疾病，是身体在呐喊

　　负面情绪通常是在人与人之间的矛盾中产生的，而这些矛盾多源于我们对他人的期待和现实不符。所以，一个人的健康与否，是身心平衡、人际关系和谐的结果。想要拥有真正的健康，不能仅仅依靠吃补品看医生，更需要学会与人相处，拥有调整自己情绪的能力。

　　人的各种疾病和负面情绪密切相关

　　有位女性朋友，年轻的时候，漂亮，心高气盛，和爱人相处也是趾高气扬的。生活中遇到不如意的事情就生气、发火。

　　但随着年龄的增长，她的爱人在事业上发展得越来越好，这位先生在家经常被妻子指责、抱怨，在外经常被恭维，渐渐觉得老婆越来越看不顺眼，夫妻吵架也越来越多；再后来，他有了婚外情。这位妻子心中的积怨和愤怒更加升级了，但一向好强、要面子的她，不愿意让家里人知道，更不肯让亲戚朋友知道，也不能让孩子知道。于是她变得越来越压抑甚至抑郁，两年后发现得了乳腺癌。她告诉我，她非常清楚自己的病是怎么来的。

　　相信你也听说过，也许你身边就有，因为各种恶劣情绪淤积于身而导致生病的人。有一本书叫Deadly Emotions（《致命的情绪》），作者是美国执照家庭医生Don Colbert。

　　他在书中引证了许多近年来关于情绪和疾病关系的研究。比如经常愤怒和有敌意的人，容易患高血压和冠状动脉血管疾病；焦虑，容易引起应激性肠道综合症；惊恐发作，导致二尖瓣脱垂；压抑的愤怒，容易引起紧张，偏头痛，慢性腰背部疼痛，下颌关节脱臼，纤维肌痛综合症等。

　　当我们压抑一些负面情绪时，它便会通过身体来表达。可以说，情绪是疾病之源，疾病是负面情绪没有化解的身体呐喊。每一种疾病都是身体的呼唤，呼唤得到关注、得到肯定、得到感谢、得到接纳。许多的悲伤、恐惧、愤怒、不满、抱怨都源于没有得到身体需要或想要的东西。

　　疾病是人生必然存在的部分

　　很多疾病，现代医学并没有根除的治疗方法，只能维持相对稳定，而药的副作用很大。

　　记得我做眼科医生时，经常碰到患视网膜变性和青光眼的病人，许多病人反复发病最终失明。我立志做一个能够从根本上帮助病人解脱病痛的医生，但后来我发现仅凭自己所学的知识和技能是远远不够的。

　　报考研究生，有很大一部分原因是想提高自己的专业能力。而我在学习过程中才知道，很多疾病在出现症状之前，组织已经发生病变了。

　　比如，当你感到肝区不适、恶心、厌食之前，肝组织已经病变了；在组织发生病变之前，细胞已经发生了病变；在细胞发生病变之前，我们体内的分子已经发生化学变化；而我们体内分子之所以发生化学变化，多数情况与我们的情绪有关。

　　比如害怕发言的人，让她站起来。你会看到，她一站起来脸就红了，手脚出汗，甚至颤抖，心跳加速。生气的人会面红耳赤，怒发冲冠，其实都是情绪引起的身体反应。如果没有得到化解，久而久之就会淤积在身体内形成病症。

　　负面情绪通常是在人与人之间的矛盾中产生的。其实，几千年前，《黄帝内经》里就有“恐伤肾，悲伤肺，怒伤肝，忧伤脾”的记载。只是现代医学找到了科学的证据，让人能够看到这个变化的路径。而人能够理解和看到的实际上很有限。所以，情绪致病不再是一种说法，而是现实的存在。

　　生病是因为你的关系出了问题

　　很多人，谈到学习如何管理自己的情绪，如何与爱人、孩子、上级相处时，他们的回答是：没钱，没时间。可如果哪一天，因为身体不舒服去医院看病，医生说，你身体某个部位长了个东西，需要马上住院，还要交几十万元押金，这个时候，他们就变得有时间，有精力，还有钱。

　　太多人年轻时耗尽自己的时间、精力和健康去创造财富，然后用积攒的财富去治病。这样，生命就成了一场为治病积攒钱财的旅程。钱财已去，健康难留，很多时候，换来的是人去财空。这就是很多人自动或被动选择的人生之路。然而，我们可以有不同的选择，从疾病的根源入手。

　　从经营我们与自己的关系，与父母的关系，与孩子的关系，与领导的关系，与同事的关系入手；从把握自己的情绪入手。当心情宁静，关系和谐时，疾病就会远离。

　　在同样受污染的环境中，有的人生病，有的人不生病，主要区别是人的抵抗力不同。抵抗力的核心是免疫力，而免疫力的基础是一个人能够保持内心宁静，与人和谐相处。简言之，心情好，免疫力就会提高。

　　（摘自富兰克林读书俱乐部微信公众号）

　　●海蓝博士