消除面部浮肿的足底按摩

　　如果没有得到充足休息，就容易导致面部浮肿。这是因为淋巴液聚集在面部，或是细胞间的水分增加了。如果情况得不到解决，时间久了就会导致皮肤老化。经常用双手按摩面部有助于缓解浮肿，足底按摩也是消除面部浮肿的好办法。

　　足底按哪里

　　可以消除面部浮肿的足底部位是：

　　肾脏、输尿管、膀胱、淋巴腺（胸部）、淋巴腺（上部）反射区、涌泉穴。

　　足底怎么按？

　　按肾脏、输尿管、膀胱反射区的顺序按摩基本反射区，每次4秒，重复3次。

　　反复沿着涌泉穴、小肠反射区、大肠反射区的方向竖直推按3次，每次4秒。

　　在足背和脚踝处涂上按摩乳液，然后反复按摩脚背和脚踝周围的淋巴腺反射区。

　　文/刘林林/摘自《保健医师的按摩笔记》