战胜自己

　　—本刊编辑深度体验2013 Fjallraven Classic瑞典北极狐经典徒步穿越

　　享受瑞典最美的徒步路线？胸带金牌体验胜利者的荣耀？别美了！对于平时很少运动毫无徒步经验的菜鸟而言，120小时穿越110公里，简直就是不可能完成的任务！本刊编辑亲赴瑞典，体验了一把真正的徒步越野，除了五天内历经身体与意志力的双重考验外，我们还能欣赏到他抵达终点后痛哭流涕的惨象……

　　临行前的忐忑不安

　　早在几个月前，我就收到了瑞典北极狐徒步穿越的邀请，看到五天内徒步走完110公里，平均每天要走22公里，顿时感觉压力山大。去年，我曾参加过某户外品牌的爬山活动，虽然仅有短短的六七公里，但到后期我就觉得双腿灌铅，基本没气力拍照了，只能跟在队尾慢慢慢慢行进，一位四十多岁的阿姨体力都比我好，一直鼓励我继续前进，这让我深感自己的体力在大学毕业后近七年间已经退化到了无以复加的境地。

　　但繁忙的工作让我根本无暇提前负重训练，好不容易做完当月杂志，还得忙着出差，四处采访，找选题，搜集下月素材，好容易闲几天，想着应该徒步训练一下，可事实上除了在家里补觉，其他事什么都不想干。时间一晃，又到了下期杂志的制作时间……周而复始，如此循环，计划中的负重徒步训练一次都没有成行。时间逐渐迫近，心理压力也越来越大，潜意识中，我不认为自己的身体条件和综合素质具备五天挑战110公里的程度。

　　为了安慰自己，我在临行前四天，去单位附近的健身房办了张会员卡，找专业健身教练商量如何能在短短四天时间内，让我这杆老枪不快也光。事实上，再牛逼的训练方法也不可能在四天内就让身体脱胎换骨，即便这四天我经历了常人难以想象的大运动量训练，着重加强上肢肌肉群（主要是为了应对背包负重）与腿部力量（增强腿部力量让徒步更轻松），即便我忍受了常人无法忍受的酸疼（肌肉出于自我保护排出大量乳酸），但这并不足以增强我的信心。尽管我一直对自己心理暗示：我肯定比不训练要强多了，就是强，就是强……

　　其实瑞典一直是我渴望追寻的地方，作为一名专业越野车辆杂志的编辑，很难有机会近距离体验北极风光—前些年澳洲版《Overlander》杂志编辑曾跟随路虎车队，到冰岛做了个史无前例的雪地极地探险，曾深深震撼了我们这些中国区的同事。但就目前来说，国内厂商还不曾有过越野车穿越极地的官方活动案例，因此这次参加北极狐经典徒步穿越，对我个人而言，意义十分重大。

　　先说说我临行前的准备情况吧。为轻装上阵，吃的用的几乎没带。除了规定的北极狐装备外，还准备了两个头巾，徒步袜两双。相机镜头我只带了个佳能16-35。除此之外，还带了个闪光灯以备不时之需。另外，相机备用电池准备了6块，闪光灯电池准备了16节，包括欧式转换插头若干个……在听取专业徒步人士的建议后，我还特地准备了个适合徒步的相机胸包。事实证明，这个胸包真是太实用了，在徒步过程中，完全起到了固定相机的作用，还能防一定程度的雨水。

　　初到瑞典：格外想念中餐

　　在近三四年时间内，我在国内出差出得有点麻木，无论去哪都不太能激发我的热情和好奇心。但第一次出国，就要面对那闹心的110公里，心情不由得莫名紧张，以至于刚到瑞典，身体和思维都还保留在出差状态。由于瑞典跟中国有6个小时的时差，这让初到瑞典的国人很难适应，原本飞了8个小时，已经是北京时间晚上10点多，但一落地，发现当地时间才下午4点半，明媚的阳光照得你头晕目眩，心里顿时有些混乱。尽管我经常熬夜赶稿，倒时差对于经常熬夜的人有些先天优势，但在飞机上浑浑噩噩度过八个小时，你不想休息都难。而且一开始，我完全不能适应斯多哥尔摩如此慢的生活节奏。大街上几乎没什么人，偶尔来往的车辆也比较缓慢。这个城市大多数人的休闲方式，就是坐在酒吧或餐馆聊四五个小时的天。傍晚，我在酒店点了一份烤三文鱼，咸咸的三文鱼和蔬菜拌菜，以及一杯又一杯的冰水，让我立马怀念起美味的中餐，怀念那地沟油炒菜的浓香……

