性生活中，如何调动和取悦女性是一门艺术。男性对妻子或女伴进行爱抚亲吻，绝不能仅关注胸部、阴部和嘴唇“老三样”，因为女性身体还有多处性敏感带，更好地了解、爱抚它们，能有效发挥其情欲“触发器”作用。
耳朵 耳朵遍布神经，当爱人以爱抚或吹气的形式进行刺激时，女性会感觉特别舒服。女性对爱人亲吻自己耳部的期待，会令女性的情欲难以自抑。
方法要领：在妻子或女伴颈部和耳朵一侧轻轻吹气，然后用舌头在耳部边缘环绕。这么做能增强女性对性爱的期待和急迫，是一种强效的前戏手段。
大腿内侧 由于非常靠近阴部，女性的大腿内侧十分敏感，是爱抚触摸的理想之地。
方法要领：一只手以画圈方式有力地抚摸女方大腿，从腹股沟沿大腿内侧直到膝盖，然后再反向从膝盖抚摸大腿外侧到臀部，同时另一只手轻柔地从膝盖沿大腿内侧向腹股沟爱抚摩挲。
双脚 如果女方喜欢并接受，双脚也是她们身上的一大“触发器”。对女性来说，脚趾比脚底更敏感。吮舔或者揉捏女人的脚趾就能对其阴道产生刺激，可能引发脚趾弯曲性高潮。
方法要领：无论对实施者还是享受者来说，吮舔脚趾都能有助于激发情欲。男伴可以先给女方做一个脚部按摩让她放松下来。然后在征得允许的情况下，吮舔她的脚趾以增强快感。
阴蒂 阴蒂可以说是女性身体上最明显、最直接、最有效的性欲“触发器”。阴蒂上有8000多个神经纤维，是男性龟头上的两倍多，其通过阴部神经同大脑沟通联系，给女性带来美妙享受。
方法要领：男性首先要确认妻子的阴蒂已充血膨胀，做好被爱抚的准备。爱抚阴蒂体部比直接爱抚阴蒂头部的效果更好，也可直接集中于阴蒂干上，左侧或右侧均可。
肚脐 阴蒂和肚脐是从同一组织生长而来，神经上是相连的。一些女性表示，爱抚吮舔她们的肚脐，阴蒂也会感受到快感刺激。
方法要领：建议用舌头对肚脐部位进行刺激，例如用舌头在肚脐眼周围打旋绕圈，然后用舌尖轻轻拂过，最后嘴巴贴在女性的肚皮，用舌头吮吸肚脐。
腰部 腰部神经密集，并延展至臀部。腰部的骶神经与生殖器有“热线”连接，爱抚女人的腰部时，会触发其极大的快感。
方法要领：腰部和上臀部对多种刺激手法都有反应，从如羽毛般轻柔爱抚，到揉捏拍打。
乳头 乳头部位密布神经，一些女性单靠刺激乳头就能高潮。开启前戏时，乳头和乳房是非常重要的部位，特别是在女性性唤起阶段。对乳房和乳头的直接刺激，不管是轻柔爱抚，还是深情亲吻，都会促进“爱之激素”——催产素的释放，这种物质在女性高潮中起到重要作用。
方法要领：刺激乳头有很多方法，包括吮吸、舌舔、舌尖绕圈、轻抚、揉捏、震动以及用手指挠痒等。但一开始一定要温柔舒缓，因为这一部位非常柔嫩敏感。
脖子 这是女人身上非常性感、敏感的部位，密布着神经末稍，也有许多神经纤维的交感神经从这里穿过。爱人只需在女性脖子上轻轻吹气，就会给她带来意乱情迷的感受。
方法要领：女人性感的脖子最适宜轻轻抚弄，不管是用手还是用嘴。如果是用手轻抚女伴白皙纤长的脖子，别忘了用唇去吻近在眼前的可爱耳垂，这也是女性身上非常敏感的部位。
头皮 隐秘的头皮其实也密布着神经末稍，可触发女性的性欲。
方法要领：给女伴进行头部按摩可以让她舒服惬意；轻柔地拉扯头发，刺激毛囊，会促进催产素释放；温柔地抓抚女伴头皮，会刺激颅神经，有助女伴放松并调动兴致。
唇部 嘴唇比身体大多数部位都更为敏感，当夫妻亲吻时，大脑会释放多巴胺和催产素，激情可加速血液流动，此时双方的性器官早就按耐不住。
方法要领：有很多方法可以示爱女伴的嘴唇，不仅仅是亲吻。例如轻轻啃咬、吮嘬女伴的下唇；在亲吻间歇，用手指轻抚女伴的红唇；性交时，不管采取什么体位，都应时不时地亲吻双唇以保持肉体和灵魂的亲密联结。
（张珠容摘自《生命时报》2018年4月27日）
●辛悦
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