小S曾经说过，要么瘦要么死。我想说，最好的整容不是动刀子，而是控制体重。
也许会有女权主义者反驳说，不要用严苛的标准来逼迫自己，我们并不是男权审美的牺牲品。可是，谁说你要瘦要美，是为了取悦他人。
大一的时候，也许是因为摆脱了学业压力，暴饮暴食的我体重陡增到120斤，那时候，我整个人的心态都变了：反正已经那么胖了，也懒得追求穿衣风格，抓到什么套上就走；经常夜里12点还在打游戏，饿了就吃垃圾食品，放纵到底……
有个理论叫作“破窗理论”，意思就是“第一扇破窗”常常是事情恶化的起点：一尘不染的地板，你会加倍呵护；而污浊的地板，你自然放松警惕，想都不想就把烟头扔在上面。任何一种不良现象的存在，都在传递一种信息。这种信息会导致不良现象的无限扩展。
生完孩子，我用一个月的时间回到了怀孕前的体重。那种由我掌控节奏的感觉，让生育完的我没有任何产后焦虑，反而觉得自己有儿子有老公，并且还那么年轻，内心充满幸福感。这些感觉是内在的，不依赖于任何人的评价。
现在总有人说，女人必须有钱，这样才有底气。但我觉得，相比底气，更重要的是底线。而美，就是女人的底线。
我采访过的成功女性中，很多人虽然已经年过40，生过孩子，但身材还可以保有很好的线条感。每每看到这样的女性，都让人肃然起敬。因为我知道，在地心引力、新陈代谢和两性竞争的作用下，这需要付出多少努力。可以做到如此高度自律的人，绝对有清晰的人生格局，她的人生，又怎么会太差？
你的体重曲线，其实是你的命运曲线。
我的一个姐姐，人美，家境好，又有商业头脑，25岁嫁入豪门。在孩子十几岁时，丈夫回来说，他遇到了真爱，然后把财产分割协议礼貌地递上，再加上一句抱歉。那是她人生最大的坎，她把自己关在别墅里颓废度日，快速从大美人变成了140多斤的胖子。
我永远都忘不了我和朋友去看望她时的错愕。因为胖，她脸上泛着油光，目光涣散，动作麻木。朋友冲过去给了她一拳，说你要这样，还不如去死。
后来，那个朋友每天陪着她，调整她的饮食，照顾她的身体，陪她散步，听她哭诉。一年之后，她回到了原来的体重，用离婚分到的钱开了一间公司。现在，她是国内一家上市公司的老总，跟第二任老公相处甜蜜。
我上周在北京见到了她，50岁的人依然皮肤紧致，眸光流转，穿着川久保玲CDG潮鞋，转身时，我看到了她的A4腰。我要是男人，别管她有没有钱，都会爱上她。
保持体重从不在于体重本身，而是你没有向岁月投降，你不会对世界妥协。岁月可以偷走你的胶原蛋白，但只要你有决心，它永远无法偷走你的挺拔和轻盈。
你若变瘦，瘦的绝对不是体重器上的数字。你会发现，你走路更挺拔了，你脚步更坚定了，而不是总是微微前倾，一副被生活压迫的模样。你整个仪容仪表、生活方式甚至思维方式，都焕然一新。
美，在很大程度上是一种自我认知。我们为自己编写一个叫作“你可以美”的剧本，长期进行心理暗示和行为契合，假以时日，我们就一定会变成自己想要的样子。
有人把这个过程叫作修行，也有人把它叫作自我塑造。用什么概念其实并不重要，重要的是付诸行动。
人到中年，我们终于在物质上相对安逸点，现在就剩一件事了，玩命变美吧。你好不容易美到今天，千万别丑回去。
（张秋伟摘自《认知差：你比人生赢家差在哪》中信出版社）
●周桂伊
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