暂时性联系的稳定状态被打破，通过预先确定某一强度进行反复练习，使得兴奋重新集中，直到建立新的稳定状态。这一状态的重构，需要量的积累产生质的突变，即时间与挥杆次数的积累，构建新的挥杆体系。

　　通过上述的分析，学生在学习高尔夫技术过程中，错误产生的原因主要是对技术动作静态与动态概念的理解程度、训练刺激阈值、学习心理动机和所具备的运动体适能。这也是影响学生学习动作技术效果的重要因素，也是干扰运动技能能力提高的重要因素。所以，在高校高尔夫球技术教学的初期，采用多种教学方法让学生明确高尔夫技术动作的动态概念，制定适宜的训练强度，正确引导学生学习技术动作的动机，方可减少错误的产生。

　　苏顺民