近几天，看见小薇面容憔悴，随口问了句：“你最近皮肤没之前好，现在都怎么给皮肤保湿的呢？”小薇一下道出许多“补水心得”。但很可惜，她的方法很多都是错的。
误区一：多喝水，防皮肤衰老
小薇说：“缺水是导致肌肤衰老的直接元凶，所以我每天喝足水，让身体充满水……”
“等等。”我打断她的话，“缺水只是皮肤衰老的最直接表现，皮肤胶原蛋白和弹力纤维的流失，才是皮肤衰老的根本原因。”
胶原蛋白和弹力纤维为何会流失呢？最主要的原因是细胞自身的新陈代谢减慢，导致胶原蛋白的生成能力减弱；加上阳光中的紫外线令皮肤中的自由基（有害物质）加倍生成，对胶原蛋白与弹力纤维进行了破坏。所以，增加运动，注意防晒，才是治标之法。
误区二：化妆后，时不时喷喷雾
小薇又说：“我会随身带着一瓶滋润爽肤水，每隔几个小时就往脸上喷一喷，让皮肤保持水分。”
我说：“我看你基本上每天都是化了淡妆的。在淡妆上喷水没任何作用，因为喷雾都被妆隔离了，相反，喷雾挥发时还会带走皮肤的水分。即便没擦隔离霜，喷完喷雾后，也要涂抹乳液来锁住水分，否则会使皮肤陷入干湿干的恶性循环。”
误区三：每天敷面膜
“每天回家后，我都会敷面膜。”小薇补充说。
我表示肯定：“敷面膜是很好的。但要注意，面膜并非创造水嫩皮肤的‘万灵丹’。如果其中含有酒精、果酸等成分，敷得太频繁，会刺激脸部肌肤，令其变得脆弱。”我建议，冬季最好使用成分单纯的保湿面膜，每周敷一两次即可，每次时间控制在15~20分钟。不要等面膜干透再取下，敷面膜之后，还要赶紧涂抹乳液或乳霜锁住水分，保湿才算大功告成。
误区四：长时间泡澡
小薇说：“我还坚持泡澡，每次半小时以上。”
我说：“沐浴的确能加速血液循环，令全身肌肤更滋润，不过，水温最好在37摄氏度以下，泡澡时间不超过20分钟。水温过高、时间过长会使皮肤表面的天然脂物溶解，让水分更容易挥发。还有，当身上的水未全干时抹上润肤乳，锁水的效果更好，水润会更持久。”
（夏之炎摘自《中国家庭医生》2017年24期）
●万睿
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