西医迟迟不肯承认人的身体和精神之间存在一种紧密的联系，是因为缺少具体的例证，还是没有相关的理论基础？为了填补这些空白，Thierry Janssen从一些极为严肃的国际发行刊物(如《自然》、《科学》、《美国国家科学研究学会学报》)上收集了大量例证和科学发现，它们证明近30年来相关的非传统医疗手段所具有的价值。他认为，类似中医这样对他们来说的“非传统医学”有个共同点：希望人们尊重身体内外的生态机制，尽可能实现生理、情感和智力三个层面和谐发展，因为这三方面是相互紧密联系的，就像微笑和好心情有助于心脏手术后患者的康复，医疗手段、心理支持和身体锻炼三者相结合对很多疾病的治疗都有帮助。
那么，我们是否可以得出结论：每种身体疾病都对应着某种心理上的不适？Thierry Janssen在这一点上显得十分谨慎：“身体病症产生的原因多种多样，如果程式化地对其进行解释，反而会妨碍我们发现病痛产生的深层原因。此外，如果让患者以为一切都是心理原因造成的，就有可能导致他不愿再接受某些必要的医学治疗。所以必须要谨慎！疾病是复杂的，而健康又是那么的微妙。”
这微妙的健康需要三个层面的和谐。在Thierry Janssen看来，达尔文的进化论可以为我们提供一个思考方向：人类首先是一种动物(生理层面)，其次具有社会性(情感层面)和思考能力(智慧层面)。只有当我们拥有流畅、自信和协调三种特质时，才能建立起身心的平衡。因为它们关系到我们与自身、他人以及环境的关系，对我们的身心健康大为有益。
流畅
它有利于信息的流通，能组成人体各层面的和谐，是健康的保证。失去了流畅，比如失去了用语言描述身体感觉和情感体验的能力，就有可能导致某些疾病的产生，如胃炎、哮喘、湿疹以及一些慢性疾病。
流畅不可强求。Thierry Janssen建议我们追寻人类进化的方向：一切从身体出发。要学会放松身体，将各种感觉和被压抑的情绪释放出来。只有这样，才能把我们的感受用语言表达出来。研究表明，一些简单的动作，如深呼吸、伸展腿脚，都能帮助平衡大脑运转，特别是有助于我们处理好负面情绪(害怕、愤怒、焦虑等)与正面情绪(快乐、兴奋等)之间的关系。
自信
在生活中，自信对于个体来说是一种不可缺少的能力，但要真正做到这一点并不容易：我们所接受的教育或曾经有过的某些负面经历所引起的恐惧感，会促使我们的身体建立起某种防御机制。要想获得自信，就要试着弄清楚之前究竟在害怕什么，尽管这不太容易。
该如何着手呢？当然是通过身体。“我们能够证明，恐惧和随之产生的防御会导致肌肉紧张，身体紧绷。” Thierry Janssen解释说，“因此最好是做些柔性身体运动，如瑜伽、太极、气功，等等。”这些都是将身体彻底放松的好办法。
协调
如果没有意识、思想、话语和行动之间的某种协调，流畅和自信是无法存在的。Thierry Janssen认为，生命需要这种协调来实现充分自我表达和自我开发。我们也可以从生物层面来看：协调是生命繁衍的基本前提，如果某件不协调的东西出现在生态系统中，整个系统就会坍塌。
“对人类、社会、文明来说也是如此。我经常会听到有身体疾病或心理问题的病人说，他们在身体或情绪的紧张中感到自己的生活出现了不协调。客观地倾听自我的声音可以使我们发觉自己的问题……生活要求我们不要弄虚作假。”
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