有益健康的“病”

　　你信吗？ 发烧、咳嗽、流鼻血……这些常见病症有时会使你更健康，因为它们均属于机体的防御反应，只是你一定要注意轻重程度。

　　NO.1：发烧

　　吴敏感觉身体不舒服，拿起体温计一量，发烧了。她给学医的男友打电话，男友立马赶了过来。她撒娇要男友去买退烧药，男友却说刚开始发烧时不能马上服退烧药，否则会加重病情，还说偶尔发烧对身体有益。吴敏有点不可思议，摸摸男友的头，开玩笑说：“难道真正发烧的人是你？”

　　健康解析：吴敏男友的说法是正确的。

　　体温一旦超过37℃就属于发烧，这是身体对病原体的抵抗措施。当病原体侵入人体，免疫细胞群起应战，分泌物质，作用于体温调节中枢，使体温升高。医学研究证实，免疫细胞的作战能力会随体温升高而增强，同时，高体温也使血液中的铁离子供给不足，进而抑制病原体发育，这些才是抗病的主力，药物只是外援。

　　贴心关怀：1、体温高于38.5°C，或持续低烧不退，或伴有发疹、剧烈头痛、关节痛、痉挛等症状时，应立即就医。2、平时可做桑拿或光波浴，人为地提高体温，达到提高身体免疫力的作用。

　　NO.2：咳嗽

　　黄悠体质很差，一到冬春换季就犯咽炎。想到老是咳嗽会影响别人工作，她除了吃消炎药，还买了止咳药，没想到咳嗽没治好，病情还愈加严重，最后只有去医院做雾化吸入治疗才有所好转。

　　健康解析：咳嗽是呼吸系统的一种保护性反射，是机体的快速消炎法，对排出呼吸道的炎症分泌物等废物有积极作用。一咳嗽就用止咳药物，会让加重炎症的脏东西都滞留在呼吸道里，不利于炎症消除。

　　咳嗽时，应在保暖的同时补充大量水分，缓解呼吸道的痉挛。也可以适当使用一些天然植物成分为主的含片，让喉咙感觉舒适一些。

　　贴心关怀：1、如频繁咳嗽还伴有发烧、胸痛、体重减轻等症状，应立即就医。2、咳嗽有时是神经性的，尽量转移注意力即可减少次数。还要避免胡椒、洋葱等辛辣食物刺激呼吸道，以免加重病情。

　　NO.3：流鼻血

　　刘娜吃了狗肉火锅后，就上火了，嘴角起泡，还烦躁不安，甚至当晚流了鼻血。朋友急忙找来毛巾帮忙，她却不以为事，说不过是小问题，流了鼻血就能降火气了。还真是这样，几天后，她嘴角的泡泡完全消退，脾气也温顺了很多。

　　健康解析：流鼻血是鼻前部的小血管破裂造成的。当人们饮水减少、辛辣食物吃得较多、环境干燥、体内上火时，机体就常常自行选择薄弱的鼻黏膜“去火”。所以流鼻血大可不必担心，血通常只从一个鼻孔流出来，90%的流血情况一般会在短时间内自行终止。

　　流鼻血时，你可以前倾身体，顺其自流，用纸巾轻轻吸去流出的血。量较大时，捏紧鼻翼柔软处几分钟，或举起流血的那只鼻孔对侧的手臂帮助止血。但如果经过一段时间，鼻血依然不止，就应及早去医院检查。

　　贴心关怀：1、鼻孔大量血流不止时应立即就医，这往往是体内血管硬化、血压过高等原因引起的。2、容易上火体质的人平时应喝些苦丁茶，或者多吃一些蔬菜水果帮助身体降火。

　　NO.4：腹泻

　　晓琪喜欢生吃水果蔬菜，认为这样更天然有营养，甚至有连吃五根生黄瓜的记录。这次她为了减肥，竟一口气吃了三个西红柿、四根生黄瓜，没想到肚子疼了起来，一遍遍跑厕所。她想吃止泻药又有点犹豫，好在第二天没再拉肚子。

　　健康解析：腹泻，尤其排泄物有异臭时，往往是身体正在排出来自食物或其他方面的毒素，过早使用止泻药，反而干扰身体的自我防御和平衡。

　　遭遇腹泻，我们可以采取因势利导法，例如喝一杯热水，帮助肠道尽快排完毒素，也能给身体补充水分，以免出现脱水等症状。

　　贴心关怀：1、如果有严重的腹泻，便意频频，排便量少，肛门部有痉挛性疼痛，或排泄物带血，或同时伴有腹痛、发烧、呕吐等症状时，应该立即就医。2、不要为了排毒而人为地引起腹泻，毕竟这是一种风险很高的排毒方法，不宜提倡。

　　* 彭 晃