　　全球徒步爱好者的盛会

　　第二天，我们需要从斯多哥尔摩转机到基律纳（Kiruna），在这班飞机上，几乎都是参加Fjallraven Classic的全球徒步爱好者。根据观察，我发现瑞典北极狐在北欧的影响力相当强势，尽管也有不少人穿着其他品牌的装备，但大多数人都会选择北极狐的衬衫和裤装。与我邻座的是一位来自德国的兄弟，他是这次穿越活动德国团队的一员。这位仁兄一听我从中国来，特别好奇，问题不断。一会儿问我坐几个小时飞机到的瑞典，一会儿又问我昨晚睡得好不好……无奈我英语自初中后就再也没什么长进，他又不会中文，因此我们的交流仅停留在“英语单词”和“手语交流”的阶段。由于这种方式过于费劲，我们只得作罢，

　　最后的画面就是：我睡觉，他看报纸。下午，我们抵达了萨米小镇尼卡劳库塔（Nikkaluokta），而活动起点的大本营就在这个小镇的房车露营基地。在基地中，你能看到全球各地的徒步爱好者汇聚于此，无论是露营地，还是酒店内，都聚满了人。除了德国团队，我还见到了韩国团队、荷兰团队，以及不少以家庭为单位的徒步爱好者，他们带着孩子，带着狗狗，全家齐上阵，这让我真心感受到欧洲国家“全民户外”的浓烈氛围，他们认为这种活动就是他们生活的一部分，如同吃饭、喝水一样平凡自然。而在中国，我感受到的是，国人把户外行业过于拔高，不少厂商为了销售自己的产品，刻意玩时尚、玩概念，将整体行业包装成高端形象，让人感觉这似乎是个高消费的群体，只有你拥有足够的消费能力，才能购买足够专业的户外装备，才能踏足这个领域，这是我们在推广户外运动时，与国外截然不同的理念。

　　徒步第一天：噩梦开始

　　早餐比往常丰盛一些，除了面包、黄油、凉牛奶外，至少加了些烤肉，还有了蓝莓汁等饮料。只是万万没想到，这是徒步越野前，最后一顿可口的正餐……

　　从起点出发后，我一直按照自己的节奏往前走，我的想法一直是“以我为主”，不贪快，实在不行了就在后边慢慢走。此前，我从未尝试一天走20公里，既然没有尝试，自己也不知道到底会发生什么。似乎走了好长时间，我感觉已经走了很远很远，大概走了一个小时，我有点累了，一问，才走了不到5公里。我顿时有点慌，心里计算了一下，要走4个这么远的距离，才能完成任务！可是，后悔已经来不及了！这时地形从最初的平地，开始过渡到乱石路！你每走一步，都要看好地形环境。这时悍威的重装鞋发挥了极其重要的作用。在第一天的乱石路上，我几乎遇到了十几次崴脚的危险，但每一次，悍威的大鞋帮都会狠狠卡住我的小腿，强制脚部位置回正，从而化解崴脚动作的发生。但时间一长，又一个问题出现了，就是小腿被鞋帮卡得生疼，导致在后段的旅程中，每迈一步，鞋帮都会卡到小腿，每迈一步，都要忍着剧痛慢慢前进。

　　在当天的后段，我感受到了巨大的困难。首先，是鞋帮卡小腿所造成的疼痛。其次，途中突降大雨，我们在大雨中前进了整整一个小时，裤子基本湿透，而放在裤子口袋里的手机也因为进水，基本报销。

　　坦白地讲，在离终点还有3公里时，我已经走不动了。疼痛、疲惫、寒冷侵袭着我，让我感受到从未有过的艰辛。这时我才觉得，往常我们驾驶SUV进行的腐败游是多么的幸福！类似这样的乱石路，找个牧马人，装上TERAFLEX 6英寸悬挂套件（如果有6英寸的话），再装个邓禄普的大轮胎，跑吧，这20公里撑死半小时，绝对安全到终点！

　　别瞎想了！离终点还有两公里的时候，中国团队另外两位成员—孔哥和他女儿Linda一直在我身旁鼓励我，坚持就是胜利！跟着这两位队友，我咬牙坚持，在通过一座横跨大河的铁索桥后，最终来到了第一天的终点！而到这时，我觉得双腿已经完全不是自己的了。就地露营！

　　第二天：永生难忘的艰辛

　　第二天的行程达到最长的27公里！也就是说，这一天的路程要比前一天还要多出9公里！说实话，我没敢多想，害怕自己退缩！前一天晚上，玛瑞亚给了我一个名为“Voltaren”的乳液，让我涂抹在酸疼不止的肌肉上，对于疼痛有一定的缓解作用。我猜想应该是个类似于帮助消除肌肉紧张的药物吧。

