多知多寿

　　社保卡今年将实现全国一卡通

　　截至2016年底，我国社会保障卡持卡人数达9.72亿人，在许多地方，百姓持一张社保卡，就能满足挂号就医、金融支付等多种需求。2017年，社保卡还将基本实现全国一卡通。全国社保一卡通有什么好处？

　　就医结算、异地就医：以前，社保卡不能直接异地使用。而社保卡实现全国一卡通之后，大家可以通过社会保障卡实现本地和跨地的医疗保险、工伤保险、生育保险医疗费即时结算，支持挂号、诊疗、住院登记等就医过程的信息服务，实现就医一卡通。

　　电子凭证功能：将社会保障卡作为持卡人办理就业登记、失业登记、参保登记、技能鉴定等人力资源和社会保障业务，享受各项就业扶持政策和就业服务、人才服务的主要电子身份凭证。

　　信息记录功能：在社会保障卡内或相关后台系统记录个人基本信息、人力资源和社会保障关键业务信息，形成电子形式的证件副本。

　　自助查询功能：通过自助服务一体机，方便持卡人查询个人的人力资源和社会保障权益信息及办理相关业务。

　　缴费和待遇领取功能：通过社会保障卡的银行账户实现各类缴费和待遇领取。

　　金融支付功能：通过社会保障卡的银行账户办理存取款、转账、代收代付等业务。（完）

　　雾霾天治咳不要乱用偏方

　　雾霾天持续，各种止咳偏方热传，不过有些偏方并不适合霾后咳嗽。蜂蜜蒸梨治咳偏方中，梨是食物而非药物，润肺效果十分有限。吃生姜片止咳，只限于风寒咳嗽的辅助治疗，对被雾霾刺激的呼吸道没效。较多推荐的是罗汉果泡水，将罗汉果洗净，挖破外壳，连皮带瓤一起放在杯中，用开水冲泡。如果嗓子干痛，可将它与板蓝根、连翘、胖大海一起泡水代茶饮，有一定清喉利咽效果；如果嗓子发干，还可加些麦冬。（完）

　　心脏除颤器“地图”发布

　　腾讯公司与中国红十字基金会共同发布了全国首张“AED地图”，借助“互联网+”的力量为心脏骤停患者争取抢救时间。据介绍，AED（自动除颤器）能帮助心脏骤停、心室颤动的病人恢复心律。为了能在第一时间对心脏骤停的患者实施救助，上海、深圳、杭州等城市均已在机场、广场等公共场所配置AED自动体外除颤器。此次发布的“AED地图”将全面覆盖上海与深圳两个城市，市民可通过微信、手机QQ、手机QQ浏览器的“城市服务”，快速查找附近的AED急救设备。（完）

　　10年糖尿病一半人会“上眼”

　　有些糖友觉得自己天天按时按量吃药，每月内分泌科医生随诊，视力正常，没出现异常的眼部症状，所以并没有定期检查眼底的习惯。殊不知，糖尿病“上眼”，就像温水煮青蛙。

　　据了解，I型糖尿病病程10年者，约80%会“上眼”，患病15年以上者几乎100%中招。而II型糖尿病患病10年，约55%眼睛会有症状；患病15年以上，则有70%的患者会中招。

　　建议糖尿病患者，尤其是患病时间长、血糖控制不好或有合并高血压、血脂异常等疾病者更要警惕，从确诊糖尿病时就要开始检查眼底，最好每半年至一年到医院做一次眼部检查。常用的眼底检查有眼底照相、眼底荧光血管造影检查等。（完）

　　“第三卫生间”将成标配，千万别上错

　　“第三卫生间”可以简单理解为“家庭卫生间”，就是为了解决一部分特殊对象如厕不便的问题，主要是指女儿协助老父亲，儿子协助老母亲，母亲协助小男孩，父亲协助小女孩等情况。

　　第三卫生间长啥样呢？

　　1.门、便器、安全抓手、洗手池、挂衣钩、呼叫按钮等设施应符合现行国家标准《无障碍设计规范》GB50763的规定。2.位置宜靠近公共厕所入口，应方便行动不便者进入，轮椅回转直径不应小于1.60米。3.内部设施应包括成人坐便位、儿童坐便位、儿童小便位、成人洗手盆、儿童洗手盆、儿童安全座椅、安全抓杆、挂衣钩和呼叫器。4.使用面积宜不小于6.5平方米。5.地面应防滑、不积水。6.多功能台和儿童安全座椅宜可折叠，儿童安全座椅离地高度宜为300毫米。

　　国家旅游局要求首先在5A级旅游景区实现“第三卫生间”全覆盖，对于今年内没有完成“第三卫生间”建设的景区，国家旅游局将视情节限期整改、通报、批评，甚至摘牌。（完）

　　自然灾害后心脏病高发

　　美国杜兰大学医学院的研究者近日发现，自然灾害之后，心脏病的发病率会急剧上升。以2005年的卡特里娜飓风为例，卡特里娜飓风袭击前两年，杜兰大学医学中心的心脏病患者病例数仅为150例；飓风袭击后的10年间，超过2300例心脏病发作患者入院。此外，这10年间的心脏病患者比之前的患者有更多的心脏病相关风险因素。例如，2005年之后，有48%的人患有冠状动脉疾病，而之前该病的发病率为31%；2005年之后还有40%的人患上了糖尿病，而之前的比例仅为29%。飓风之后，高血压、高胆固醇和吸烟的发生概率也明显增加了。

　　这项在美国心脏病学会年会上宣读的研究成果表明，大规模的自然灾害对慢性疾病发病所产生的影响远比人们意识到的要大。发生过自然灾害后，人们需要更加关注自己的心血管健康。（完）

　　过了60别用跑步机

　　与室外跑步的主动运动不同，用跑步机跑步，是低频率的被动性重复运动，这种频率比在室外自然状态下的跑步频率要快得多。很多人在跑步机上跑得太久，体力和膝关节协调性都会下降，自己的脚步跟不上跑步机的速度，轻则会对膝关节半月板、软骨形成震荡损伤，重则会摔倒，造成更多意外伤害。现在，很多跑步机为了追求健身效果，设置了一定的坡度。过高的坡度也会加重膝关节的磨损。因此，建议大家在用跑步机跑步时，一定要根据自身的状况来调节跑步机的速度和时间，不要刻意追求速度，并尽量将跑步机传送带坡度调整为2°~5°。跑步时，身体要摆正，膝盖尽量抬高到大腿根至腰部的位置，步伐要根据自身身高、腿长等特点进行调整，不要刻意追求大步。

　　跑完步后，由于跑步机是慢慢停下来的，有的人觉得逐渐停下来很费事，就直接跳下跑步机，这是用跑步机最常见的错误之一。因为，这样不但会加重膝盖磨损，还可能摔倒，甚至有猝死的风险。锻炼结束后，一定要随着跑步机的速度一起放慢脚步，调低传送带坡度，直至完全停止，让心率慢慢减速。60岁以上的人，最好不用跑步机。若室外空气好，建议到室外的自然状态下跑步。（完）

　　鉴别失能将有标准

　　国家卫计委副主任马晓伟日前表示，国家卫计委在“十三五”期间将建立老年医学照顾诊断标准体系，用医学诊断的方法鉴别失能和半失能的老人，并根据鉴定标准制定相关政策、开展相关医疗服务。（完）

关注读览天下微信， 100万篇深度好文， 等你来看……