发烧，该“捂”还是该“散”？

　　发烧这个症状对于大家来说并不陌生，有人就十分热衷民间的土方，在身体抱恙，发烧寒战时，拎着厚厚的被子就往病人身上盖。经过一夜的热“捂”，出了一身汗，烧也就真的退了。发烧的时候“捂一捂”可退烧，这样做真的对吗？

　　发烧实际上是人体的“扫除”行为

　　人体的正常体温一般维持在恒定37℃左右，为各个器官组织细胞发挥正常功能提供一个稳定的环境。

　　但如果人体体温发生了一定改变，各项机能也随之改变。此时人体代谢会加快，免疫系统产出更多的白细胞、巨噬细胞、炎症因子，将机体内的入侵物质从人体中扫除出去。就这一点而言，偶尔发烧可以激活人体的免疫系统，对增强人体抵抗力是有一定的好处。

　　人体战胜病魔才会发汗

　　一般来说，发烧就是人体的免疫系统与病魔的一场搏斗，当免疫大军将入侵物质消灭后，人体的各项机能恢复常态。这时候人体下丘脑的体温调节中枢会发出命令，让升高的体温逐渐降至正常。此时“发汗”现象就出现了，通过汗液的蒸发带走人体热量，使患者体温恢复正常。也就是说，当人体战胜了病魔之后，通过发汗的这种方式将体温恢复正常，而非百姓们心中所想的发汗能够治疗疾病。

　　是“捂”是“散”？看了就明白

　　常见的发烧通常有两种情况，中低程度的发热和高热。如果人体的体温低于38.5℃，患者精神状况很良好，一般不需服用退热药，这是因为适当升高的体温可以提高患者免疫力，帮助人体抵御入侵的病原体。这时人们可以通过物理降温的方式进行体温控制，如湿敷降温，在患者额头上敷一条湿凉毛巾，经常更换；或采用酒精擦浴方式，用25%~50%浓度的酒精擦拭身体，通过其蒸发带走人体热量。当然，国外还有医生建议患者脱去衣物等降温方式，我们可以根据自身情况选择性使用。

　　同时，发烧时人体处于高代谢状态，需要大量的水分，所以多喝水不仅能够满足体内代谢的需要，还能够在体表发汗和排泄的过程中带走人体大量的热量，对降温有所帮助。患者还要做好三餐搭配，保证食物营养丰富，增加人体营养补充，以便更好地战胜病魔。

　　但是，当人体发烧在38.5℃以上，或低于38.5℃、但患者精神状况不好，全身难受或昏睡时，需要及时服用退烧药，并加用物理降温手段。服用退烧药要遵从医嘱，且疗程一般不会超过3天，如果3天后发热仍旧不退，最好到医院查明原因。

　　最后纠结的结果

　　研究了发烧和退烧的机理之后，在此叮嘱人们，发烧时机体发冷盖被子无可厚非，但是不要过度依赖通过此种方式发汗以达到降温的效果。发烧还应该从源头上治疗，注意增加免疫力。此外，提醒大家，发烧只是疾病的一个症状，可能有多种原因。如果长期发热不退，原因比较复杂，此时不宜盲目降温，以免掩盖了病情本身，而是应该求助医生，查出发热的原因从而对症治疗。

　　摘自《大众养生网》

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