　　其实，我小腿不断被鞋帮卡着，我心里也特别着急，心里压力很大。我不想连累队友，甚至不想因为自己走得慢，耽误中国团队的整体行进速度，向导玛瑞亚、孔哥和Linda生怕我跟丢，都在我身边，鼓励我坚持下去。特别是在当天整个旅途中间休息点之前那一段路，大石块遍布，疼痛、疲惫已经让我失去了继续向前的信念，这时孔哥一边拍照，一边等我，还一直回头跟我喊：“王铮加油！赶紧走！”听到队友的鼓励，我眼泪一下子就掉下来了。不为别的，就为了不辜负队友的这份心意，也不能轻言放弃。咬牙继续走！

　　终于来到中间的休息点，走在最前面的队友已经在这里等了我们整整一个小时！玛瑞亚跟工作人员描述了我的伤势，希望能为我做一些简单的处理。工作人员想了想，用医用棉布将我两条小腿完全包裹上，这样也能在一定程度上缓解鞋帮对腿的冲击。事实上，尽管看起来靠谱，实则却起不了多大的作用，只要一走，腿一定会疼，但这个处理对我而言着实是个安慰。

　　走出休息站，已经下午5点多了！前方还有一半的路程！我们究竟几点才能达到终点？玛瑞亚不断在压缩我的休息时间，尽量让我不要停，这样可以增加行走的效率，毕竟我走得太慢了，而且沿途还要拍照，看见彩虹停下来拍，看见鹿停下来拍，看见夕阳美景停下来拍……最后玛瑞亚真的有点崩溃了，尽管我听不懂英文，但从她的表情里，我感受到了她的一些情绪。事后，她跟我说，她当时真的很着急，如果按照这样的进程速度，根本不知道几点才能到达终点，时间耗费得越长，大家休息的时间就越少，因为我们必须要保证充足的睡眠才能有体力继续下一天的旅程。

　　疼痛、寒冷、疲惫再次袭来，我开始用唱歌来鼓励自己，几乎把自己能想到所有高昂嘹亮的歌曲都唱了一遍，玛瑞亚也一直在跟我说：We can made it！（我们能到终点的！）到了晚上12点多，我突然发现，终点依旧遥不可及—我们绕了一座山，眼前一片黑，再绕一座山，眼前仍旧一片黑，连续绕了五座山，还是一片黑，我当时心里都崩溃了！这什么时候才能到终点啊？

　　凌晨1点半，我已经忘了自己是怎么蹭到终点的，营地只剩下一个值夜班的工作人员，玛瑞亚帮我办理了各种手续。环视四周，营地漆黑一片，所有人都已经休息了，密密麻麻上百个帐篷，我根本分不清到底哪个才是我的帐篷（团队都是两人一帐）。玛瑞亚此时做了一个决定，她把她的单人帐让给我！我记得我当时想哭的力气都没有了，眼睁睁看着她帮我搭好帐篷，然后又将我的睡袋和防潮垫铺在里边，最后给了我一块类似于士力架的能量棒。我心里充满了感激，钻进帐篷立马就什么也不知道了……

　　第三天：相对轻松的一天

　　这天早上，玛瑞亚和官方工作人员跟我商讨的议题就是：坚持？还是放弃！玛瑞亚的意思是，非常担心我的伤势，她认为我现阶段的身体状况不足以应付接下来的行程。我跟玛瑞亚说：I never give up！（我绝不放弃！），我绝对要靠自己的力量走到最后的终点！说心里话，我为自己这样的举动感到吃惊，我心里不止一次想过放弃，确实没必要这么玩命，但我觉得这样放弃太冤了，最长距离都坚持过来了，往后这三天的距离肯定都没有前一天长！

　　工作人员没办法，只得给了玛瑞亚一些止疼药，让我每六个小时服三次！这样也许能减轻我一些痛苦！服药10分钟后，确实感觉小腿不疼了，脚面也没那么酸疼了。当天前8公里，我只休息了三次，连续行走的时间逐渐加长。看来，只要小腿不疼的话，我基本可以就这样坚持走完终点！但……问题接踵而至，由于肩膀长期负重（其实我的背包顶多只有12公斤左右），造成左肩膀只要长时间负重就会酸疼，每次休息，都是因为肩膀坚持不住了才被迫休息。这一天大家总共走了13公里，就开始扎营休息。这一天也是我觉得最舒服的一天，如果每天只走10公里，生活该变得多么美好啊……

　　第四天： 遭遇外国徒步者的“嘲笑”

