骨质疏松，服熟地黄

　　前些天，听朋友说了一个缓解骨质疏松的方子：用熟地黄、仙灵脾各10克，滚水冲泡，或煎服。

　　专家解析：此方能够简单便捷地改善骨质疏松，是治疗骨质疏松的常用辅助药。熟地黄滋阴补肾养血，仙灵脾补肾壮阳，二者都是中医治疗骨质疏松的常用药物，但性味偏温，单纯阳虚的人不宜多用，以免上火。

　　骨质疏松已影响到上亿中国人，是严重危害中老年人生活质量的常见病和多发病。它由多种因素造成，如吸烟、饮酒、饮食失衡、体重过轻、缺乏体力劳动等。中医认为骨质疏松由肾虚而起，需补肾。需要注意的是，骨质疏松要明确诊断后再进行治疗，可先去医院做超声骨密度检测。治疗时，不能单纯依靠药物治疗，应保证良好的生活方式，每天摄入足量含钙食物，如牛奶、豆腐、虾皮等，同时加强锻炼、多晒太阳，不要因岁数大、腿脚不灵便就闭门不出。

　　文/朱欣佚