　　尽管今天的路程有23公里之多，但经过第二天的27公里，23公里完全不算什么。这一天的路比较艰难，地面上布满了大块的乱石，又是乱石路，这对小腿是个煎熬！

　　服药之后，又有一个短暂的“无敌”期，小腿只要不疼，我基本可以坚持走三四公里路休息一次。随着心情逐渐轻松，我开始观察周围的景致。能感受到，其他国家的徒步爱好者都是在享受这次活动，带着女朋友，带着孩子，带着狗狗，大家都在悠闲地享受这次活动。累了，就找个有水源的地方直接露营，想走了就呼朋引伴继续前行。快活，惬意！每次跟他们碰上，尽管素不相识，大家都会相互打个招呼，一句“Hello”，一句“Hi”，让彼此的心里更加温暖。

　　大概离终点还有1公里远，我遇到一些在终点附近露营的徒步者。或许我的脚步过于滑稽，几乎都是用蹭在慢慢前进，他们或许没见过这么狼狈的徒步者，因此忍不住哈哈大笑。我对他们说，Hi man，I can doit！（兄弟，我能到终点！）他们笑着回应：Ye！Come on！

　　第五天：到了终点，我痛哭流涕

　　最后一天，全长15公里，基本就是在阿比斯科国家公园（Abisko National Park）中行进。路况好走了许多，但我的膝盖也出现了问题。右膝盖每次下坡都会剧烈疼痛，估计是出现了劳损。由于我还有拍照任务，因此我必须赶到队友之前达到终点，拍摄中国团队冲刺的瞬间。

　　与其他工作和媒体人员率先到达终点时，我发现终点两旁都有许多工作人员为我鼓掌，很多人甚至站起来鼓掌，原来这是在为我鼓掌！我狠狠向他们挥了挥手，此刻心情根本无法用语言形容。回想这五天来的艰辛路程，不由潸然泪下，走到终点这几步，眼泪一直吧嗒吧嗒地往下掉，几天的压力终于卸去，什么疼痛、什么疲惫、什么寒冷与炎热，都不重要，关键是我凭借自己的努力走到了终点！中国团队的陈哥、陈嫂早已等待着我们，看到我激动得痛哭流涕，他们赶紧迎了上去，我抱着他们哭得稀里哗啦，此时此刻唯有痛哭才能表达我兴奋的感受！

　　事实上，我早已在走出阿比斯科国家公园时，就已经小哭了一下。看到终点就在眼前，根本无法控制自己的情绪。满脑子就是“到终点！到终点！”谁知真到了终点，哭得那个惨劲你完全无法想象。

　　TIPS

　　何为Fjallraven Classic？

　　Fjallraven Classic瑞典北极狐经典穿越始于2005年，由瑞典高端户外品牌Fjallraven公司创办，至今已成功举办九届，每年吸引近2000名来自世界各地的户外爱好者参加，现已成为全球徒步爱好者每年必须参加的盛会。

　　该活动不以纯粹的速度竞技为目的，从2012年的第八届活动开始，但凡在5天之内到达终点者都将获得金牌，旨在鼓励普通人走进大自然，体验真正的户外，它不是比赛，不是竞争，是享受过程。只要具备了必要的户外知识，配备了正确的装备，任何人可以加入其中。

　　TIPS

　　你必须自己携带的装备

　　首先，最需要带的就是两到三双纯羊毛穿越袜，建议怕磨脚人士里面穿一双薄的，外面穿一双较厚的羊毛袜，可最大限度减少对双脚的磨损；

　　登山杖最好必备，特别对于初次参加活动的人士而言，更是必备装备，毕竟它能让你节省一些力量；

　　穿越全程的主要食品是欧洲人喜欢的压缩菜饭，但对中国人来说强烈建议携带一些方便面、速食干面、榨菜、调料等个人喜欢的户外食品，压缩饭菜口味不差且营养丰富，但天天吃的话会非常痛苦。

　　TIPS

　　其他注意事项

　　1.确保在出发前已开通个人手机的国际漫游功能，但在徒步期间，手机无信号覆盖，只能当相机使用。

　　2 . 请在出发之前办好个人国际通用信用卡，MASTERCARD、VISA均可，特别是在大一点的休息站，都会有食品贩卖。建议兑换一定数量的瑞典克朗现金，以备不时之需。

　　3.一定要保管好护照，行前打印出一份护照复印件和两寸护照照片，与护照分开存放。一旦护照丢失，这些东西可以确保能尽快拿到临时护照。

　　4.如需购买免税品，不建议在瑞典机场购买，顺义机场的T3航站楼价格更优惠。

　　文、图/王铮